このイベントは終了しました。
元実業団女子選手が各グループのペーサーを担当し３０ｋｍ走などを行うイベントです。給水もサポートします！
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- 開催日
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2021/10/31(日) 受付開始 08:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/10/4(月)19:18～ 2021/10/30(土)18:59
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- 申込者/定員
- 29/50人
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- 会場
- 行幸通り中央車線広場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- Ｍ ｐｌｕｓ Ｍ １Ｋｍ×１５本 Ａｸﾞﾙｰﾌﾟ ３′２０″～４′３０″ :
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3,500円
- Ｍ ｐｌｕｓ Ｍ １Ｋｍ×１５本 Ｂｸﾞﾙｰﾌﾟ ４′４０″～６′００″ :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://airrun.tokyo/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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エアラン東京（担当：真鍋）
info@airrun.tokyo、080-1613-8386 - イベントID
- E0060669
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- イベント主催者申込規約
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そんな時は練習を積んで自信をつけていくことをお勧めします!!
レースがない時はチャンスと捉えてご自分の苦手なことをクリアに、得意なことはより磨いてみたりしませんか？
1周１．２ｋｍのコースで足作り。
メニューは１Ｋｍ×１５本！！
日頃は１Kｍ×５～７本がスピード練習として取り組む方が多いと思いますが今回は１５本です。
前半飛ばしすぎてもこなせず余裕をもってこなし後半じっくりと粘ることでスピード持久力アップや足作りとなります。
一人でき取り組みにくいメニューですが仲間がいれば最後まで集中して走り切れます。
ペーサーは元実業団選手で現在ランニングコーチや市民ランナーとして活動中の女性コーチ陣です。
松尾和美、真鍋裕子、谷本茉央、阿部ゆかり、がリード致します！！
[日時]
１０月３１日（日) 雨天決行
８時００分～１５分 受付
集合 皇居外苑 行幸通り中央車線広場
９時１０分 スタート
Ａ ３′２０″～ ４′３０″ Ｂ ４′４０″～ ６′００″
１１時３０分 終了
※集団から遅れてしまった方もこの時間になると打ち切りとさせて頂きます。
※集合時間までに受付を済ませられなかった方はご参加頂けません。
※最寄駅にコインロッカーあり。最寄り駅は「二重橋前駅」です。
※集合までに受付を済ませランニングのできる服装にお着替えください。
※近隣シャワー施設あり。有料です。
※新型コロナ感染の対策として受付時、アルコール消毒をさせて頂きます。
当日各自で検温して頂き３７．５度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。
※受付時、スタート前、終了後はマスク着用必須です。マスクを着用していない方はご参加をお断りさせて頂くことがあります。
※走行中はマスクをポケットなどに携帯し歩行者への配慮とし口元を隠すなどご協力をお願い致します。
※給水は受付時１本ずつお渡しいたします。リカバリーなどの間で各自摂取して下さい。近くに自販機などはございませんので各自必要な分はご準備下さい。
※イベント中に出たゴミは各自お持ち帰りください。ジェルなど飲み終わったものは走行中もポケットなどにお終い下さい。
※レッスン終了後の給水は各自でご用意ください。
[集合場所]
皇居外苑 行幸通り中央車線広場
※お車でお越しの方は近隣の駐車場にて各自ご負担下さい。
[参加費]
￥３，５００（税込）
※スポーツ保険には加入致しませんので各自ご加入下さい。
※参加費には給水代も含まれております。
[定員]
先着５０名
※１グループ１５～２０名程度
※定員オーバーの場合又は事情に応じて主催者が参加者の参加をお断りすることがあります。
※ボリュームがあるペースは２つに分けます。
※悪天候によりイベント中止の場合はイベント開催３時間前までにメール、エアランＨＰ・Ｍｐｌｕｓ ＭＦａｃｅｂｏｏｋにてご報告致しますのでご確認下さい。
※雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
※イベント当日に撮影した写真は主催者に帰属し、ＨＰやＦＢに掲載する場合があります。
※次回は２０２１年１２月１２日（日），１月１６日（日）となります。
<コーチ紹介>
松尾 和美
～経歴～
須磨学園 → 東京農大短大 → 天満屋
～現在～
ＣＨＩＢＡ ＲＵＮＮＥＲＳ．ｍ 代表
ラジオ解説、ゲストランナーなど幅広く活動中
～実績～
１９９９年 北海道マラソン 優勝
２０００年 ベルリンマラソン 優勝
２０００年 名古屋国際女子マラソン 優勝
エドモントン世界陸上マラソン 日本代表 ９位
フルマラソンベストタイム ２゜２６′０１″
阿部 ゆかり
～経歴～
八王子高 → パナソニック
～実績～
２０１５年 東京マラソン ９位
５０００ｍベストタイム １６′０６″８２
１００００ｍベストタイム ３３′２０″６３
フルマラソンベストタイム ２゜３４′４３″
真鍋 裕子
～経歴～
新居浜東高 → 四国電力 → ＳＷＡＣ
～現在～
エアラン東京代表
～実績～
インターハイ・国体入賞、世界ジュニア 日本代表
２００３年 アジア選手権 ５０００ｍ 日本代表
２００７年 名古屋国際女子マラソン ７位
５０００ｍベストタイム １５′２９″
ハーフマラソンベストタイム １゜０９′３６″
谷本 茉央
～経歴～
山田高校 → 日立
～実績～
５０００ｍベストタイム １６′１７″
ハーフマラソンベストタイム １゜２４′
フルマラソンベストタイム ２゜５９′００″（２０１７年東京マラソン）
タイムスケジュール
2021/10/31(日)
- 08:00 - 08:15
- 受付・準備
- 08:15 - 08:20
- 事前説明
- 08:30 - 08:50
- ウォーミングアップ
- 09:10 - 11:30
- スタート・終了
イベント主催者
イベントについての質問・コメント
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フリーザ
参加を検討してます。グループがAとBの2つということですが、AとBの間のペースがあればと思いましたが、作る予定はないでしょうか？
manayuu
フリーザ様
ご質問頂いた件についてですが今回は2グループのみとなります。
430より速い方はAグループで440〜600はBグループで設定しております。
前を追いかけて走る方が走りやすい場合はAグループで、先頭を走る方が走りやすい場合はBグループをご検討下されば良いかと思います。スタート地点まで200m弱ですのでリカバリー時間を長めにとりたい場合はBグループの方が良いと思います。