【9/25(水)平日中野で開催！定員10名】ソレイユ・ランニングクラブ 練習会(女性限定) 受付終了

ソレイユランニングクラブの練習会です。
ソレイユランニングクラブでは、身体を絞りたい、速く走りたい、体力をつけたいなど様々な希望を実現出来るように取り組んでいます。
何かを少しでも変えたいと思っている人は参加してください。
全力で応援させて頂きます！
参加者の皆様のレベル・コンディションに合わせたコース設定等を行いますので、初心者の方も安心してご参加ください！　

【メインコーチ】
ランニングクラスのコーチは青山学院大学・陸上競技部出身者が担当します。
コーチ陣が学生時代に体験し学んだトレーニング理論を元に、楽しんで走って頂くのを第一に練習会を開催して参ります。
・コーチメンバー
田村健人 青山学院大学出身(2016年度生・陸上競技部選手)

 [こんな方は是非ソレイユへ！]
・走りたいけど1人じゃ続かないかもしれない。一緒に楽しんで走れる仲間が欲しい！
・普段走っているけど、ストレッチやランニングフォームを指導して欲しい。
・ダイエット・体力作りの為に走ってみたいが続くか不安。
・脚痩せ・ヒップアップ等、ランニングだけじゃなく色々なエクササイズにも触れたい。
まずは練習会にご参加ください！

【9/25ランニングクラス練習会概要】
・日時・9/25(水)
練習会実施時間:19:20～20:45
受付時間:19:00-19:15
(雨天中止。前日の夜20時時点の天気予報で判断し、中止の場合はメッセージでお知らせいたします)

・開催エリア：中野四季の森公園エリア

・集合場所：ローソン 中野セントラルパークサウス店前
〒164-0001 東京都中野区中野４丁目１０−２
（ローソン 中野セントラルパークサウス店：https://goo.gl/maps/Nf7Z8ivauVzryK8K6
※隣に下に記載のアンダーアーマーの店舗があります。

※お着替え・荷物を預ける必要な方は、公園内にある「UNDER ARMOUR Runners House 中野」https://shop.underarmour.co.jp/uarh-nakano.php にある、ランニングステーション(https://shop.underarmour.co.jp/blog/uarh-nakano/2019/0417_000018.php)を各自のご判断でご利用ください。

練習会終了後のシャワーも、会場近くに銭湯がございますので、こちらも各自のご判断でご利用ください。
・中野寿湯温泉　http://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-375

[練習会開催内容]
集合(中野四季の森公園)－ウォーミングアップ－公園周辺をランニング(5km程)－クールダウン－解散(中野四季の森公園)
【練習メニュー例】
①ジョグ
②ストレッチ・体操
③動き作り
④ランニング（6~8km）
⑤流しなど
⑥ストレッチ

ウォーミングアップ・クールダウンでは、実際に青山学院大学の選手が行っているメニューを指導いたします。

・参加費(受付時に頂戴いたします)
1回チケット : 2,000円
3回チケット : 5,500円 ※3ヶ月間利用可能
5回チケット : 7,500円 ※4ヶ月間利用可能
※事前決済システム導入予定ですが、導入まではチケット利用回数は運営側で管理させて頂きます。

・参加者定員：10名
※複数名でお申込み頂けますので、お誘い合わせの上お申し込みください！

・服装・持ち物
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)
外用ランニングシューズ
タオル(シャワーを浴びる方はシャワー用にもご用意ください。)
飲料水等