★第1回「お好みマラソン（湖畔2.10975km×〇周）」＋オプション「マラソン後半失速対策教室」 受付終了

あなたのお好みで、あなたのお好きなだけ
湖畔2.10975km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。

何はともあれ、残念だけどマラソン大会、ないものはない、しょーがない。
大会をモチベーションとされてるランナーさんも多いことでしょうが、

秋も深まり、RUN快適シーズンへと突入。
今ある環境で自分スタイルのランニングを愉しまなきゃ。　ですよね。

MYお好み走、いたしましょ。　お好みが一番！！

■参加者限定オプション 「マラソン後半失速対策教室」

開講時間：　8:15-9:00　（5分前にはお越しください）
受講費：　　500円　（なお、今回は第1回記念を祝して無料）

42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法を
そのマインドセット（考え方）とともに学んだ後に即実践。ご活用ください。

■流れ（全180分）
9:00-9:20　　点呼・挨拶・説明・ウォームアップ・ワンポイントレッスン
9:20-11:50　 お好み走（150分）　休憩および早めの切り上げも自由
11:50-12:00　クールダウン・終了


■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。
給水給食に関しては、最寄りにコンビニや自販機もございませんので、
各自必要なものと必要な量を、必ず事前ご準備のほどお願いいたします。

■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp


P.S.
このお好みマラソンは、場所や走時間など内容の変更もありながら、
基本、毎月第3週以降の週末に開催。（第2回は11/29予定）

定期的な現状走力の把握、レース対策や交流の場としても、
あなたのお好みに応じて、上手にご活用ください。