ランステ：プレ『道マラ』150分ペース走＠北千住 受付終了

※2019/07/27 13:45記載
明日は、予定通り開催いたします。台風の進路によっては、風や雨が残る可能性もございます。参加の皆さんはご自身の体調などを十分考慮し、判断してご来場下さい。また風雨の強い場合は安全を考慮し、時間を短縮したり、更衣テントを設営しない場合もございます。予めご了承ください。
皆様、着替えや雨対策などを万全においでくださいますようお願いいたします。

※2019/07/26記載
台風6号が接近しております。このイベントの開催可否については、27日（土）の午後3時に最新の天気予報をもとに判断し、このページにて告知いたします。中止の場合は、エントリーされた皆様にはメールにてご連絡をいたします。

※ コースは河川敷の道路で、日影がありません。晴天時には猛烈な暑さが
　 予想されます。参加者の方は日よけなど、準備を怠りなくお願いします。
　 当日の体調をご自身で判断され、くれぐれも無理をされませんよう
　 おねがいします。
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ランステ恒例のペース走。7月は「道マラ」など8月開催のフルマラソンの暑さ対策練習にぴったりなタイミングです。
もちろん、それ以外の目標の方でも参加OKです。

荒川河川敷右岸千住新橋南詰～堀切橋西詰を2.5km折り返しで5キロの周回コースとします。
受付は千住新橋グラウンドの「虹の広場」です。
給水エイドはスタート地点付近に配置し、水・スポドリ・バナナなどの補給食をご用意します。
トイレは公園既存設置のところ、更衣室はテントを男女各1基準備します。
荷物預かり場所を設定します（貴重品は自己管理でお願いします）
※ 私設のテント設営はその他の利用者の方のご迷惑となるため、ご遠慮くださいませ。（その分の使用許可を取っておりません）

記録計測・表彰は行いません。ご自身の時計などでラップをお取りになることをおすすめします。

ペースメーカーは下記の設定で配置します。
4分45・5分・5分15・5分半・5分45・6分・6分半・7分

ペースについては、基本的に変更不可となります。当日の受付時間終了後、各ペースの実来場人数をチェックし、グループに余裕がある場合のみ、振替手数料（当日現金支払い100円）をお支払いいただくことを条件にお受けいたします。エントリーの際には十分考慮の上、お申し込みください。特に暑い時期なので、余裕を持てるペースでお申し込みください。

キロ5分までのペースは最長30㎞まで、それ以降のペースでは、最大150分までの距離とします。

ラン終了後に参加賞として、「ガリガリくん」（アイス）をお渡しします。
素早く糖質を摂取して体力回復につとめてください。

【実施概要】

　　日時：2019年 7月 28日（日）　
　　　　　　　7時45分～　　受付
　　　　　　　9時～　 　　  ペース毎に1分ごとのウェーブスタート
　　　　　　　11時40分  　 ラン終了・任意解散

　　　
　　雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の場合は
　　中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。

　　マラソン保険に主催者が加入いたします。

　　練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する場合が
　　あります。

　　ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステのイベントや
　　練習会についてのお知らせを配信させていただきます。