トレイル

東京都(青梅市)

【キャンセル待ち受付】東京トレイルランスーパーテクニック講習会 受付終了

イベント ~29人 中級者向け、上級者向け
5.00
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,599
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

東京の青梅でトレイルラン講習会を開催!上りと下りテクニックに特化をした少人数制のトレイルラングループレッスン。「上り坂と下り坂」トレイルランのテクニックが学べます。コーチが一人一人トレイルでの歩き方から走り方までをフォームチェックします。

  • 開催日
    2017/6/17(土) 受付開始 09:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/2/16(木)09:25~ 2017/6/15(木)12:00
  • 会場
    JR青梅線 青梅駅 10:00 改札前に集合
  • 開催場所
    東京都青梅市本町
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    東京トレイルランスーパーテクニック講習会【6月17日】 :
      6,000円
    学生割引(学割:大学生のみ) :
      3,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

とかん

5.00

ステップをマスター!

足のステップを教えてもらい、「速くて安全で疲れにくい下り方」が出来るようになった気がします。ありがとうございました。

やそこうき

5.00

初心者向け六甲山トレイル

ランニング歴もほぼなく、トレイルラン初挑戦を私でも楽しく参加できました。...

hattayy

5.00

六甲を楽しめました

トレランは無経験ではないですが、ピンポイント講座では新たな発見もあり新鮮でした。六甲山も面白かったです。下り坂は初心者なはずのみなさんが普通にさっさといけ...

inotti

4.67

トレイルランの基本が学べる!

いかに楽に登るか、速く負担少なく下るか、さまざまなテクニックを教えていただき、ためになりました。この手の教本はあまりないので貴重な機会でした。コースもアプ...

tomonishi0730@gmail.com

5.00

最高のトレランでした。

昨日は非常に爽快で楽しいトレランでき トレランの魅力を感じる事ができました。 また参加したいと思います。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
年齢制限
12歳以上
スポーツ
トレイル
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルランナーズ東京
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0005600
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
▼はじめに
受付人数は「イー・モシコム上のみの人数」です。ホームページでも募集しており、予告なく募集を終了する場合があります。各回15名程度で人気ツアーはすぐ定員に達し、満員になる前にお早めにエントリー下さい。

※コンビニ決済をお選びの方へ(ご注意ください)
期日までに入金確認ができない場合は申込みは取り消され、忘れずにご入金ください。


▼ツアーの特徴
※参加体力の目安をよくお読みになってご参加ください。

「トレイルランを楽しみたいけれども一人で山へ行くのは不安」
「トレイルランを始めるにあたってどんな装備が必要なのか知りたい」
「山でのマナーや疲れにくい歩き方、走り方のノウハウを学びたい」

このツアーはそんな方におすすめです。


はじめまして。
個人マラソンコーチやトライアスロンのランパートの指導をしている、
トレイルランニングコーチの安藤大です。

2012年に関西でトレイルラン講習会をスタートし5年連続開催しています。
47のうち18の都道府県でツアー開催されています。


関西のいいところは、電車でアクセスのできる山がたくさんあるということ。


都心から1時間以内で都会の喧騒を離れ、自然を満喫できます。

川のせせらぎや小鳥の声、平地を走るのとは違った爽快感を感じることができます。


そんな関西には100を超えるトレイルランコースがあることをご存じでしょうか?


グループツアーを通じておすすめのトレイルランコースをご紹介します。
時にはガイド本には書かれていないような冒険コースもご案内しようと思います。

旅と冒険の共有。移動時間も小さな旅。

今日も新しい仲間とトレイルの旅を楽しみましょう!


▼トレイルランはツアーから始めよう!

・みんなで走る。迷わない。だから安心。
・2012年にスタートし5年連続開催!47のうち18の都道府県で開催されています。
・ガイドは19ヶ国の国際レース出場経験があり、関西の絶景コースをご紹介。
・女性に人気!男女比は5:5で、男性に女性の方も安心して参加できます。
・皆さんおひとり様参加が中心!ご夫婦や親子での参加も増えています。


主催イベントは大会ではなくガイドツアーです。
トレイルランナーズ大阪のイベントでは、皆さま
救援費用付の国内旅行総合保険に加入されています。


▼ツアーの特徴

東京の青梅で上り下りのテクニックに特化をしたトレイルラン講習会を開催!

10名様程度の少人数制グループレッスンです。

ゴルフやサッカーに正しい基本があるように、
トレイルランニングにも正しい基本があります。


日ごろトレイルランをされている方でもじっくり指導を受けたり、
フォームを見てもらう機会は少ないのではないでしょうか?



この講習会では景色を楽しんだり走り続けたりするツアーではなく、
広場や山の中で上り坂や下り坂のトレーニングを行います。

いわば「トレイルランをよりケガを少なく楽しむための実践講習会」です。

「上りは気合いだ!」といった根性論トレーニングは行いません。

トレイルランニングスポーツの基本フォームを身につけます。

少人数制でコーチが一人一人のフォームをチェックしますのでお得です。


●こんな方におすすめです。

□上り坂、下り坂をもっと軽快に走れるようになりたい
□下りは得意だけれど上りでいつも抜かされてしまう(もしくはその逆)
□下り坂でいつもブレーキ気味でひざが痛くなったり、転んだりしてしまう
□ウルトラマラソンの上り坂をもっと楽に走れるようになりたい

一つでも当てはまる方はぜひ奮ってトレーニングにご参加ください。

●参加することで...

・ランニング経済性の高いフォームが身につきます。
・トレイルの上り坂、下り坂のテクニックが学べ苦手意識が減ります。
・マラソンレースでの上り坂、下り坂は苦にならなくなります。

●参加体力の目安

短い上り坂、下り坂をみんなで繰り返し走りますので、ある程度体力とスピードのある方「ハーフマラソン2時間以内でトレイルラン経験おありの方」が対象です。

●講習会メニュー(一例)

【トレイル】
□山道の歩き方フォーム改善
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善

【ロード】
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善

●コーチ紹介
大阪市出身。身長183cm、体脂肪率8%、体内年齢22歳。全国小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレイルランレース上位入賞者を数多く輩出。ランナーとしても現役で海外トレイルランレースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身遠征。UTMF160km、万里の長城、砂漠に北極、サファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝。南米ペルーの第38回マチュピチュマラソンでアジア人初の2位。最近悔しかったことはイギリスで馬と競争して負けたこと。

●開催日時
日程 2017年6月17日(土)
集合 JR青梅線 青梅駅 10:00 改札前に着替えて集合
解散 JR青梅線 軍畑駅 16:00(予定)
アクセス 新宿電車で約1時間10分
※着替えは河辺駅のコインロッカーをご利用ください。

●スケジュール
10:00 JR 青梅駅に集合、自己紹介
徒歩で「永山公園」に移動
永山公園の広場でおよそトレーニングを行います。

(トイレ休憩)

階段などで上り下りトレーニング講習会
実地トレーニングとしてトレイルラン
16:00 JR軍畑駅 解散(予定)
※解散時間は多少前後する場合があります。

●ラン後にお風呂で汗を流したい方
JR河辺駅すぐ「梅の湯(840円)」

●情報/Information
レベル/Level:中級/Athlete
距離/Distance: 11km程度│累積標高/(+)600m
最高点/MAX altitude:494m(雷電山/Mt.Raiden)

●参加体力の目安
ハーフマラソン2時間以内でトレイルラン経験おありの方
※トレイルラン初めてではなく経験者向きの講習会です。

●対象者
□ロードやトレイルの上り坂、下り坂に強くなりたい方

【参加者の感想例】
「上り坂下り坂ともに学んだことを復習しレースにいかしていきます!上り坂ですが脚筋力に頼りきりだったと実感しました。腕の振りや姿勢だけでも疲れにくく、ペースも上がりました。下り坂ではまだブレーキを踏んで膝に負担の大きい走りになっていますが、フォームを意識して少しでも良い姿勢にと思っております。」(京都在住・30代女性)

「今日はありがとうございました。「ついていけるかなあ」と不安で講習会を迎えましたが、なんとか最後まで走ることができてホッとしました。思いのほかフォームを褒めていただけて嬉しかったです。心肺をもっと鍛えるために、さらに頑張ります。今日は本当に内容の濃い講習を受けることができて良かったです。」(大阪在住・50代女性)

「レベルが上の人に交じって自分の実力不足を痛感しましたが、いい刺激になりました。他の人のフォームを見るのは参考になりますね。下り坂は難しかったです。下りスピードに足が追いついていきませんでした。」(大阪在住・60代男性)

●参加費 6,000円(講習・コーチング料/保険料込)
※現地までの交通費はご実費ください。

●定員 10名程度(最少催行5名)
※定員に達し次第、すぐ受付終了

●持ちもの
・トレイルランシューズは必須です。
・重ね着できる服装は必須です。
講習会のアドバイスは立ち止まって行います。上は暖かい服装でお越しください。

●その他
最低催行人数は5名様以上となります。万が一、中止の場合には5日前までにご登録アドレスへご連絡差し上げます。ご入金先着順に定員に達し次第すぐ締め切ります。

●目指そう!トレイルラングランドスラム

レベルは入門から初級、上級コースまで5段階あります。
ぜひグランドスラム達成(全コースクリア)を目指してください。

最年少トレイルラン参加記録:7歳
最年長トレイルラン参加記録:78歳(マラソン完走歴100回以上)
遠方参加記録:香港、ロサンゼルス、オーストラリア
最多ツアー参加記録:36回
同時ツアーエントリー記録:8ツアー
連続ツアー参加記録:3日間連日

●ゆくゆくはトレイルラン大会デビューを果たしたい!

ツアーを通じてマナーや装備、走り方のテクニックを学びましょう!
さまざまなコースや天候を経験し山の経験値を積むことも重要です。

ショートレース出場(20kmから30km) ツアー参加 5回程度目安
ミドルレース出場(30kmから50km) ツアー参加 10回程度目安
ロングレース出場(50km以上) ツアー参加 10回以上目安

●トレイルランナーズ大阪のツアー特徴
・トレイルランナーズ大阪のツアーは少人数制のガイドトレイルランです。
・メインガイドは国際的な野外・災害救急法資格を保持しています。
・入門者向けツアーでは山道での疲労感の少ない歩き方、走り方などトレイルランの基礎をアドバイスいたします。
・年間を通じて定期開催していますので、ラン友だちができやすいです。
・全体的に女性参加者の方や初めての方も多いです。

イベント主催者

安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ、マラソン作家。指導歴12年で、初心者にもわかりやすい指導と表現で定評がある。

・レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得

2012年から『はじめてのトレイルラン教室』を開講、これまでに21都道府県で開催をし、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。

ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習

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