ランニング

2019/4/6(土)

東京都（世田谷区）

★桜富士見坂！第67回「世田谷地獄坂巡走」（地獄坂キング＆クイーン年間王者決定戦つき）受付終了

練習会～29人初心者OK

5.00

イベント主催者: μさん

4.78
304

このイベントは終了しました。

新年度スタートは、大嫌い（大好き）な坂道から！？　『坂道は、嫌いでも得意になれる。　がんばるフリして走れば、坂道は攻略できる。』　坂道に特化した120分間のLSD。　「がんばるフリ」がモットーのランナーズμのウリである坂道トレーニングの入門編。とにかく坂道は走っとかなきゃ、いつまでたっても…　ですよぉ。（笑）

開催日

2019/4/6(土) 受付開始 09:15 ～
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申込受付期間

2019/1/28(月)18:19～ 2019/4/6(土)00:00
申込者/定員

6/15人
開催場所

東京都世田谷区世田谷区総合運動場
支払方法

会場払い
参加費
地獄坂入門 :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

富健

2024/12/20

5.00

夜の走り方を学べて参考になる。

愉しく走れました。

★シン・楽走練習会（城山公園） ※第１・第３木曜18:45開催

2024/6/20

KY-yoyo

2024/02/05

5.00

お勧めご一緒run

5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2023メンバー募集（参加し放題定額会費制）

2023/1/1 〜 2023/12/31

ヒメ

2024/01/02

5.00

毎年恒例！ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。のんびりペースの私でも楽しめる練習会です！途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

八木くん

2023/12/31

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

Tamiya

2023/12/31

5.00

楽しくグループラン

非常に楽しく走れるイベントです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2019/4/5 20:00まで
URL: https://facebook.com/meyousun
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランナーズ μ （世田谷・表参道・愛媛松山）（担当：村上　卓　（ムラカミ　タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID: E0025429
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

■開催日時： 4/6(土)   9:15 – 12:00
■発着地：世田谷区総合運動場（大蔵運動公園）

■集合場所・時間：
総合運動場体育館正面入口前にある噴水横のイス 9:15集合

■定員： 15名
■参加費： 2,000円   ※釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要：

さー、気持ちも新たに、新年度スタート！
運が良ければ、まだお花見ランも愉しめるかな。

富士山拝みつつ世田谷坂を駆け上り駆け下り、少々ヒィハァ。
みんなで愉しくご機嫌に、来シーズンへと始動いたしましょう。

『坂道は、嫌いでも得意になれる。
   がんばるフリして走れば、坂道は攻略できる。』

坂道に特化した120分間のLSD。
「がんばるフリ」がモットーのランナーズμのウリである坂道トレーニングの入門編。

砧公園と多摩川の間に存在する数多くの急坂を、巡り巡る坂道三昧走。
総走行距離12～13km。坂道を除く走行時は、キロ7分程度のペース。
世田谷No.1地獄坂を含む世田谷最高級の急坂をいっぱいご用意（上り下り合計約30本）。

さらに、No.1急坂（勾配22%）においては、地獄坂キング＆クイーン決定タイムトライアルあり。
チャレンジご希望の方は、2019年間王者を目指し、果敢にアタック！

心肺機能・脚力・スタミナ強化はもちろん、苦手意識克服にもオススメ！

過去参加者より、「おかげで、レース後半も粘れた。」って声は多数あり。
目的持って坂道走れば、その効果は絶大。

ランナーズμ主宰「NEO ランニングフォーム自分最適化アドバイザー兼坂ソムリエ」のナビで、
坂道の上り下りの上手な走り方レクチャーもあり。

ハードなトレーニングでなく、全員でゆったり和やかに走りますし、途中2度休憩もあり。
体調に応じ、リタイアやワープも可能なコースですので、ご心配はいりませんよ。

もちろん、坂道ダッシュされることもOKですが、
坂の頂上では全員が揃うのを待っててくださいね。

坂が恋しくなったら、定期練習やレース対策として、
世田谷坂へぜひぜひ。お待ちしておりまーす。

■参加資格：
坂が嫌い（苦手）で、レース後半失速してしまうなんて方、
もしくは、坂が好きで好きでたまんない方。
原則、ジョギング（7分/km程度）で、10km以上は走り続けられる方。
ただし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、
このペースで走ることができれば問題ございません。
また、坂道を含め住宅街の中の一般道ですので、
ちゃんとマナーを守って走っていただけますようお願いします。

■持参品：飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意点：
荷物預かりや着替え場所は、事務局では特にご用意はしておりません。
必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の更衣施設を、
当日集合後にご案内いたしますので、そちらをご利用ください。

■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせといたします。

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