RUN LAB ランニングにおける正しい身体の使い方(4) 受付終了

日時：
2019年2月17日（日）11:00 AM ~ 13:00 PM

集合場所：
ランニングベース大阪城前（大阪府大阪市中央区大阪城3­1 JO-TERRACE OSAKA）

参加費：
2,000円　※当日、現金でお支払い

定員：
15名

対象：
ランニング初心者〜フルマラソン完走レベル

担当TR：
近藤（@yuji.kondo.15）

その他：
雨天中止

イベント詳細：

①イントロダクション
②ウォーミングアップ
③ランニングクリニック
④ラン (参加者のレベルに合わせて3〜5km予定）
⑤クールダウン
⑥Q&A

『ランニングにおける正しい身体の使い方を身に付けて、より気持ち良く、より楽しく走りませんか?』

「ランニングを楽しむ」ことを一番の目的とした初心者でも安心して楽しめるランニングイベントです。

ランニングにおける正しい身体の使い方を学ぶことによって、パフォーマンスアップやケガの予防だけではなく、ランニングフォームや身体の動きが改善し、どんな方でも”気持ち良く””楽しく”走れるようになります。

全4回のプログラムのうち今回は、

④ランニングにおける正しい上半身の使い方

より気持ち良く走れるようになるために、上半身をメインとしたトレーニングをお伝えします。

ランニングでは見逃されやすい上半身のトレーニング。

実はとても重要であり、ここをしっかり使えるようにするかしないかでは大きな差が生まれます。

その差をご体感下さい。

※①〜④のどのプログラムから参加していただいても構いません。 ご都合の合うプログラムからご参加ください。