【11/30(土)駒沢公園開催！初心者大歓迎！】ソレイユ ランニングクラブ　練習会(女性限定) 受付終了

ソレイユランニングクラブの練習会です。
中断期間を経て活動を再開いたします！
走りやすい季節になってきましたね。
朝から気持ちよく走りましょう！

ソレイユランニングクラブでは、身体を絞りたい、速く走りたい、体力をつけたいなど様々な希望を実現出来るように取り組んでいます。
何かを少しでも変えたいと思っている人は参加してください。
全力で応援させて頂きます！
参加者の皆様のレベル・コンディションに合わせたコース設定等を行いますので、初心者の方も安心してご参加ください！　

【メインコーチ】
メインコーチは青山学院大学・陸上競技部出身者が担当します。
コーチ陣が学生時代に体験し学んだトレーニング理論を元に、楽しんで走って頂くのを第一に練習会を開催して参ります。
・コーチメンバー
田村健人 青山学院大学出身(2016年度生・陸上競技部選手)

 [こんな方は是非ソレイユへ！]
・走りたいけど1人じゃ続かないかもしれない。一緒に楽しんで走れる仲間が欲しい！
・普段走っているけど、ストレッチやランニングフォームを指導して欲しい。
・ダイエット・体力作りの為に走ってみたいが続くか不安。
・脚痩せ・ヒップアップ等、ランニングだけじゃなく色々なエクササイズにも触れたい。
まずは練習会にご参加ください！

【11/30ランニングクラス練習会概要】
・日時・11/30(土)
練習会実施時間:10:00～12:00
受付時間:9:50-10:00
※雨天中止。前日の夜20時時点の天気予報で判断し、中止の場合はメッセージでお知らせいたします。
※集合前に各自必要に応じて、ランニングステーション等にて着替え・荷物預け等行い、走れる格好で集合ください。

[駒沢公園近くのランステ]
・駒沢公園内トレーニングルーム　https://goo.gl/maps/oSgF6KzEMhGphcGL6
東京都世田谷区駒沢公園1-1 駒沢公園内
・トランジット　http://sunny-fish.com/run-station/
東京都目黒区東が丘2-14-4 LMハウス TRANSIT
・グランミール　http://grunmeal.com/
東京都世田谷区駒沢4-13-10 2F　駒沢公園西口正面

・集合場所：駒沢公園内・オリンピック記念塔前売店(2号売店) 横
(〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園１ 駒沢公園1-1 駒沢オリンピック公園)
（アクセス：https://goo.gl/maps/CXNxZZe7AGrgEaF86
 
[練習会開催内容]
集合(駒沢公園内・オリンピック記念塔前売店(2号売店))－ウォーミングアップ－駒沢公園内をランニング(4km～10km程)－クールダウン－解散(駒沢公園内・オリンピック記念塔前売店(2号売店))

【練習メニュー例】
①ジョグ
②ストレッチ・体操
③動き作り
④ランニング（4～10km）
⑤流しなど
⑥ストレッチ

ウォーミングアップ・クールダウンでは、実際に青山学院大学の選手が行っているメニューを指導いたします。
※内容は変更となる場合もあります。

・参加費
1回チケット : 2,000円
3回チケット : 5,500円 ※3ヶ月間利用可能
5回チケット : 7,500円 ※4ヶ月間利用可能
※チケット利用回数は運営側で管理させて頂きます。

・参加者定員：10名
※複数名でお申込み頂けますので、お誘い合わせの上お申し込みください！

・服装・持ち物
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)
外用ランニングシューズ
飲料水等