ランニング

2019/2/10(日)

東京都（江東区）

「19年２月度自然流ランニング大学」の募集受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人～49人初心者OK、レベル問わず

イベント主催者

ランニングの世界・友の会

4.74

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

２月は「生涯ランニング」がテーマです。中高年のアンチエイジング・ランを理解し、年齢体力に応じた走り方・トレーニング方法を具体的に考えます。またランニングと健康の関係を医学的に学ぶほか、実技ではランニングと遊びをテーマに楽しい走りを体験します。

開催日

2019/2/10(日) 受付開始 09:30 ～
申込受付期間

2019/1/25(金)12:00 ～ 2019/2/9(土)23:59
会場

東京海洋大学越中島キャンパス越中島会館
開催場所

〒135-8533 東京都江東区越中島２丁目1-６
支払方法

会場払い
参加費
講座参加費 :
1,500円
講座参加費（お子様（12歳以下）） :
無料

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

s.sachi

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4.67

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: http://runworld.club/
スポーツ: ランニング(種目：その他)
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0023930
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

●開催日

平成３１年２月１０日（日）
雨天決行（荒天時は実技の内容を一部変更させていただく場合もあります）

●主催

ランニングの世界・友の会

●申込方法

画面の「申し込む」をクリックしてください。
チケットは一度に５枚まで購入できます。ご家族の分もまとめてのお申し込みとお支払いができます。

●募集締切

平成３０年２月９日（土）　　　　　　　　　　

●場所

東京海洋大学越中島キャンパス越中島会館
〒135-８５３３東京都江東区越中島2-1-6

●アクセス

ＪＲ京葉線各駅停車越中島駅下車、徒歩2分
＊清澄通り沿いの「正門」からお入りください。
＊男女更衣室（シャワールーム）完備

●カリキュラム

＜受付＞　　９:３０～
＜座学＞　１０：００～１１：３０
＜休憩＞　１１：３０～１２：００
＜実技＞　１２：００～１３：３０
＜休憩＞　１３：３０～１４：１５
＜まとめ＞　１４：１５～１５：００
＜懇親会（任意参加）＞　１５：００～１７：００
＜内容＞　以下表の通りです。
なお表のテキストとは講師が講座で引用し皆様へご紹介するものです。
該当する書籍をすでにお持ちの方は事前に目を通していただければ
より理解が深まります。

科目	生涯ランニング	担当講師	山西　哲郎
科目の概要	走るという動作は歩行と同様、子ども時代から高齢期に至るまで継続できる。現代のランニングは、特に40歳場の中年後期から健康つくり以上に楽しみとしてのスポーツ文化になっている。「ランニングの世界4号」でアメリカの心臓医のジジョージ・シーハンが「ランニングが自分の1日と人生を築いてきた」と述べているが、本科目は、中高年において年齢にふさわしく自分のランニング人生の道をいかに走るかを考えることがねらいである。
到達目標	１）　中高年のアンチ・エイジング・ランを身体と精神の面から理解する２）　高齢者社会における、ランニングの意義と効果を知る。３）　年齢、体力に応じた走り方、トレーニング方法を具体的に考える４）　ランニングと健康の関係を医科学的に学ぶ
テキスト	１）　アンチ・エイジング・ラン　4号　巻頭言２）　中高年が走り続けること　4号　江本嘉伸３）　人間再生トレーニング　4号　山西哲郎４）　健康と生きがいの正しいランニング　22号　岡本信彦５）　中高年にとってのランニングの功罪　4号　西村かおる
テキストの読み方	・ここでは、中年からのランニングに対象を絞っているので、4号の特集の巻頭言が総論であり、他の目次は各論となる。そこで、総論では精神性を含んだ生き方論をランニングに結び付ける。このことが地域社会や高齢社会においてランニングやウオーキングが果たす役割ができてくる。また、個人史として、22号の小嵐正治著「ドクターのランニングストーリー」学ぶことが多い。・各論は中高年のランニングに対する課題の一つ一つを解決する目次を検索して取り上げる。佐々木誠氏の「市民ランナーの成長過程を考える」は、市民がランニングを始め、成熟していく過程を具体的に表現していることが参考になる。
実技	ランニングゲームの作成と実施ランニングと遊びについて実際にやってみます。

★　特別講習
２月のテーマは生涯ランニングですが、健康的にランニングを続けるためには食事やケアが重要です。
そこで今回はランニング大学の学生である染谷坑加齢研究所の染谷氏に「ランニングとエイジングケア」について
お話しいただきます。

●持ってくるもの

ランニングができる服装、着替え（更衣室はあります）
保険証（コピーでも可）、筆記用具、軽食（任意です、休憩時間に必要に応じて）

●講師紹介

山西哲郎
　自然流ランニング大学の創始者、各月のすべての講座で講師を担当します。　　　　　　　　　　　　

プロフィール
1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。群馬大学教育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」（窓社）、「マラソントレーニング」（ベースボール・マガジン社）、「三途の川を走って渡ろう」（柏艪舎）などがある。　
２０１７年（第30回）ランナーズ賞受賞

●懇親会
（任意参加）

参加者同士の交流を深める目的で「懇親会（任意参加　参加費２，０００円）」を開催します、大いに参加者同士の交流を深めましょう！