東京都(北区)
平塚潤プロデュース〜スピードトレ&管理栄養士が作るアスリートめし~ 受付終了
- イベント主催者
フルマラソンのタイムを短縮させるためには5000mのタイム向上が必要不可欠。フルマラソンのオフシーズンだからこそできるスピードトレーニングを47歳フルマラソン日本記録保持者から教わろう!また、練習後は管理栄養士が作る『アスリートめし』を食べて栄養面も一緒に学べます!
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- 開催日
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2016/5/7(土) 受付開始 09:10 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/4/13(水)14:19~ 2016/5/7(土)00:00
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- 会場
- バイシクルラン赤羽
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- スピードトレ&管理栄養士が作るアスリートめし定員先着30名 :
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6,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://dream-assist-club.jp/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず、初心者向け、初心者OK、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
-
一般社団法人ドリームアシストクラブ(担当:折内 一昭)
event@dream-assist-club.jp、03-5980-8835
〒114-0024 東京都北区西ケ原1-1-5 - イベントID
- E0000572
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
フルマラソンでベストを狙うためには【5kmのタイム向上がフルマラソンのタイム向上に繋がる】と言っても過言ではありません! 5Kmのタイム向上は「走りにとても必要な効率の良いランニングフォームを身につける」ことができます。
インターバル(ショート系)でスピード持久筋を磨きワンランク上の練習が可能に!
また、スピードトレーニング終了後は【管理栄養士が作るアスリートめし」を堪能してください。ランナーに必要な食事を解説付きで受講できます。
【走】と【食】のコラボイベントに是非ご参加ください!
◆イベント詳細◆
■開催日時
2016年5月7日(土) 9:30集合 ※受付開始は9:10
■集合場所 ※施設使用料500円発生いたします。
バイシクルラン赤羽 東京都北区赤羽1-41-7 ロイヤルシティーニュー赤羽1
http://bicycle-run.com/index.html
■定員
先着30名様 ※スピードトレ&アスリートめし講座の両方に参加できる方のみとさせていただきます。
■参加費 6000円(講師料、アスリートめし代、スポーツ傷害保険含む)
▼1日の流れ
Part1 ~スピードトレ~ 講師:平塚潤
・09:30 バイシクルラン赤羽に集合 ※受付開始は9:10
・09:40 開講式(挨拶、講師紹介、アシスタントコーチ紹介、注意事項)
・09:50 スピードトレの会場へ移動(荒川河川敷を予定しております。)
・10:00 本練習スタート(全体ウォーミングアップ、動きづくり、流し)
・10:30 スピードトレ メニュー:1km×10本+坂道ダッシュ100m×5本 ※各自本数調整は可能です❗️
レベル分けして実施しますので安心してください❗️
A 3分30秒
B 3分45秒
C 4分10秒
D 4分30秒
E 4分45秒
スピードトレ終了後ランステまでクールダウン。
・11:30 講師からのアドバイス、質疑応答、終了後シャワー
・12:00 アスリートめしの会場へ移動 ※会場はJR駒込駅徒歩4分
Part2 ~管理栄養士が作るアスリートめし千穂食堂~ 講師:吉田千穂
【会場】東京都豊島区駒込4丁目3 プラウド駒込1F
・13:00~管理栄養士が作るアスリートめしスタート
【メニュー】
雑穀ごはんの巻き寿司
甘酒チキン
味噌汁
手作りドレッシングのサラダ
豆乳ブラマンジェ(抹茶仕立て)
他、副菜二品思考中…。
※上記のメニューは予告なく変更する場合もあります。ご承知おき願います。
※飲み物は各自ご用意願います。アルコール類も持ち込みOKです。
・16:00 終了予定
■スピードトレ講師
平塚潤(ひらつか じゅん)さんプロフィール
Team R×L所属
城西大学准教授
城西大学駅伝監督(2001年から2009年)
フルマラソンベスト
2時間10分50秒
世界陸上10000m日本代表
44歳、46歳、47歳年代別フルマラソン日本記録保持者
■栄養学講師
吉田千穂(よしだ ちほ)さんプロフィール
1991年群馬県生まれ。管理栄養士・栄養教諭。
城西大学医療栄養学科卒業後、病院で大量調理を経験後ケータリング事業の立ち上げに携わり、現在料理教室に勤務。様々な調理現場を経験しつつその傍ら食アスリートジュニアインストラクターや雑穀エキスパート等の資格を取得。現在フードコーディネーターも取得予定。ジュニアや市民アスリート向けに栄養指導を行ったり、自ら食に関するセミナーを開催する。〝 食事の大切さをいろんな方に伝えていきたい 〟と活動している。
【企画・運営】
一般社団法人ドリームアシストクラブ
担当:折内
090-9800-6838
info@dream-assist-club.jp
【協賛】
ネオス株式会社
http://www.karamane.jp/static/sub3/
タイムスケジュール
2016/5/7(土)
- 09:10 - 09:30
- 受付
- 09:40
- 開講式 挨拶、講師紹介、アシスタントコーチ紹介、注意事項、全体集合写真
- 09:50
- スピードトレの会場へ移動
- 10:00 - 11:30
- 本練習スタート
- 12:00
- アスリートめしの会場へ移動
- 13:00
- 食事開始
- 16:00
- 終了
イベント主催者
当クラブは、ランニングを始めたばかりの初心者から上級者までの幅広いランナーをアシストしております!
元実業団経験者でフルマラソンの経験豊富なスタッフが、貴方の視点になり目的・目標を達成するまで親切・丁寧且つ熱心にご指導しているクラブです。
【ビジョン】
老若男女、ハンデキャップがある人を問わず、全ての人が同じ土俵に立ち、自己のランニングライフを更に楽しく、且つ目的・目標にあわせたトータルコーチングシステムを推進していくクラブを目指します。
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