10月の走り込みシーズンが終わった11月。
フルマラソンの仕上げ期間に入っている、この時期。大切なのは、高めた持久力を目標とするレースでしっかり出し切れるように、目標のレースペースを身体に覚えこませることと、そのレースペースに対する余裕度を高めること。
この練習会では、周回コースを利用して、「レースペースに対する余裕度を高める」ことに狙いを定め、スピードトレーニングを行います。

【場所】鬼怒川河川公園 1周1880mコース
http://www.tochigi-navi.net/09214002.html
【集合】鬼怒川河川公園管理事務所前
【参加費】 2000円
【時間】 9時〜12時
【メニュー】　3周（5640m）+2周（3760m）+1周（1880m）
※細かな実施方法は当日、ご説明いたします。
【タイムスケジュール】
9時挨拶、説明等
9時10分体操
9時20分マットの上でのフィジカルトレーニング
9時50分休憩
10時ジョグ
10時20分ランメニュー開始
11時45分ダウン
12時終了

【注意事項】
・スポーツドリンクをある程度用意致しますが、必要に応じて各自でもお持ちください。
・更衣等を済ませた状態で集合場所にいらしてください。
・お荷物の管理は各自でお願いします。
・参加費は当日現地にてお支払いをお願いします。

【担当コーチ】星野由香理
RunFieldコーチングスタッフ
駒澤大学高等学校陸上部コーチ
トレイルランナーとして国内外のレースに参戦しつつ、冬シーズンはフルマラソンなどのロードランニングも積極的に行っている。
2014・2015年日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)準優勝
2015年勝田全国マラソン5位
2015年伊豆トレイルジャーニー優勝
2016年スカイランニング世界選手権8位

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