ランニング

千葉県(千葉市緑区)

【ECOフォームオンラインサロン合宿】in千葉市昭和の森 :フォレストビレッジ ※ゲスト参加OK! 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、ツアー・合宿、交流会・打ち上げ 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
特典有り ダイエット 出会い
5.00
イベント主催者

黒川遼/走り方改革ランニングトレーナー

4.79
35
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

2020年6月、本気で目標を追い求める市民ランナーやアスリートを救いたいと思い、立ち上げたオンラインサロングループ。沢山メンバーも増え、ついに1周年を迎えました!今年は初トレーニングキャンプを行います!

  • 開催日
    2021/8/8(日) 2021/8/9(月) 受付開始 10:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/6/17(木)22:00~ 2021/8/7(土)23:59
  • 申込者/定員
    36/40人
  • 会場
    昭和の森 フォレストビレッジ
  • 開催場所
    〒267-0062 千葉県千葉市緑区小食土町955
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ①オンラインサロンメンバーどなたでも:1泊2日3食+全トレーニング日程 :
      20,000円
    ②サロン未入会でゲスト参加:1泊2日3食+全トレーニング日程 :
      23,000円
    ③その他(イレギュラーなご相談いただいた方→お振込み時に調整下さい) :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

hattayy

5.00

楽しく参加できました!

みなさん気さくで楽しかったです。インターバルについていけなくなったらジョギングに切り替えて一人で走っててもいいし、また参加したいです。グランミールのチーズ...

Nakamura&

5.00

刺激をもらえます

5月にランニングを始めてから、ちゃんと習ったことがなかったので、こちらに参加しました。すると普通にフルマラソン走る人ばかりで、自分にとってはかなり刺激的で...

Nakamura&

5.00

よかったです

教えてもらったからといって、すぐに速くなるわけではありませんが、一緒に学び、練習する仲間がいると、楽しいです。ランステも利用しやすく、駒沢公園のジョギング...

nm2144

5.00

プロコーチの指導でフォーム改善が目から鱗

初参加でしたが、楽しめました。プロのコーチの指導を初めて受けて、これまでの自己流が間違っていたことがよくわかりました。前傾姿勢とはこういうことか、と実感し...

ルムさん

5.00

コーチ、スタッフの皆様が素晴らしい!

マラソン初心者ですが、走る為に必要な知識やコツを丁寧にご指導してくださいます。ジョグもその人のペースに合わせてくださるので、初心者にも優しく、早く走れる方...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://beacons.ai/kuro_ryo
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、ツアー・合宿、交流会・打ち上げ
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
特典有り、ダイエット、出会い
主催者連絡先
黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426
イベントID
E0056287
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

<初合宿!ゲスト参加できます!>

 
2020年6月〜スタートし、
ついにオンラインサロンが1周年!
今年は初トレーニングキャンプを行います!
横浜マラソンや東京マラソンに向けて、
必勝法を学びながら、走り込みましょう!

 
8/8(日)-8/9(祝月)
『ECOフォームオンラインサロン
 トレーニングキャンプ

 in千葉市昭和の森

 
【宿泊施設のコロナ対策は動画公開されています】
 
ECOフォームオンラインサロンとは
▶︎サロンコンセプト - Salon Concept -
〈身体運動科学&栄養〉

▷コンディショニング - Conditioning -
▷スポーツサイエンス - Sports Science -
▷栄養&食事 - Nutrition and Meal -

目標がある全てのランナーが
「理想の走りに変われる」きっかけを作り、
圧倒的な自信と感動を提供するために
情報発信しているコンテンツです。 
▷サロンを知る/お申込み◁ 
 
ーーーーーーーーーーーー
 


記録更新を後押しする夏合宿の3つのポイント

_________________________________

ポイント①

身体の特徴や癖を克服し、
ラントレーニングで走り込む

_________________________________
走りやすいフォームを習得するためには、
自分にとって動かしやすい最適な”感覚”を
身体に覚え込ませることが重要です。
 
なかなか調子が良い時の走りが再現できない、、、
というのは多くのランナーが経験することです。

合宿では、「楽に走れる」を理論から感覚に落とし、
走り込みに繋げます!課題があればアドバイスも!

 
 
_________________________________

ポイント②

身体の機能不全 ×故障リスクとの
向き合い方を学びフォーム改善に繋げる

_________________________________
『走り込み』を行うと、
「手っ取り早く」走力を向上させられます。

しかし、どれだけ追い込んでも
柔軟性の欠如やケア不足が続くと、

本来使いたい部位の筋力低下やパフォーマンスが下がり、
足の故障に繋がるのでトレーニングの継続が難しくなります。

 
 
スムーズで格好良いランニングフォームにはなれず、
エントリーしていた貴重なレースを故障でリタイアしたり、
なんとか間に合わせても100%出しきれないのは嫌ですね。
 
それを防ぐために、
身体の構造に基づいた鍛え方やケア、疲労回復の方法を
プロの観点でお伝えします!

 

_________________________________

ポイント③

自己ベスト更新に必要な考え、
知識を吸収して秋・冬のレースに挑む

_________________________________

トレーニングは満足!だけどレースはダメ。
と伸び悩む方もいます。

レース前の準備の仕方(テーパリング)、
補給食や水分の戦略を立てることで
練習を活かすことができるかも。
 
自信を持ってスタートラインに立ち、
PB更新して『やり切った』と言えるように、
痒いところの攻略法もお伝えしていきます!

 

ーーーーーーーーーーーー

合宿ご案内(予定)


日程

8/8(日)〜8/9(祝月) 1泊2日
 

場所

千葉市昭和の森
(広大なクロカン使用)
 

宿泊施設

昭和の森フォレストビレッジ
〒267-0062 千葉県千葉市緑区小食土町955
※詳しいアクセスは下部にあります。
 

集合

8/8(日)10:30集合
(フォレストビレッジ ラウンジ)
 

メニュー(予定)

8月8日
10:45 筋協調力を高めるW-upお試し
    +40分クロカン走
13:00 昼食
15:00 チェックイン
15:30 筋協調力を高めるW-up実践
    インターバル(3.2km+1.6km)×3set
    (クロカン内回り1.6km周回)
    チーム対抗駅伝!!
    (小林コーチによるLT値測定あり)
19:00 夕食
19:45 特別セミナー
     →コンディショニング(酒井トレーナー)
         栄養Q&Aスペシャル(佐原コーチ)
21:00 フリー
   (コンディショニングやお悩み相談、
    質問等は黒川を捕まえて下さい。
    施術ベッド持っていきます。)

8月9日
6:00  朝におすすめ!時短W-up
   距離走17.5km~24.5km
   (クロカン外回り3.5km周回)
8:30 朝食
10:00 チェックアウト
10:10 トレーニング(内容調整中)
11:00 解散
   (行ける方は近場でご飯食べましょう!)

※上記の練習メニューや時間は
 参加者と相談しつつ随時調整しますが、
 基本的には実りある最良のコンテンツを提供します。

※天候・施設状況により変更する場合もあります。
※現在、ビュッフェの食事は休止中です。
 
  

参加区分

①オンラインサロンメンバーどなたでも
(練習レベルも調整できるので、走力も問いません)
②ゲスト参加OK!

 
定員

先着45名限定
 

参加費

1泊2日コース
▽20,000円(ゲスト参加23,000円)
(宿泊費・1泊3食の食事→9,120円、
 トレーニング・セミナー×5回、
 会議室等のセミナースペース利用料)
 
※学生の方の参加やイレギュラーの
  ご相談は可能です。
 

 
キャンセル規定

30日~2日前:合宿料金の10%
前日17:30まで:合宿料金の50%
当日・無断:合宿料金の100%
 
※上記は宿泊施設の時間のため、
 余裕を持って黒川までお知らせください。
 

指導コーチ

黒川遼

プロランニングコーチ
鍼灸マッサージ×AT修行中
↑青森山田高-城西大卒
-
10000m 29:13
20km 1:00:36
-
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo

 

酒井大輔

全米アスレティックトレーナー協会公認ATC
トリガーポイントフォームローラーのマスタートレーナー。
アメリカで最先端のスポーツ医学を学び、
トップアスリートまでパフォーマンスアップや
体のケアに携わる。
 

佐原和真

日本最速の管理栄養士ランナー(フル2:35)
実業団・大学駅伝部、市民ランナー向けに貧血改善や減量、
パフォーマンスアップのサポートを行う。
 

小林直生

バイオメカニクス研究
エビデンスに基づいたランニングエコノミー向上に
必要なトレーニング指導を行う。

 
サポートコーチ

真柄碧
元実業団選手/キャノンAC-資生堂
1500m 4:24(引退後4:28)
3000m 9:25(引退後9:28)
5000m 16:01
 

お問い合わせ

代表黒川まで
TEL:090-1936-8426
Mail:kuroryo4520@gmail.com
LINE公式:https://lin.ee/q0ivY3F

   

メンバー登録してからご参加の方はこちら

豪華特典の無料招待権利用が圧倒的にお得です。
(月額1,800円) 
 
▷サロンを知る/お申込み◁ 

  
ーーーーーーーーーーーー

宿泊ホテル設備など

客室備品
・ハンガー
・バスタオル
・ドライヤー(男女浴場に完備)
・備付リンスインシャンプー・ボディソープ
 
その他
・Wi-Fi無料接続サービス
・男女別浴場あり ※湯船休止中
   →近隣に銭湯(みきの湯)あり
・共同の冷蔵庫(複数)
・コインランドリー
・フロントでの販売
 →歯ブラシ販売、ヒゲ剃り、虫除けスプレー、
  みきの湯(車で15分程度)のチケット割引購入可 
  http://www.mikinoyu.com/
・自動販売機 ※アルコールは販売停止中
・無料駐車場
・コンビニ(車で2〜3分)

 
アクセス

お車でお越しの場合
・千葉東金有料道路「土気中野IC」→約15分 
・千葉外房有料道路「板倉IC」→約5分
・圏央道「茂原北IC」→約6分
・大網街道「土気市民センター前」信号→茂原方面へ約2km
(「土気高校入口」信号→同方面へ約600m)左折
※約50台の無料駐車場あり
(満車の場合:公園内フットサルコート側の有料駐車場) 
※カーナビ:「千葉市  ユースホステル」
 
電車でお越しの場合
JR外房線土気駅→徒歩30分
 
電車+バスでお越しの場合
JR外房線土気駅下車、南口バス乗り場
 「あすみ大通り経由大椎町南行き」バスで約5分 
バス停「あすみ大通り中央」下車→徒歩約10分

タイムスケジュール

2021/8/8(日)

10:30 - 11:30
10:30集合後、 10:45〜トレーニング開始します。 上記イベント内容をご確認ください。

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

■黒川遼
-プロランニングコーチ|長距離
-トレーナー|あん摩マッサージ指圧師
-取得中|鍼灸師&JSPO-AT
-身体運動科学|身体構造・動作

◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36

▷概念・動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
 
-ECOフォームオンラインサロン200名突破
-ECOフォーム練習会-走り方改革-
-夜明け前陸上部コーチ
-パーソナル繁忙期120h/月

◆主な戦歴
全国中学総体・Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区・4年8区) 7位

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