東京都（渋谷区）
【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ3.5！練習会＠代々木公園 織田フィールド 受付終了
- イベント主催者
-
フルマラソン3時間30分切り（サブ3.5）を目指す練習会です。サブ3.5は、市民ランナーにとって大きな到達点です。フルマラソン完走からサブ4を目指すランナーと大きく異なる点は本格的な「スタミナ」と「スピード」の強化の他に、1km／5分を切るスピードを持続させる「スピード持久力」が要求されます。トラック練習とロード練習を組み合わせたスペシャルメニューです。
-
- 開催日
-
2020/1/8(水) 受付開始 19:00 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2019/11/30(土)00:15～ 2020/1/7(火)23:59
-
- 会場
- 代々木公園 織田フィールド管理室前
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
-
【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ3.5！練習会: -
-
12,000円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.rh-track.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒158-0098 東京都世田谷区上用賀 - イベントID
- E0036656
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
◆練習会スケジュール
・1月8日（水）5kmタイムトライアル、筋トレ
・1月15日（水）10kmペース走＋400m×1本
・1月22日（水）インターバル走200m×12本
・1月29日（水）インターバル走400m×10本
・2月5日（水）インターバル走1km×7本
・2月12日（水）スピード走3km＋2km＋1km
・2月19日（水）スピード走5km×2本
・2月26日（水）10kmタイムトライアル
・3月4日（水）8kmビルドアップ走
・3月11日（水）12kmビルドアップ走
・3月18日（水）15kmビルドアップ走
・3月25日（水）20kmペース走
◆集合＆解散場所
◆開催時間
19:00～21:00
※全ての練習会同じ時間で行います
◆参加費
練習会12回分／12,000円
◆担当インストラクター
高橋 勝哉
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます
◆連絡事項
・集合場所の織田フィールドはロッカー、シャワーを完備しています。ご利用の際は各自、準備を整えてランニングできる状態で集合してください。
イベント主催者
＜クラブコンセプト＞
初心者に優しい、初心者に必要とされるランニングクラブ
ランニングを始めてみたいけど、一人で始めるのは不安な方、今まで全く走ったことがなく体力に自信がない方、何から準備したらいいのか分からない方、いろいろ習いごとを挑戦したけど続かなかった方、そんなランニング初心者の方をわたしたちがサポートします。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
目指せサブ3.5！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン3時間30分切り（サブ3.5）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの...
目指せサブ4！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引...
【初心者向け】初めてのインターバル走＠皇居
東京都千代田区
初心者ランナー向けのインターバル練習です。フルマラソン、ハーフマラソンを走ったことがない方でもご参加いただけます。インターバル走がどういう効果があるのか分...
レースマネジメント＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン、ハーフマラソンなどレース本番まで練習を積んできたのに、なかなか思うようなタイムが出せない方、レース直前でケガしてしまう方、体調を崩してしまう...
ランニングフォームについて知る・学ぶ＠皇居
東京都千代田区
実際に今までのレッスンの中で参加者の方から圧倒的に質問や相談が多いのはランニングフォームについてです。走っていると膝が痛くなるからフォームが悪いのではない...
目指せサブ4.5！30km走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にした30km走です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポート...
目指せサブ4！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引...
ランニングフォームについて知る・学ぶ＠皇居
東京都千代田区
実際に今までのレッスンの中で参加者の方から圧倒的に質問や相談が多いのはランニングフォームについてです。走っていると膝が痛くなるからフォームが悪いのではない...
【初心者向け】青梅丘陵トレイルランニング
東京都青梅市
青梅丘陵を巡るコースです。緩やかなアップダウンが続き、初心者の方に最適なコースです。トレランをやってみたい初心者の方、基礎体力をつけたい方、人が密集してな...
