月間300kmランナーの「超」回復術。24時間走元日本代表、小谷修平による特別オンラインセミナー！ 受付終了

人はトレーニングしている時だけに強くなるのではありません。
走った後に身体をきちんと回復させることで昨日の自分より強くなります。

また、ハードなトレーニングを怪我なくこなすには、リカバリー戦略が大事です。

そのための栄養、休養の観点で市民ランナーの皆さんが無理なく効果的にできることを、
24時間走元日本代表であり、海外論文を読み漁って自分の身体でも実験を繰り返すほど
豊富な知識と経験を持つ小谷修平が解説します。

疲労回復や怪我予防だけでなく、貧血気味の方の傾向と対策なども、具体的に紹介していきます。


【日程】
11/21(日)10:30～12:00
※10:20より入室可能です。


【担当紹介】
①小谷修平
24時間走元日本代表のウルトラランナー。
自己ベストは256km。
ランナー向けサプリの開発や運動指導・セミナーなどを仕事にしています。
ランニングショップHolos運営代表

プロフィール詳細はこちら↓
https://holosrc.com/coach/

②植松駿太：ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、セラピスト
中学～大学まで陸上長距離。
2005年(大学在学中)～トレーナー活動開始
2017年～ランニングコーチ、パーソナルトレーナー、セラピストとして活動
現在：ランニングクラブリンクフィットネス運営代表、パーソナルトレーナー兼セラピストとして約120本/月セッション実施


【定員】
50名


【参加費】
サニエスリンク(旧リンクフィットネス)会員：無料
ビジター：2,000円(税込)


【予約方法】
該当するチケットをお選びください。事前予約、事前入金です。
ご予約後、参加のためのURLが送られます。
それを使って当日、10分ほど前からご入室ができます。途中入場も可能です。

録画配信もしますので、ご都合の悪い方は録画配信チケットをご予約ください。
リアルタイムの方が集中力が違うのと、質問も受け付けられるので、都合のつく方はリアルタイム参加をお勧めします。


【キャンセルや当日の緊急連絡について】
以下のメールアドレスまでご連絡ください。
sunnieslink@gmail.com
運営窓口：植松


皆さまのご参加をお待ちしています。

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