山歩き時々山走り　ハセツネ逆走(第11回) 受付終了

《山歩き時々山走りのページをご覧いただき、誠にありがとうございます！》

【前週に引き続き、ハセツネ逆走(第11回)を行ないます】
【再度キャンセル発生に伴い1名様の追加募集を致します】

「山歩き時々山走り」では山を「サクサク歩き、時々走る」ことで、効率よく行動するための経験値を上げることを目的としております。

トレイルランのレースにおいて、周囲のペースにのまれたり、走っても歩いても大差がない様な場所を走り通す事で予想以上に体力が消耗する事はございませんでしょうか。また時として体力が尽き、レースを断念せざるを得ない経験がございませんでしょうか。

特に長距離レースにおきましては殆どの行動が「歩き」によって行われ、走る時間や距離はさほど長くありません。

ですので「山歩き」はとても重要です。
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本セミナーではトレイルランにおけるスピードアップやタイム短縮を目的としておらず、どのような方法で「完走」出来るかに焦点をしぼっております。

ご参加頂く皆様それぞれの「完走のための引き出しづくり」に少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。

決して楽なコースではございませんが、皆様のご参加をお待ち致しております。

【概要】
◎途中休憩も含めて22～24時間程度の行動により、長時間の活動を体験し、
　100km及び100mile等の長距離レースに備える事が出来ます。
◎プロフェッショナルトレイルランナーの方々主催のセミナーとは異なり、
　”完走すること”を目的としておりますので、基本的には早歩きや小走りにて
　移動します。
◎更に自分のフィジカル、メンタルの強みと弱みを知る事が出来ます。
◎気象及びトレイル状況により、企画内容変更の可能性があります。
　特に積雪状況により、大幅なコース変更を行う場合もございますので、
　あらかじめご了承下さい。
◎積雪の可能性がある場合は、スパイク等をご準備下さい。
◎4月初旬のハセツネコースはまだまだ寒いですので、防寒装備は十分に
　ご準備下さい。
◎ウイルス感染に対する衛生対応を以下の通り行ないます
　1)集合時におきましては当日朝の体温と体調確認を行ないます。
　2)ランニング中はソーシャルディスタンス確保を行ないます
　3)山中にて他の方とのすれ違いや追い越し時には、マスクに準ずるも
　　ので口を覆うなどのご配慮にご理解ください
　4)途中の御前山避難小屋と三頭山避難小屋での休憩は、小屋内に他利
　　用者が居ない場合は使用し、利用者が居た場合には、小屋外(もしく
　　は付近等の休息出来る場所)で休憩の可能性もございます。この場合
　　かなりの冷え込みとなりますので、ご自身の判断にて敷物等の携行
　　をお願い致します
　5)スマホ地図アプリを事前にダウンロードしてください
　　(万が一、単独行動を余儀なくされた場合のためです)
　6)エマージェンシー・シートは必ずご持参下さい

◎ご参加希望の方は、前日及び当日に少しでも不調を感じた場合、ご参加
　をお控え下さいます様、何卒お願い致します

詳細は以下です。
●日時：2021年04月03日(土) 08:50集合(08:48着アリ) 09:00スタート
　・終了は04月04日(日)09:00頃に武蔵五日市駅予定です
　・途中休憩や短時間の仮眠アリです。主な休憩箇所は以下です。
　　「御前山避難小屋付近(16:30頃)」
　　「三頭山避難小屋付近(22:00頃)」
　　「浅間峠付近(02:30頃)」
　　上記の他にも随時小休憩(5分～15分程度)を行ないます
　・終了後、河辺駅の梅の湯等に行く予定です
※小菅さんにフォロー頂きます
●コース：ハセツネ逆コース(約72km)
　※進行や気象、トレイル状況によりコースや企画変更も有ります
●参加費：¥2,000
●山のマナーを熟知している方に限ります
●参加条件は過去にハセツネ及び同等距離以上の完走経験がある方に限ります
●参加者ご本人の完全自己責任です。
　各自必ず山岳保険のご加入をお願い致します
●エイド等の施設が無い上に行動時間が24時間と長いですので各自必要十分
　な食料と水を持参して下さい(最低でも4食分はご持参下さい)。
　携帯コンロがあると便利です
●夜間行動の時間が長いですのでバッテリーの予備は必ず持参して下さい
●状況によりコース変更の可能性もあります
●基本的には雨天でも行ないますが、風雨が強い場合ややむを得ず中止を
　判断する場合は、前日19:00迄にご参加頂ける方へメールにて連絡致しま
　す

ご不明な点がございましたら、ご遠慮なく塚田までご連絡くださいませ。
どうぞよろしくお願い致します。

塚田