&wellラン活塾「コロナストレスを走って発散！ビギナーも安心のゆるゆるペースで約3キロから」単発 受付終了

※（2021年５月28日記載）
緊急事態宣言が再延長される見込みですが、こちらの練習会は少人数で実施すること・感染防止対策を徹底して行うこととして、予定通り6月2日から開催といたします。

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク（またはバフ等）の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。

※ 練習会中に撮影した写真はユアチームに帰属し、ランステ公認練習会及び＆well事務局で使用したり、HPやFBなどで紹介する場合があります。（こちらに同意されない方は映り込みの無いように配慮いたします）

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コロナ禍の中、運動不足気になりませんか？ひとりもいいけれど、仲間で会話をはさみつつ、楽しくゆっくりランニングしませんか？
計8回の練習会を通して、最初は3キロ程度から、ペースも笑顔キープできる「ゆるゆるペース」（キロ7分から8分程度）で走りますよ。
スローなジョギングペースを想像していただければ大丈夫です。
都心の見慣れたスポットも、自分の足で走ってみれば新鮮！
ランニングの合間にコーチからのワンポイントアドバイスで動きづくりや故障防止の知識も身に付きます。

コーチは、現役ランナーにして、ランニングの指導も行う「鈴木健司」
が担当します。スポーツショップ勤務という立場から、シューズやギアにも専門知識も豊富です。計8回の練習を通じて、「気分ハレバレ！動ける自分」になりましょう！

全くのビギナーでも、もう一度走り始めたいという方でも大丈夫！
この機会にぜひ「ラン活塾」にご参加あれ！
通期の開催ですが、単発での参加もOKです。単発希望の方はこちらからお申込みください。
（通期で参加の方はこちらから→ https://moshicom.com/54813/）

※ サブフォー、サブファイブを達成した方、フルマラソン経験者の方は、物足りないプログラム構成となっているかもしれません。予めご了承ください。

※ 三井不動産のサービス「&well（アンドウェル）」との共同企画ですが、どなたでもご参加可能です。お気軽にエントリーください。

【練習会実施概要】
　　●スケジュール
　　　　　2021年6月2日（水）19時スタート
　　　　　　　18:30～　　受付・着替え
　　　　　　　19:00～ 　  トレーニング開始
　　　　　　　20:20　　　練習終了（予定）
                    ※　メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
　　　　　　　　
　　●参加料　　単発 1,200円（当日現金払い）
　　　　※ HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　 ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
　　　　　 の利用料600円を毎回お支払いください。
　　　　　 会員の方はチェックインをお願いします。

　　●定員　単発 10名
　　　　男女18歳以上
　　　　※ 通期生の方との合同練習となります。
　　　　※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
　　　　　 ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
　　　　　 ご理解くださいますようお願いします。
　
　　●受付場所
　　　　　HIBIYARIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride/jp
         　　  メトロ日比谷駅１４番出口　徒歩２分
　　　　　
　　●練習メニュー（予定）
　　　(1) 6月2日【六本木・東京ミッドタウンまで行ってみよう】
　　　　　　片道3.5キロ・休憩をはさんで戻ります
　　　　　　　単発はこちら→ https://moshicom.com/52164/

　　　(2) 6月12日(土)【オリンピックも近い！新・国立競技場を実際に
　　　　　　見てみよう！】片道約5キロ。休憩を2回以上はさみます
　　　　　　　単発はこちら→ https://moshicom.com/52165/

　　　(3) 6月16日【竹芝ふ頭でレインボーブリッジの夜景を楽しもう♪】
　　　　　　片道3キロ程度・休憩をはさんで戻ります
　　　　　　　単発はこちら→ https://moshicom.com/54814/

　　　(4) 6月26日(土)【上野不忍池も行けるよ♪】
　　　　　　片道5キロ程度・休憩を2回以上はさみます
　　　　　　　単発はこちら→ https://moshicom.com/54815/

　　　(5) 6月30日【東京ドームも意外と近い】
　　　　　　片道4キロ程度・休憩をはさんで戻ります
　　　　　　　単発はこちら→ https://moshicom.com/52162/

　　　(6) 7月7日【東京タワーの足元・芝公園でプチトレイル体験】
　　　　　　約5キロラン
　　　　　　　単発はこちら→ https://moshicom.com/52163/


　　● コーチ紹介　「鈴木健司（アート鈴木）」
　　　　　アートスポーツ社員。46歳。アートスポーツ本店勤務。
　　　　　ウルトラマラソン（100㎞以上を走るマラソン）の経験が豊富。
　　　　　自ら現役ランナーとして大会に多数参加する傍ら、
　　　　　ウルトラマラソンセミナーなども随時開催し、
　　　　　あらゆる相談に乗っている。

　　　　　参考：
　　　　　https://hashirusaroma.jimdofree.com/about-kenji-suzuki/
　　　　　　
　　●その他
　　　　・悪天候で開催不可とする場合は、当日の16時に判断し連絡します。
　　　　　（土曜日は前日の20時）
　　　　・この「ラン活塾」の主催は株式会社ユアチームになります。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はユアチームに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ユアチームの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られるものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に管理側から連絡いたします。
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