ランステ：「さいたま国際M」のコース試走街ラン 42km(日曜日） 受付終了

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秋のレースの練習に。本番への下見に。ぜひご参加ください。
地元の「さいたま走友会」の皆様の全面協力で、ガイドランナーを担当していただきます。

スタート・ゴールのさいたまスーパーアリーナからほぼコースなりに公道の歩道を走ります。
有料道路など走れないところは迂回しますのでご了承ください。
ガイドランナーは地元のベテランランナーの皆さんがご協力くださって、コースの見どころ、気を付けるところなどを走りながら説明を加えてくれます。

今年はペースを3つに分けて
① キロ6分程度のペースグループ
② キロ6分半程度のペースグループ
③ 初フル挑戦者や初心者向けのゆっくりグループ（キロ7分程度）
としてガイドがリードします。（信号待ちを除いたペースです）

ペース走のトレーニングではありませんので、適宜状況を見ながら調整しますのであらかじめご了承ください。

荷物はサポート車でスタート時にお預かり。ゴールでお渡しして解散となります。
途中リタイアする方は、数か所のポイントにてお荷物をお渡しします。

【実施概要】
　　※9．10両日開催ですが、振替は不可となります。
　　　日程を間違えないように確認してエントリーしてください。
　　　9日はこちらから　⇒ https://moshicom.com/32925/

　　日時：2019年11月10日（日）　
　　　　　　　8時15分～　　受付
　　　　　　　9時00分～　　ストレッチ等を済ませてスタート
　　　　　　　16時00分頃　 ゴール・任意解散
　　　　　　　　　（グループによって時間は前後します）

　　定員：各グループ20名・計60名（入金順となります）

　　参加料：各グループ　3,300円（事前お支払い）

　　集合場所：さいたまスーパーアリーナ　A入口の階段を下りた
　　　　　　　「西口駅前通り」の角（向かいが「けやきひろば」です）
　　　　　　　マップをご覧ください。

　　★注意事項・その他★

　　　・給水・給食はコース途中のコンビニなどを利用して3～4回取ります。
　　　・ラン中にいつでも給水できるよう、給水ボトル・携帯電話・現金
　　　　などは必ず携行してください。（ウェストポーチなどを身につけて
　　　　ください）
　　　・ガイドランナーは6~7名程度つきます。各グループ2名づつの
　　　　ガイドがついて皆さんをサポートします。
　　　・主催者がマラソン保険に加入いたします。
　　　・公道の歩道を走ります。歩行者や自転車など他の利用者との安全を
　　　　確保するために、十分注意して走行してください。
　　　　また安全の為、信号は守って走りますのでご協力をお願いします。
　　　・荷物はスタート時にサポート車にて預り、ゴールでお渡しします。
　　　　全員分を載せるため、なるべくコンパクトな荷造りにご協力
　　　　ください。
　　　　途中、どうしてもリタイアされるなどの場合は、移動しやすい駅
　　　　などの地点で荷物をお渡しして終了していただきます。
　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の
　　　　場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　　場合があります。
　　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会などの情報を
　　　　配信させていただきます。

　※　「さいたま走友会」のご紹介はこちらから
　　　　　https://saitama-run.amebaownd.com/

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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