東京都(港区)
【第4回】GOLD'S GYM Presents ランニングクリニック(初心者~サブ3向け) 受付終了
- イベント主催者
月1回のランニングレッスンに参加してみませんか?
年間スケジュールのテーマに沿って、現実的なトレーニングを行います!正しいランニングフォームやランニングに必要なトレーニング方法を習得できます。初心者の方からサブスリーを目指している方までクラス分けを行いトレーニングを行います。お気軽にご参加ください!
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- 開催日
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2019/8/18(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/6/18(火)23:30~ 2019/8/17(土)23:59
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- 会場
- 汐留芝離宮ビルディング2階
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【8月18日(日)開催】GOLD'SGIM会員 :
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1,080円
- 【8月18日(日)開催】ビジター参加 :
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-
2,160円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/8/18 00:00まで
- URL
- https://www.facebook.com/pg/ggmrun/posts/?ref=page_internal
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
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一般社団法人ドリームアシストクラブ(担当:折内 一昭)
event_dac@dream-assist-club.jp、03-6820-2246
〒101-0052 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUTDOOR PLAZA 7F - イベントID
- E0030774
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
《このような方におススメです》
・効率の良いランニングフォームを教わりたい。
・年間を通じて練習方法が分からない。
・レース日が近づくにつれて調子が下降気味になる。
・レースまでの過ごし方が分からない。
・当日までの食事内容と補給食の摂取タイミングが知りたい。など
◆開催日(全11回)雨天決行 ※日付をクリックするとその月のエントリーページへジャンプします!
日程 | 時間 ※受付開始は9:00~ | 初心者テーマ(ランニング初心者~初マラソン完走者向け) | 中・上級者テーマ(サブ4~サブ3目標向け) | 備考 |
5月19日(日) | 9:30~11:30 | ランニングフォームチェック/立ち姿勢 | ランニングフォームチェックと修正、走力確認 | 年間目標設定 |
6月16日(日) | 9:30~11:30 | 正しい走り方の習得と実践 | 正しいインターバルトレーニングとは | |
7月21日(日) | 9:30~11:30 | ペース感覚の身に付け方 | 効率の良いペース走 | 懇親会 |
8月18日(日) | 9:30~11:30 | 夏場のトレーニング | 夏場のトレーニング | |
9月22日(日) | 9:30~11:30 | お台場までロング走 | お台場までロング走 | |
10月20日(日) | 9:30~11:30 | 効率の良いペース走 | レース前調整① | |
11月17日(日) | 9:30~11:30 | レース前調整 | レース前調整② | |
12月15日(日) | 9:30~11:30 | お台場までロング走 | お台場までロング走 | 懇親会 |
1月19日(日) | 9:30~11:30 | ペース走 | ペース走 | |
2月16日(日) | 9:30~11:30 | レース前調整 | レース前調整 | |
3月22日(日) | 9:30~11:30 | 時間走 | 時間走 | 懇親会 |
◆タイムスケジュール
09:00 受付開始
09:30 オープニング(当日の流れ、テーマ解説、注意事項など)
09:35 体操、ドリル、本練習
11:15 クールダウン、整理体操、本日のおさらいと宿題、質疑応答
11:30 終了
◆参加費 ※当日受付時にお支払いください。
▼ゴールドジム会員様/1,080円
▼ビジター参加者様 /2,160円
上記参加費には『スポーツ傷害保険、ロッカールーム、シャワー、講師料』が含まれております。
◆懇親会の開催(7月、12月、3月)
年3回コーチ陣と参加者で、練習会終了後に食事をしながら普段話せないことなど話せる交流の場をご提供いたします。
※懇親会費は別途徴収いたします。
◆集合場所
GOLD'S GYM浜松町東京店
〒105-0022 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング2階
03-3434-2323
〈アクセス〉
JR浜松町駅 北口改札を出て徒歩2分
都営大江戸線/都営浅草線 大門駅 B1出口から徒歩2分
◆トレーニングコーチ
【折内一昭】
ドリームアシストクラブ代表 元ヤクルト陸上部
フルマラソンベスト2時間17分40秒
【平田雅子】
ドリームアシストクラブコーチ 元東海銀行、アコム女子陸上部
1999年 全日本実業団対抗陸上大会 1500m優勝
2000年 全日本実業団対抗陸上大会 800m優勝
【ベストタイム】
800m 2分7秒94
1500m 4分19秒76
5000m 16分09秒34
◆協力
GOLD'S GYM浜松町東京店
http://www.goldsgym.jp/shop/13210
▼お問い合わせ
ゴールドジム浜松町東京店
℡ 03-3434-2323
タイムスケジュール
2019/8/18(日)
- 09:00 - 11:30
- 受付
- 09:30 - 11:30
- オープニング テーマ解説 ウォーミングアップ(jog〜体操〜ドリル〜本メニュー) クールダウン、質疑応答、宿題
- 11:30
- 終了
イベント主催者
当クラブは、ランニングを始めたばかりの初心者から上級者までの幅広いランナーをアシストしております!
元実業団経験者でフルマラソンの経験豊富なスタッフが、貴方の視点になり目的・目標を達成するまで親切・丁寧且つ熱心にご指導しているクラブです。
【ビジョン】
老若男女、ハンデキャップがある人を問わず、全ての人が同じ土俵に立ち、自己のランニングライフを更に楽しく、且つ目的・目標にあわせたトータルコーチングシステムを推進していくクラブを目指します。
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