『台風19号の影響による中止はございません』
年末最後のフルマラソンにむけた３０km走のご案内です！

今年で6年目を迎えるこのランニング練習会はどなたでもご参加自由です。
「10kmを１時間超える方」や「サブ３を目指す方」までどなたでもご参加可能です。年末最後にフルマラソンで自己の目標を達成するためにも、この３０ｋ走にチャレンジしませんか？

◆イベント詳細◆
■開催日時
2019年12月29日（日）9:00受付開始 ※雨天決行
■集合場所
東京都北区赤羽岩淵関緑地
■定員
先着450名様
■参加費　2750円（消費税、給水サポート、スポーツ傷害保険、ペースメーカー代含む）
▼スケジュール
・9:00     受付開始（チェックイン、手荷物預かり、リストバンド配布）
・9:20-35開会式　※ウォーミングアップは各自
・10:00　３０km走スタート　※目安ペーサーが走ります。
S/３分50秒
A/４分00秒
B/４分15秒
C/４分30秒
D/４分45秒
E/５分00秒
F/５分20秒
G/５分40秒
H/６分00秒
※当日の体調合わせてペースを変更することも可能です。
※片道3kmのコースを往復するコースを使用しますので体調に合わせて距離の調整は自由です。
※給水は6km毎
※ペースメーカーが付きます。
・13:30  終了解散

≪豪華ゲストランナー紹介≫

平塚潤（ひらつか じゅん）さん 

【プロフィール】
Team R×L 所属
城西大学准教授
城西大学駅伝監督（2001年から2009年）
フルマラソンベスト　2時間10分50秒
世界陸上10000m日本代表
2019東京マラソンにて50歳年代別フルマラソン日本記録更新

吉田香織（よしだ かおり）さん

【プロフィール】
2016年 第30回北海道マラソン 女子の部 優勝
2016年 Wings for Life World Run 女子の部 優勝
2015年 第1回さいたま国際マラソン準優勝（日本人1位）
川内優輝と並ぶ市民ランナーの星。競技で活躍すると同時にイベントでランニングの楽しさを伝える。


近隣の銭湯＆ランニングステーション紹介

銭湯「岩の湯」】
会場から徒歩約750mに位置する銭湯が１２時からＯＰＥＮしてくれます！
頑張った脚を癒してください♨♨
◇住所：東京都北区岩渕町31-2
◇地図：http://www.enjoytokyo.jp/life/spot/l_00023637/map.html
◇最寄駅：東京メトロ南北線「赤羽岩渕駅」
◇電話：03-3901-5405
◇料金：460円
◇営業時間：１２時より臨時ＯＰＥＮ！



ランニングステーション「バイシクルラン赤羽」】
会場からJR赤羽駅へ向かう途中に位置するランニングステーション。徒歩約1㎞。
バイシクルラン赤羽は早朝7時～ＯＰＥＮ！こちらで着替えて会場へ向かうのも良いですね！

◇住所：〒115-0045 東京都北区赤羽１丁目４１−７
◇地図：http://www.bicycle-run.com/access/index.html
◇最寄駅：JR線「赤羽駅」徒歩5分
◇電話：03-6454-4284
◇料金：５００円（シャワーおよびパウダールームをご利用いただけます。タオルレンタル付）
◇営業時間：朝7時よりＯＰＥＮ！

 

【主催】