トレイル

京都府(長岡京市)

京都トレイルランスーパーテクニック講習会 受付終了

イベント ~29人 中級者向け、上級者向け
女性向け
5.00
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,599
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

大好評!少人数制のトレイルランのグループレッスン。「上り坂と下り坂」トレイルランのテクニックが学べます。コーチが一人一人トレイルでの歩き方から走り方までをフォームチェックします。

  • 開催日
    2017/4/5(水) 受付開始 09:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/12/21(水)10:27~ 2017/3/29(水)12:00
  • 会場
    阪急阪急電鉄京都本線線 長岡天神駅 改札前に集合
  • 開催場所
    京都府長岡京市天神一丁目
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    京都トレイルランスーパーテクニック講習会 :
      6,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

とかん

5.00

ステップをマスター!

足のステップを教えてもらい、「速くて安全で疲れにくい下り方」が出来るようになった気がします。ありがとうございました。

やそこうき

5.00

初心者向け六甲山トレイル

ランニング歴もほぼなく、トレイルラン初挑戦を私でも楽しく参加できました。...

hattayy

5.00

六甲を楽しめました

トレランは無経験ではないですが、ピンポイント講座では新たな発見もあり新鮮でした。六甲山も面白かったです。下り坂は初心者なはずのみなさんが普通にさっさといけ...

inotti

4.67

トレイルランの基本が学べる!

いかに楽に登るか、速く負担少なく下るか、さまざまなテクニックを教えていただき、ためになりました。この手の教本はあまりないので貴重な機会でした。コースもアプ...

tomonishi0730@gmail.com

5.00

最高のトレランでした。

昨日は非常に爽快で楽しいトレランでき トレランの魅力を感じる事ができました。 また参加したいと思います。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
年齢制限
12歳以上
スポーツ
トレイル
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け
主催者連絡先
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0004432
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
※すでに6名様からのエントリーおり開催は決定しております。

※男女比は6:4と女性が多めです。「女性向け人気」とありますが、男性の方も気軽にご参加ください。

トレイルラン参加最年少は7歳、最年長は78歳。

中学生・高校生も一人や親子で気軽に遊びに来ていただいています。

▼はじめに
申込み人数は「イー・モシコム上のみの人数」です。ホームページやブログでも募集しており、期日内であっても予告なく募集を終了する場合がございます。各回定員15名様程度で人気コースはすぐ定員に達し、お早めにエントリーください。

▼「コンビニ決済」をお選びの方へ
期日までにご入金が確認できない場合は申込みが無効となり、お早めにご入金ください。

▼トレイルランについての記録

最年少トレイルランデビュー記録:7歳
最年長トレイルランデビュー記録:74歳(マラソン完走歴100回以上)
遠方記録:香港、ロサンゼルス、オーストラリアから(国内は山形から)
最多ツアー参加記録:36回
同時ツアーエントリー記録:8イベント
連続ツアー出走記録:3日間
一人当たりのツアー平均参加回数:約4回

レベルは入門、初級から上級コースまで5段階あります。

ぜひグランドスラム達成(全コースクリア)を目指してください。

▼ツアーの特徴

みんなで走る。迷わない。だから、安心。

「走る」という共通の趣味を持ったスポーツ仲間が見つかります。

分岐待ちや小休止を入れながら一緒に走りますので、
迷う心配はなく、はじめてでもご安心ください。

ご夫婦やラン仲間と一緒にご参加も増えていますが、
多くの方はおひとり様です。安心してご参加ください。

※主催イベントはレースではなくガイドツアーです。
トレイルランナーズ大阪のイベントでは、皆さま
救援費用付の国内旅行総合保険に加入されています。

▼トレイルランスーパーテクニック講習会の特徴


こんにちは!トレイルランニングコーチの安藤です。

「上り坂と下り坂」に特化したトレイルランのテクニック講習会を初開催します。


水泳やゴルフに正しい基本があるように、
トレイルランにも「正しい基本」があります。

日ごろトレイルランをされている方でもじっくり指導を受けたり、
フォームを見てもらう機会は少ないのではないでしょうか?

この講習会では景色を楽しんだり走り続けたりするツアーではなく、
山の中に一定時間滞在し上り坂、下り坂の反復トレーニングを行います。

いわば「トレイルランでケガを少なくより楽しむための講習会」です。

「上りは気合いだ!」といった根性論トレーニングは行いません。

トレイルランニングスポーツの基本フォームを身につけます。

最大10名様までの少人数制でコーチが一人一人のフォームをチェックしますのでお得です。

※人の少ない登山道、かつ悪天候時にはすぐに下山可能な場所ということで、
現在は長岡京駅集合の今回のコースでのみ開催です。

●こんな方におすすめです。

□上り坂、下り坂をもっと軽快に走れるようになりたい
□下りは得意だけれど上りでいつも抜かされてしまう(もしくはその逆)
□下り坂でいつもブレーキ気味でひざが痛くなったり、転んだりしてしまう
□ウルトラマラソンの上り坂をもっと楽に走れるようになりたい

一つでも当てはまる方はぜひ奮ってトレーニングにご参加ください。

●参加することで...

・ランニング経済性の高いフォームが身につきます。
・トレイルの上り坂、下り坂のテクニックが学べ苦手意識が減ります。
・マラソンレースでの上り坂、下り坂は苦にならなくなります。

●参加体力の目安

短い上り坂、下り坂をみんなで繰り返し走りますので、ある程度体力とスピードのある方「ハーフマラソン2時間以内でトレイルラン経験おありの方」が対象です。

●講習会メニュー

【トレイル】
□山道の歩き方フォーム改善(ナンバ歩き)
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善

【ロード】
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善

●コーチ紹介
大阪市出身。身長183cm、体脂肪率8%、体内年齢22歳。全国小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレイルランレース上位入賞者を数多く輩出。ランナーとしても現役で海外トレイルランレースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身遠征。UTMF160km、万里の長城、砂漠に北極、サファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝。南米ペルーの第38回マチュピチュマラソンでアジア人初の2位。最近悔しかったことはイギリスで馬と競争して負けたこと。

●開催日時
日程 2017年4月5日(水)
集合 阪急 長岡天神駅  9:30 改札前に着替えて集合
解散 阪急 長岡天神駅 15:00(予定)
アクセス 大阪梅田から電車で約42分
※着替えは長岡天神駅のコインロッカーをご利用ください。

●スケジュール
9:30 阪急 長岡天神駅
9:52 バス乗車(阪急バス8番。11分、170円)
10:03バス下車
トレイルで上り下りのトレーニング講習会
(トイレ、自販機休憩)
ロードで上り下りトレーニング講習会
その後はロードを約7km走って長岡天神駅へ
15:00 解散予定

●ラン後にお風呂で汗を流したい方
JR長岡京駅東口からバスで「天然温泉ひじりのね(750円)」

●情報/Information
レベル/Level:中級/Athlete
距離/Distance: 12km程度
最高点/MAX altitude:630m(釈迦岳/Mt.Syakadake)
体力目安:ハーフマラソン2時間以内でトレイルラン経験おありの方

●対象者
□ロードやトレイルの上り坂、下り坂に強くなりたい方

●参加費 6,000円(講習・コーチング料/保険料込)
※現地までの交通費はご実費ください。

●定員 10名様程度(最少催行5名)
※定員に達し次第、すぐ受付終了。

●持ちもの
・トレイルランシューズは必須です。
・重ね着できる服装は必須です。
講習会のアドバイスは立ち止まって行います。上は暖かい服装でお越しください。

●その他
最低催行人数は5名様以上となります。万が一、中止の場合には5日前までにご登録アドレスへご連絡差し上げます。ご入金先着順に定員に達し次第すぐ締め切ります。

●トレイルランナーズ大阪のツアー特徴
・トレイルランナーズ大阪のツアーは少人数制のガイドトレイルランです。
・メインガイドは国際的な野外・災害救急法資格を保持しています。
・入門者向けツアーでは山道での疲労感の少ない歩き方、走り方などトレイルランの基礎をアドバイスいたします。
・年間を通じて定期開催していますので、ラン友だちができやすいです。
・全体的に女性参加者の方や初めての方も多いです。

イベント主催者

安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ、マラソン作家。指導歴12年で、初心者にもわかりやすい指導と表現で定評がある。

・レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得

2012年から『はじめてのトレイルラン教室』を開講、これまでに21都道府県で開催をし、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。

ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習

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