ランニング
神奈川県(横浜市西区)
【あとわずか】第6回横浜マラソン・トレイルランフォームカイゼン練習会【1月27日】 受付終了
練習会、講習会・セミナー
~29人
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
雪の寒さを吹き飛ばせ!2012年から5年連続開催。「効率の 良いフォームを身につけ長く走り続けたい」方は横浜のカイゼン練習会に一度いらしてください。お待ちしています。
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- 開催日
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2018/1/27(土) 受付開始 18:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/1/15(日)00:00~ 2018/1/27(土)12:00
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- 会場
- 高島中央公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 第6回横浜マラソン・トレイルランフォームカイゼン練習会【1月27日】 :
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2,000円
- 学生割引(学割:小学生~大学生) :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.trailrunrun.com/blog/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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トレイルランナーズ東京
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0004861
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
この練習会では、マラソンやトレイルランニングに必要な動きの習得、足の可動域やバランスを高めることを目的としています。ペース走にビルドアップ走、日ごろ一人でもできランニング練習は行いません。メニューの基本はなわとび、ラダー(はしご) 、ミニハードルなどを使った専門トレーニングです。参加する日によってトレーニングメニューは微妙に変わり、飽きません。短期間で効率よく、効果的なトレーニングが可能です。
▼まずは参加してみよう!
参加はこんな方におすすめです。
□ジムのボクシングエクササイズなどが激しい運動がお好きな方
□ランニング前の有効なストレッチを学びたい方
□ランニングの基本動作を学びたい方
□ケガや故障続きでタイムが伸び悩んでいる方
▼ 参加者の声
練習会、トレイルラン講習会、個別レッスンを含め、回答をされた全体の96%の方が「非常に良い」「良い」の高い評価(2017年9月1日時点)。 過去5年で最も多い感想は、「練習会に参加するようになってケガやねん挫が少なくなりました。」
「なわとびは小学生の時以来できつかった!」(神戸在住/50代女性)
「学生時代のハードな部活動を思い出しました。」(奈良在住/60代男性)
「みんないい人たちばかりでした。」(大阪在住/中学2年生)
「自分の課題がよくわかりました。」(兵庫在住/30代男性)
「内容が濃くて、毎回汗だくになります。」(大阪在住/50代男性)
●継続して参加することで...
・ケガや故障の少ないフォームが身につきます。
・スピード、フットワーク、体幹が向上します。
・トレイルの下りがスムーズになります。
・登り階段でも足がスムーズに上がるようになります。
●必要な持ちもの
飲み物 500ml程度
タオル 汗をよくかく方はあると快適です。
ランニングウェア(秋冬は長袖、またはアームウォーマー)
ランニングシューズ(スニーカーでないものが望ましいです)
ウィンドブレーカー
大きめのビニール袋(突然のにわか雨に備えて)
なわとび(初参加の方は無料レンタルあり)
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
≪集合のご案内≫
集合:19:00 高島中央公園 に集合
解散:21:00
住所:横浜市西区みなとみらい五丁目2番地
アクセス:最寄り駅は新高島駅ですが横浜駅から徒歩15分です。
※当日場所がおわかりにならない場合は、電話(090-7553-1034)まで。
【参加費】2,000円
※当日お支払いで前日までキャンセル料無料です。お釣りのないようご協力お願いいたします。
▼ 参加練習生が続々と達成!
・ハーフ2時間30分、フル未経験、頻繁に足を攣る
→(5年後)フルマラソン3時間11分、ほとんど足を攣ることがなくなった
・2017 中河内地区 中学校秋季陸上競技大会 3,000m 優勝
・第1回 六甲5ピークスフレッシュトレイルレース 女子2位
・2017 Kobo Trail ~弘法大師の道~ D to K 女子4位
・2017 Korea 50k 完走
・第9回 生駒チャレンジ登山大会 32km 女子2位
・第5回 美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位
・若狭路トレイルラン2016 ロングコース(約43km) 女子5位
より大きな目標を達成したいとき、単独で登頂を目指すことは難しい。そこで選手たちが、自分たちだけでは到達できない頂上に立つのを助けるのがコーチの仕事だと思っています。僕は誰もに全力を尽くすことの素晴らしさ、自分の掲げた目標達成の感動を体験して欲しいと願っています。
【コーチプロフィール】
大阪府生まれ。身長183cm。22ヶ国の国際レース出場経験を持ち、マンツーマンの個人ランニングコーチ、トライアスロンのランパートのコーチとしても活躍する。2012年より関西を中心に全国18都道府県でトレイルランツアーを5年連続開催、累計3,000人以上が参加。マラソン自己ベスト更新者やトレイルレース入賞者を多く輩出。2013年UTMF完走、2014年ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝、2016年マチュピチュマラソンで2位。同年、イギリスで馬34頭と競争。12頭には勝つも22頭に惜敗。2017年ドイツで24時間エベレスト階段マラソンに挑戦、エベレスト標高(8,848m)への到達に成功。アジア人初参加で、日本人初の達成者でドイツメディアでも名前が取り上げられた。
【初参加の方へ(よくあるご質問と答え)】
●何人ぐらいの方が参加していますか?
だいたい10名様~20名様程度の方が参加されています。
●場所はすぐにわかりますか?
10分前には10名~20名と集まっていますのですぐにわかると思います。
●練習会の開始時間と終了時間は何時ですか?
19:00より開始し、21:00前には終了。 屋外のため少雨は開催、荒天の場合は中止となります。天候が微妙な場合は、電話やメールでお問い合わせください。
●仕事で遅れて参加しても大丈夫でしょうか?
はい、参加できます。ただし、初参加の方は、はじめから参加されますことを強くおすすめします。ウォームアップを飛ばされますと、練習中のケガのリスクに繋がる場合があります。
●荷物預かりはありますか?
練習は一カ所で行いますので、荷物は目の届く範囲に置くことができます。着替えは最寄り駅や公園内トイレでお済ませください。
●車や自転車で参加したいのですか?
横浜駅付近に駐車場があります。自転車でお越しの方は、目の届く範囲に一時駐輪になります。
●付近にシャワーや着替えのできる場所はありますか?
スカイスパ(1時間1,400円)
横浜市西区高島2-19-12スカイビル14F
http://www.skyspa.co.jp/
イベント主催者
安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ、マラソン作家。指導歴12年で、初心者にもわかりやすい指導と表現で定評がある。
・レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得
2012年から『はじめてのトレイルラン教室』を開講、これまでに21都道府県で開催をし、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。
ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習