山歩き時々山走り　秋の東京都最高峰「雲取山(鴨沢から)」第2回 受付終了

【秋の「雲取山」に登ります】

「山歩き時々山走り」のセミナーページをクリック頂き、誠にありがとうございます。
今回は鴨沢から雲取山山頂までの往復ルートです。

鴨沢から標高を上げていくに従い秋が深まり、10月の雲取山は秋真っ盛り。晴れていれば富士山はもちろん、南アルプスから丹沢、そして空気が澄んでいれば太平洋まで見えるはずです。

「山歩き時々山走り」では山を「サクサク歩き、時々走る」ことで、効率よく行動するための経験値を上げることを目的としております。

トレイルランのレースにおいては、周囲のペースにのまれたり、走っても歩いても大差がない様な場所を走る事で予想以上に体力が消耗する事はございませんでしょうか。また時として体力が尽き、レースを断念せざるを得ない経験がございませんでしょうか。

時に長距離レースにおきましては殆どの行動が「歩き」によって行われ、走る時間や距離はさほど長くありません。

ですので「山歩き」はとても重要です。
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本セミナーではトレイルランにおけるスピードアップやタイム短縮を目的としておらず、どのような方法で「完走」出来るかに焦点をしぼっております。

ご参加頂く皆様それぞれの「完走のための引き出し」づくりに少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。
ご参加をお待ち致しております。

■■詳細は以下です■■
◎トレイル経験の少ない方におきましては、ご自身の
　フィジカル、メンタルの強みと弱みを知る事が出来
　ます
◎トレイル経験を積んだ方におきましては、ご自身の
　歩きを見直すキッカケにすることが出来ます
◎気象及びトレイル状況により、企画内容変更の可能
　性があります
◎受付時におきまして当日朝の体調確認を行ないます
◎ご参加希望の方は、当日少しでも不調を感じた場合、
　ご参加をお控え下さいます様、何卒お願い致します

●日時：2021年10月09日(土)
　　　　奥多摩駅8:35発丹波行き(奥10)バスに各自
　　　　直接乗車してください。下車は「鴨沢」です
　　　　※8:21奥多摩駅着のホリデー快速があります
　　　　　が、季節柄混雑が予想されます。あらかじ
　　　　　めご承知おきください
　　　　※奥多摩駅改札外にコインロッカー有ります
　　　　※バスに乗り遅れた場合はキャンセル扱いと
　　　　　させて頂きます
　　　　※Suica可、現金の場合¥640
　　　　※「鴨沢」バス停下車後受付致します
　・スタート：09:30
　・ゴール　：15:45頃(鴨沢バス停16:03発乗車)
　・16:03発に乗れない場合は18:38に乗ります
　・大凡1.5時間に一度の小休憩を入れます
　・雲取山山頂付近で昼食とします
　・終了後、河辺駅の梅の湯等に行く予定です
●コース：
　鴨沢⇒登り尾根⇒小雲取山⇒雲取山山頂　の往復
　　　(約24km、D+2,130m)
　※進行や気象、トレイル状況によりコースや企画
　　変更も有ります
●参加費：¥2,000
●先着6名様までです。山のマナーを熟知している
　方に限ります
●過去に25km以上のトレイル完走経験のある方に
　限ります
●参加者ご本人の完全自己責任です
　必ず各自山岳保険のご加入をお願い致します
●必携品
　行動食、昼食、水、雨具上下(ゴアテックスまたは
　これに準ずるもの)、手袋、ライト
　※前半は登りが続きますので各自十分な水分量を
　　持参ください。途中の七ツ石山の下で水場はあ
　　りますが、出水状況は随時変わることが予測さ
　　れます
　※天候が悪い場合、七ツ石山～雲取山の気温は
　　5℃を下回る事も珍しくございませんので、ウ
　　ェア選択は慎重に行なってください
●状況によりコース変更の可能性もあります
●基本的には少々の雨天でも行ないますが、風雨が
　強いと予測された場合は、前日21:00迄にご参加
　予定の方へメールにて連絡致します
●当日、何らかの理由で不参加される場合は、必ず
　私(塚田)まで、gmailもしくはお電話にてご連絡
　くださいますよう、お願い致します。

よろしくお願い致します。

塚田