ランニング

東京都(渋谷区)

【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ3.5!練習会@代々木公園 織田フィールド 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け
1.00
イベント主催者

TRACK TOKYOランニングクラブ

4.48
627
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

フルマラソン3時間30分切り(サブ3.5)を目指す練習会です。サブ3.5は、市民ランナーにとって大きな到達点です。フルマラソン完走からサブ4を目指すランナーと大きく異なる点は本格的な「スタミナ」と「スピード」の強化の他に、1km/5分を切るスピードを持続させる「スピード持久力」が要求されます。トラック練習とロード練習を組み合わせたスペシャルメニューです。

  • 開催日
    2020/1/8(水) 受付開始 19:00 ~
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  • 申込受付期間
    2019/11/30(土)00:15~ 2020/1/7(火)23:59
  • 会場
    代々木公園 織田フィールド管理室前
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ3.5!練習会 :
      12,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

mamiko75

5.00

充実の2時間

資料を使った分かりやすい座学、実践、動画を使ってのフォーム確認など、充実した内容でした。各参加者の運動バックグラウンドを考慮したアドバイスが的確!初めてか...

プラスワン

4.33

左膝故障明けの30km

左膝故障明けのため、キロ7分の30km走設定はタイムリーでした。...

Aki12345678

4.33

ただ走るだけではダメ

講師が素晴らしく、又参加します。具体的には、 内容が具体的で分かりやすい、且つシンプルである事...

やまてつ1225

5.00

とてもいい体験でした

普段ひとりではなかなかやらないしっかりしたインターバル走は複数人で走ればどうにか乗り越えられていい体験でした。さらにはその動画撮影したものを送っていただき...

うしうま

5.00

その人に合った的確なアドバイス

50代女性単独で申し込みで、心身ともに不安でしたが、楽しかったし、内容も良かったです。参加者が少なめだったので、一人ひとりに練習のアドバイスを頂き、終了時...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.rh-track.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒158-0098 東京都世田谷区上用賀
イベントID
E0036656
プライバシーポリシー
詳細はこちら
フルマラソン3時間30分切り(サブ3.5)を目指す練習会です。サブ3.5は、市民ランナーにとって大きな到達点です。フルマラソン完走からサブ4を目指すランナーと大きく異なる点は本格的な「スタミナ」と「スピード」の強化の他に、1km/5分を切るスピードを持続させる「スピード持久力」が要求されます。マラソンを自己流で始め、サブて3.5の壁に当たってしまって、タイムが伸びないというランナーの方向けに3ヶ月かけて効率良く、サブ3.5を達成するプログラムをご用意しました。トラック練習とロード練習を組み合わせた練習メニューです。この練習会でサブ3.5を達成しましょう!

◆練習会スケジュール
・1月8日(水)5kmタイムトライアル、筋トレ
・1月15日(水)10kmペース走+400m×1本
・1月22日(水)インターバル走200m×12本
・1月29日(水)インターバル走400m×10本
・2月5日(水)インターバル走1km×7本
・2月12日(水)スピード走3km+2km+1km
・2月19日(水)スピード走5km×2本
・2月26日(水)10kmタイムトライアル
・3月4日(水)8kmビルドアップ走
・3月11日(水)12kmビルドアップ走
・3月18日(水)15kmビルドアップ走
・3月25日(水)20kmペース走

◆集合&解散場所
代々木公園 織田フィールド管理室前

◆開催時間
19:00~21:00
※全ての練習会同じ時間で行います

◆参加費
練習会12回分/12,000円

◆担当インストラクター
高橋 勝哉
 
◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆連絡事項
・集合場所の織田フィールドはロッカー、シャワーを完備しています。ご利用の際は各自、準備を整えてランニングできる状態で集合してください。

イベント主催者

<クラブコンセプト>
初心者に優しい、初心者に必要とされるランニングクラブ

ランニングを始めてみたいけど、一人で始めるのは不安な方、今まで全く走ったことがなく体力に自信がない方、何から準備したらいいのか分からない方、いろいろ習いごとを挑戦したけど続かなかった方、そんなランニング初心者の方をわたしたちがサポートします。

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