ランニング

東京都(世田谷区)

【フルマラソン対策】【めざせ!サブ3】RunField:30キロ走(2/2) 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

サブ3を目指すランナーの皆さん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。フルマラソンのための持久力強化・脚づくりの30キロ走でマラソンの後半に耐えれる脚を作りましょう。

  • 開催日
    2019/2/2(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/1/16(水)00:17~ 2019/2/2(土)00:00
  • 開催場所
    東京都世田谷区駒沢公園1-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    サブ3目標(ペース:4分30~40秒) :
      2,700円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

よしあき67

5.00

足慣らしに最適でした

コロナも落ち着いて、久しぶりのレースに向けて、足慣らしが出来、新緑も楽しめました。

makoto_ilodoly

5.00

初心者にもやさしいコース

運営の方が初心者の自分の体力に十分に気を遣ってくださり、無理なく15kmのトレランを楽しめました。...

123miyamo

5.00

楽しかったです!

主催者様、ご参加の皆様、お疲れ様でした。実家が宮古なので、母のケアマネとの打ち合わせ帰省の帰途に参加しました。拡大版旅ランみたいな形で、帰省や出張を利用し...

麦酒走友会

5.00

サブフォーには30キロ!

いつも一人で走っている私が、人生初のフルマラソンで(昨年の盛岡シティマラソン)サブフォー達成できたのは、この練習会で30キロ走ったお陰です。...

かばっち

5.00

マラソンの基礎体力作りに

普段は1人でロング走をしていますが、少し長めに走りたくて参加しました。ペーサーに30km超まで連れて行ってもらいました。単独よりは明らかに楽に走れます。最...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
特定非営利活動法人ランフィールドジャパン(担当:田中・西城)
runfield.event@gmail.com、090-2472-8848
イベントID
E0025019
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

目指せ!サブ3!!
30キロ走で、マラソンに向けての身体と心を準備しよう。


【プログラム】
30キロ走(駒沢公園ジョギングコース 2.14km×14周)
【設定ペース】(レースペース+α)
※若干レースペースよりは遅くし、距離を走り切ることを目標にしています。
サブ3目標(ペース:4分30~40秒)
※レースペースは4分15秒前後ですが、当練習会では、ペースに余裕を持つことで距離を走り切り、長い距離に対する身体とメンタル面の強化、順応を目的にしています。
※スタッフがつきますが、ペースコントロールを身に着ける、という目的で、グループ間で先頭を交代しながら走りたいと思います。

【定員】
ビジター募集 5名
※毎週実施しておりますクラブ練習会と同時開催ですので、クラブメンバーのトレーニング進行具合でペース設定が変わる場合があります。

【集合時間・場所】
9時00分、駒沢公園ジョギングコース、1900~2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※クラブTシャツを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。

【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※施設から歩いて5分ほどで集合場所です。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/

【練習会の流れ】
9時00分 集合、本日の説明
9時10~30分 ウォーミングアップ(JOG、体操、動きつくり)
9時40分~ 30キロ走スタート
12時30分~13時20分 30キロ走ゴール、クーリングダウン
13時30分 終了

【給水等】
給水はこちらでスポーツドリンクを準備いたします。
ロング走中は、2~3周ごとに陣地にて止まって給水を摂ります(所要時間30秒~1分程度)。
ご自身の飲み物がいいという方は、ボトルポーチ等のご準備をお願いいたします(ドリンクが不足した場合、スタッフにお渡しください。追加ドリンクを補充します)。

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イベント主催者

◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」

「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。

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