楽しく完走するために～神戸マラソン試走会（後半コース）～ 　ビアフェスもあるかも！ 受付終了

約１か月後に迫った神戸マラソン。
大会当日にレースを楽しみつつ力を発揮できるように、コースを知って準備・計画をしましょう。
そのお手伝いをさせていただきます。
後半コースを走ります。

【実施概要】
日時：2016年 11月 3日（木・祝）
　　　　　　9：00　　集合
　　　　　　9：05～ 受付終了次第・荷物預けへ
　　　　　　9：40頃 JRにて移動
　　　　　10：15 　 ウォーミングアップ・動きづくり
　　　　　10：40頃～ ランニング開始
　　　　　13：30頃 ランニング終了（予定）
　　　　　13：45頃 スタート地点へ移動
解散後、希望者は温泉で汗を流します。
また近くで神戸クラフトビールサミットが行われているので、懇親も含めて有志で楽しめればと思っています。
懇親のみのご参加も・・・！？


コース：神戸マラソン（後半）コース。
※ペースは6分45秒／ｋｍほどでゴール地点まで向かいます。距離は22km程度となります。途中２回休憩を挟みます。ただし当日の気温や天候に合わせて調整をする場合もございますので、その点ご了承ください。


集合場所：JR三ノ宮駅中央口改札前
荷物預け：湯あそびひろば二宮温泉（中央区二宮町4-2-18）
※１　温泉を利用されない場合は、駅ロッカーなどでも構いません。
※２　温泉に荷物を預ける場合は、営業時間の関係で１４時までは荷物を受け取ることが出来なくなりますので、その点ご了承ください。



参加料： 1,000円（当日支払い）
※１　当日の電車代は別途ご用意ください。（往路300円＋復路250円の合計550円）
※２　二宮温泉の利用料（大人420円）、並びに駅コインロッカー代は含みません。荷物預けをされる場合は参加料の他に利用料が別途必要になります。


持ち物：各自必要に応じて給水用の飲み物や補給食、非常用のお金
※スタート・ゴール地点では給水を準備いたします。
※休憩時の買い物、またアクシデントやショートカットを行う際の費用は各自ご準備ください。

定員：20名程度


その他ご注意：
・二宮温泉の利用・ロッカー利用は希望者のみです。
・給水（スタート・ゴール地点に限ります）は準備いたします。
・基本的に雨天決行です。安全が確保できないほどの悪天候の場合は、当日８時まで
開催可否を連絡いたします。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。


野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得

現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト １時間２３分２０秒
          100ｋｍベスト ９時間１４分１７秒


学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
身体の使い方から一緒に作って、大会当日楽しめるための準備をいたしましょう！