お好みが一番。湖畔2.10975km×〇周、あなたのお好きにお好きなだけ、ご機嫌にいっちゃってくださいな。快適秋RUNシーズンへと突入。大会をモチベーションとされてるランナーさんも多いことでしょうが、今ある環境で自分スタイルのランニングを愉しまなきゃね。今回お好み走の最長時間は150分間。スタート前には、「マラソン後半失速対策教室」の参加者限定オプションもご用意。MYお好み走、いたしましょ。
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- 開催日
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2020/10/25(日) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/9/21(月)19:53～ 2020/10/25(日)00:00
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- 申込者/定員
- 5/15人
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- 会場
- 佐古ダム集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- お好みマラソン（第1回記念価格） :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/10/24 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ランナーズμ（愛媛松山・お四国・東京世田谷）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0045561
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
何卒そうご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。
■開催日時： 10/25(日) 9:00 - 12:00
・ 9:20スタート 11:50終了 （最長150分間）
※総人数にもよりますが、2班に分かれて少数グループ（最大8名）とし、
別地点からの同時スタートとする予定です。
■集合時間場所： ※下記地図参照
・東温市下林 佐古ダム 9:00集合
※車でお越しの方は、ダムそばに2ヶ所の駐車スペースあり。
■定員: 15名
※ランナーズμ松山の練習会も兼ねておりますので、
μメンバーさんたちも加わりますこと、ご了承くださいませ。
■参加費： 2,000円 （第1回記念価格）
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
※なお、参加者限定オプションとして、スタート前（8:15～9:00）には
「マラソン後半失速対策教室」もご用意。上手にご活用ください。
ご要望の方は、マラソンでの後半失速を防ぐための身体の上手な操作法を、
スタート前に学ばれてから、即実践練習とされてみてください。
こちらの受講費は、第1回を祝して＜無料＞（第2回以降は受講費500円）
■概要：
あなたのお好みで、あなたのお好きなだけ
湖畔2.10975km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。
まっ、ホントは時間もお好みで、じゃなきゃなってとこなんですが、
第1回のお好み走の最長時間は、＜150分間＞とさせてくださいませ。
もちろん、終了後の居残りRUN、そのお好み、決してお止めはしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。（笑）
今回コースは…
＜ ダム湖畔周回（ダムの上は除く）2.10975km ＞
このコースと時間を活用し、ペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、
瞑想RUNやぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、とにかく
あなたの心と身体がハッピーとなる、気まま＜お好み走＞ をご満喫ください。
何はともあれ、残念だけどマラソン大会、ないものはない、しょーがない。
大会をモチベーションとされてるランナーさんも多いことでしょうが、
秋も深まり、RUN快適シーズンへと突入。
今ある環境で自分スタイルのランニングを愉しまなきゃ。 ですよね。
MYお好み走、いたしましょ。 お好みが一番！！
なお、給水場所は2ヶ所とし、トイレはダムそばにあり。
休憩や早めの切り上げも、もちろんいつでもOK！
給水給食に関しては、最寄りにコンビニや自販機もございませんので、
各自必要なものと必要な量を、必ず事前ご準備のほどお願いいたします。
■参加者限定オプション 「マラソン後半失速対策教室」
開講時間： 8:15-9:00 （5分前にはお越しください）
受講費： 500円 （なお、今回は第1回記念を祝して無料）
42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法を
そのマインドセット（考え方）とともに学んだ後に即実践。ご活用ください。
■流れ（全180分）
9:00-9:20 点呼・挨拶・説明・ウォームアップ・ワンポイントレッスン
9:20-11:50 お好み走（150分） 休憩および早めの切り上げも自由
11:50-12:00 クールダウン・終了
■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。
給水給食に関しては、最寄りにコンビニや自販機もございませんので、
各自必要なものと必要な量を、必ず事前ご準備のほどお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp
P.S.
このお好みマラソンは、場所や走時間など内容の変更もありながら、
基本、毎月第3週以降の週末に開催。（第2回は11/29予定）
定期的な現状走力の把握、レース対策や交流の場としても、
あなたのお好みに応じて、上手にご活用ください。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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