ランニングのための動き作りや身体の動かし方を楽しくレッスンしたあと、実際に長野マラソンコースを走ります！
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- 開催日
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2019/2/23(土) 受付開始 08:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/1/24(木)20:43～ 2019/2/23(土)00:00
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- 申込者/定員
- 19/20人
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- 会場
- 南長野運動公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 大人のランニング教室 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0025276
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
日時:2/23(土)9~12時(8:30受付開始)
集合場所：南長野運動公園 聖火台前
http://minaminagano.jp/facility/
アクセス
http://minaminagano.jp/access/
｢北信ファーム presents 吉住友里のランニング教室｣
参加費:3000円
(参加者全員に、北信ファームのりんごジュース小瓶1本付)
＊保険には加入していませんので、自己責任で、各自で体調管理・怪我のないようにお願いいたします。
募集人数:MAX20人ぐらい
＜概要＞
南長野運動公園で動き作りや、基本の走り方レクチャーを1~1.5時間した後、
後半は、長野マラソンコースを1.5~2時間(10km~15km)実際に走ります。
基本の動き作りは第4駐車場横の芝生の広場か、野球場前
後半は、走力別に２グループに分け、
①ゆるゆる組
南長野→松代大橋→赤坂橋を折り返し→南長野 約12km
②サブ3～3.5狙いたい組
赤坂橋→岩野橋折り返し→南長野で約17km
最初は一緒にスタートし、途中からはグループ別に
①はキロ5～7分、②はキロ4～5分
（ペース詳細は集まった参加者の走力により、当日設定します）
で走り、速い組は余分に5km走る分、折り返した後はゆるゆる組に追いつくべく、頑張りましょう！！
さて、どのあたりで追いつけるかーーー？！（笑）
長野マラソンに向けて、そろそろモチベーションも上がって、練習にも熱が入ってくる頃？！
マラソンの準備は、一般的に3ヶ月前からだと言われています。
寒さや雪で思うように練習出来ない日もあるかもしれませんが、ここで一気にモチベーションアップと走力アップを図りましょう！
私は、いつも、走らないランニング教室やってますが、今回は、先に動き作りをやって、後半はみんなでランニングも入れます。
練習会後は、北信ファームのプチマルシェにて、マルシェ特価でりんごジュースやりんごジャム、シードル、サコッシュの販売も行いますので、お楽しみに！
信州では初めてのイベントですが、皆様のご参加お待ちしてます！
参加ご希望の方はモシコムでお申し込みをお願いいたします。
（FBにもイベントページを作成していますので、そちらから随時イベント詳細情報や当日の写真などをアップします。）
質問などはコメントか、直接、メールにてご連絡ください。
タイムスケジュール
2019/2/23(土)
- 09:00 - 12:00
- 大まかなスケジュール 集合、挨拶、体操・ストレッチなど(10分) 動き作り(ドリル、ラダーやミニハードルを使って)(80分) 長野マラソンコースを実際に２グループに分けてランニング（80分） 整理体操、ストレッチ、質問など(10分) 練習会後、北信ファームのプチマルシェを開催！ （マルシェ特価で北信ファームのりんごジュース、ジャム、シードル、サコッシュの販売を行います。）
イベント主催者
ずーみんこと吉住友里です！
陸上経験なしに2007年の冬に走り始め、マラソンにはまり、今度は2015年に山に連れて行ってもらったのがきっかけで山の魅力に取りつかれ、トレイル・スカイランニング・マラソンに取り組みながら、世界一を目指して頑張っています！
自然と山と走ることが大好きで、ランニングや山を通して繋がる、ご縁や出会い、そしてそこでの素晴らしい経験を大切に、これからも笑顔で走り続けていきたいと思います。
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