がんばれゆうすけサブ3向け1K×5本（３分４５秒・4分ペース）@代々木公園 受付終了

◆日時　：2021年4月18日（日）

　　　　：受付時間:スタート時間※設定ペースによって時間が異なります。

4分00秒ペースチーム7時45分～8時00分　　：8時30分スタート

3分45秒ペースチーム　8時10分～8時25分　：9時10分スタート
(受付場所は代々木公園噴水前に集合です。）
　　　　

◆場所　：代々木公園
更衣室等は設けていませんので、当日は走れる格好（ランニングシューズ、ランニングウェア）に着替えた状態で集合してください。
貴重品はコインロッカー等に入れてきてください。
ウェア等はシートの上に置いておくことも可能です。荷物を見ているスタッフはいません。

◆対象：フルマラソン3時間目標の方
・みんなの力を借りて鍛えましょう！
・行けるところまでチャレンジするも良し！
・途中抜け•途中参加OK

◆募集人数：各チーム10名（定員になり次第締切）

◆担当コーチ　がんばれゆうすけ

◆給水　　(ドリンク、エネルギー補給等は各自でご準備ください)

◆スケジュール詳細

●1k（４'00ペース）✖︎5本　休憩160mジョグ2分　 チーム

７:45〜8:00受付
※受付終了後はスタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

8: 30　1K×5本　（4分ペース）スタート
ペースメーカー（がんばれゆうすけ）

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

9時終了予定

●1k（３'45ペース）✖︎5本　休憩160mジョグ2分　 チーム

8:15〜8:25受付
※受付終了後はスタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

9: 10　1K×5本　（3分45秒ペース）スタート
ペースメーカー（がんばれゆうすけ）
 

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

９時35分終了予定

 

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させていただきます。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。　

・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。キャンセルによる返金は行っておりませんのでご了承ください。

・当日各自で検温して頂き３７．５度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。

 

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担当コーチ紹介

がんばれゆうすけ
吉本興業
東洋大学駅伝部出身　第８１・８３回箱根駅伝メンバー
ASICSランニングナビゲーター
JAAFジュニアコーチ
2021年４月から柔道整復師の取得に向けて日本医学柔整鍼灸専門学校に入学。
自己ベスト
フルマラソン２時間２５分０９秒
ハーフマラソン１時間０４分５９秒
M-1グランプリ2回戦敗退

出演メディア
TBSオールスター感謝祭赤坂ミニマラソン2013春4位　秋2位
TBSピラミッドダービー
テレビ朝日ビートたけしのスポーツ大将
NHK大河ドラマいたでん

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