ランニング

神奈川県(横浜市西区)

【あとわずか】第6回横浜マラソン・トレイルランフォームカイゼン練習会【1月27日】 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
4.67
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,599
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

雪の寒さを吹き飛ばせ!2012年から5年連続開催。「効率の 良いフォームを身につけ長く走り続けたい」方は横浜のカイゼン練習会に一度いらしてください。お待ちしています。

  • 開催日
    2018/1/27(土) 受付開始 18:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/1/15(日)00:00~ 2018/1/27(土)12:00
  • 会場
    高島中央公園
  • 開催場所
    神奈川県横浜市西区みなとみらい五丁目2番地
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    第6回横浜マラソン・トレイルランフォームカイゼン練習会【1月27日】 :
      2,000円
    学生割引(学割:小学生~大学生) :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

とかん

5.00

ステップをマスター!

足のステップを教えてもらい、「速くて安全で疲れにくい下り方」が出来るようになった気がします。ありがとうございました。

やそこうき

5.00

初心者向け六甲山トレイル

ランニング歴もほぼなく、トレイルラン初挑戦を私でも楽しく参加できました。...

hattayy

5.00

六甲を楽しめました

トレランは無経験ではないですが、ピンポイント講座では新たな発見もあり新鮮でした。六甲山も面白かったです。下り坂は初心者なはずのみなさんが普通にさっさといけ...

inotti

4.67

トレイルランの基本が学べる!

いかに楽に登るか、速く負担少なく下るか、さまざまなテクニックを教えていただき、ためになりました。この手の教本はあまりないので貴重な機会でした。コースもアプ...

tomonishi0730@gmail.com

5.00

最高のトレランでした。

昨日は非常に爽快で楽しいトレランでき トレランの魅力を感じる事ができました。 また参加したいと思います。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルランナーズ東京
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0004861
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
▼ランニングを行わない練習会?練習会の特徴 
この練習会では、マラソンやトレイルランニングに必要な動きの習得、足の可動域やバランスを高めることを目的としています。ペース走にビルドアップ走、日ごろ一人でもできランニング練習は行いません。メニューの基本はなわとび、ラダー(はしご) 、ミニハードルなどを使った専門トレーニングです。参加する日によってトレーニングメニューは微妙に変わり、飽きません。短期間で効率よく、効果的なトレーニングが可能です。

▼まずは参加してみよう!
参加はこんな方におすすめです。

□ジムのボクシングエクササイズなどが激しい運動がお好きな方
□ランニング前の有効なストレッチを学びたい方
□ランニングの基本動作を学びたい方
□ケガや故障続きでタイムが伸び悩んでいる方

▼ 参加者の声
練習会、トレイルラン講習会、個別レッスンを含め、回答をされた全体の96%の方が「非常に良い」「良い」の高い評価(2017年9月1日時点)。 過去5年で最も多い感想は、「練習会に参加するようになってケガやねん挫が少なくなりました。」

「なわとびは小学生の時以来できつかった!」(神戸在住/50代女性)
「学生時代のハードな部活動を思い出しました。」(奈良在住/60代男性)
「みんないい人たちばかりでした。」(大阪在住/中学2年生)
「自分の課題がよくわかりました。」(兵庫在住/30代男性)
「内容が濃くて、毎回汗だくになります。」(大阪在住/50代男性)

●継続して参加することで...

・ケガや故障の少ないフォームが身につきます。
・スピード、フットワーク、体幹が向上します。
・トレイルの下りがスムーズになります。
・登り階段でも足がスムーズに上がるようになります。

●必要な持ちもの

飲み物 500ml程度
タオル 汗をよくかく方はあると快適です。
ランニングウェア(秋冬は長袖、またはアームウォーマー)
ランニングシューズ(スニーカーでないものが望ましいです)
ウィンドブレーカー
大きめのビニール袋(突然のにわか雨に備えて)
なわとび(初参加の方は無料レンタルあり)

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

≪集合のご案内≫
集合:19:00 高島中央公園 に集合
解散:21:00
住所:横浜市西区みなとみらい五丁目2番地
アクセス:最寄り駅は新高島駅ですが横浜駅から徒歩15分です。
※当日場所がおわかりにならない場合は、電話(090-7553-1034)まで。

【参加費】2,000円
※当日お支払いで前日までキャンセル料無料です。お釣りのないようご協力お願いいたします。

▼ 参加練習生が続々と達成!
・ハーフ2時間30分、フル未経験、頻繁に足を攣る
→(5年後)フルマラソン3時間11分、ほとんど足を攣ることがなくなった
・2017 中河内地区 中学校秋季陸上競技大会 3,000m 優勝
・第1回 六甲5ピークスフレッシュトレイルレース 女子2位
・2017 Kobo Trail ~弘法大師の道~ D to K 女子4位
・2017 Korea 50k 完走
・第9回 生駒チャレンジ登山大会 32km 女子2位
・第5回 美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位
・若狭路トレイルラン2016 ロングコース(約43km) 女子5位

より大きな目標を達成したいとき、単独で登頂を目指すことは難しい。そこで選手たちが、自分たちだけでは到達できない頂上に立つのを助けるのがコーチの仕事だと思っています。僕は誰もに全力を尽くすことの素晴らしさ、自分の掲げた目標達成の感動を体験して欲しいと願っています。

コーチプロフィール
大阪府生まれ。身長183cm。22ヶ国の国際レース出場経験を持ち、マンツーマンの個人ランニングコーチ、トライアスロンのランパートのコーチとしても活躍する。2012年より関西を中心に全国18都道府県でトレイルランツアーを5年連続開催、累計3,000人以上が参加。マラソン自己ベスト更新者やトレイルレース入賞者を多く輩出。2013年UTMF完走、2014年ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝、2016年マチュピチュマラソンで2位。同年、イギリスで馬34頭と競争。12頭には勝つも22頭に惜敗。2017年ドイツで24時間エベレスト階段マラソンに挑戦、エベレスト標高(8,848m)への到達に成功。アジア人初参加で、日本人初の達成者でドイツメディアでも名前が取り上げられた。


初参加の方へ(よくあるご質問と答え)
●何人ぐらいの方が参加していますか?
だいたい10名様~20名様程度の方が参加されています。

●場所はすぐにわかりますか?
10分前には10名~20名と集まっていますのですぐにわかると思います。

●練習会の開始時間と終了時間は何時ですか?
19:00より開始し、21:00前には終了。 屋外のため少雨は開催、荒天の場合は中止となります。天候が微妙な場合は、電話やメールでお問い合わせください。

●仕事で遅れて参加しても大丈夫でしょうか?
はい、参加できます。ただし、初参加の方は、はじめから参加されますことを強くおすすめします。ウォームアップを飛ばされますと、練習中のケガのリスクに繋がる場合があります。

●荷物預かりはありますか?
練習は一カ所で行いますので、荷物は目の届く範囲に置くことができます。着替えは最寄り駅や公園内トイレでお済ませください。

●車や自転車で参加したいのですか?
横浜駅付近に駐車場があります。自転車でお越しの方は、目の届く範囲に一時駐輪になります。

●付近にシャワーや着替えのできる場所はありますか?
スカイスパ(1時間1,400円)
横浜市西区高島2-19-12スカイビル14F 
http://www.skyspa.co.jp/

イベント主催者

安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ、マラソン作家。指導歴12年で、初心者にもわかりやすい指導と表現で定評がある。

・レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得

2012年から『はじめてのトレイルラン教室』を開講、これまでに21都道府県で開催をし、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。

ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習

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