支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.rh-track.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒158-0098 東京都世田谷区上用賀
イベントID: E0052416
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

この時期のトレーニングは非常に重要です。ただやみくもに走るのではなく、メリハリをもって行うことで走力アップはもちろんカラダへの負荷も異なります。効率よく、集中して行うために「1DAY合宿」を企画しました。一人だと練習が追い込めない方、タイム更新を狙うヒントを求めてる方、ご参加お待ちしています。

◆参加対象者
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方
※現在の走力は問いません

◆当日のスケジュール
8:30　集合
8:30～8:45　駒沢公園へ移動
8:45～9:00　着替え、準備
9:00～9:15　説明、自己紹介
9:15～10:15　筋トレ
10:15～12:15　駒沢公園20km走
12:15～13:15　昼食、休憩
13:15～14:15　コンディショニング
14:15～15:30　インターバル走
15:30～16:00　クールダウン、ストレッチ

◆集合場所
駒沢大学駅改札前

◆開催時間
8:30～16:00
※受付8:15～

◆担当インストラクター
高橋雅人

◆連絡事項
・飲み物、昼食は参加者自身で用意してください
・荷物は自己管理でお願いします

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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