東京都(千代田区)
ランステ公認練習会:よっしーと目指そう サブ4&4.5 1-3月期 通期生 受付終了
- イベント主催者
ランナーも利用できる自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点に、吉原譲コーチ(よっしー)と一緒に明るく・楽しくサブ4を目指しましょう!
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- 開催日
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2019/1/8(火) ~ 2019/3/26(火) 受付開始 18:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/12/1(土)00:00~ 2019/1/6(日)23:59
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- 申込者/定員
- 29/35人
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- 会場
- HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【通期】よっしーと目指そう サブ4&4.5 1-3月期 :
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10,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://runsta.jp/index.html
- 年齢制限
- 18歳以上75歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
東京都千代田区 - イベントID
- E0023642
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ランニングは個人競技ですが、チームとしてともに練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合って頑張りましょう。
ランニングはゴルフやテニスなどと違い、習わなくても子供さんからお年寄りまで走ることはできますよね。ところが、体幹を使い、故障のない効率的なランニングフォームというのはなかなか作れません。性別・年齢・レベルは問いません。いいフォームを作ってみんなで楽しくレベルアップしましょう。
ランナーズでもおなじみのよっしーがお手伝いします。
レッスンでは、まず体幹を使って故障しない効率的なフォームを作ります。動きづくり、身体づくりをしっかりやりながら、主にスピード練習メインでレベルを上げて行きます。
【実施概要】
日時:2019年 1月 8日(火)~ 3月 26日(火)計12回
18:15~ 受付・準備
19:15 トレーニング
20:45頃 ラン終了(予定)・解散
※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。
練習メニュー(予定):
1月 8日 芝公園にてフォーム作りドリルをたっぷり。
1月15日 芝公園にてサーキットトレーニング
1月22日 皇居外苑にて10キロペース走
1月29日 楽しく街ラン
2月 5日 【織田F】8,000m ビルドアップ走
2月12日 【織田F】5,000mタイムトライアル
2月19日 芝公園にてサーキットトレーニング
2月26日 皇居外苑にてリレー形式インターバル走
3月 5日 皇居外苑にて10キロペース走
3月12日 芝公園にて階段走
3月19日 皇居1周タイムトライアル
3月26日 楽しく街ラン
※ 毎回、補強や各種ドリルをメインの前後に行います。
主たる受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
http://hibiya-ride.jp/
参加料:通期生 10,000円(12回分を1回目の来店時に現金にて全納)
※HIBIYA RIDEのシャワー利用料は含みません。
ロッカー利用の有無にかかわらず当日別途お支払いを
お願いします。
HIBIYA RIDE会員の方は別途チェックインしてください。
定員:35名(通期枠)
※ 毎回単発枠5名の方と一緒の練習となります。
その他ご注意:
・通期生は自己都合の欠席分は返金いたしませんので、
予めご了承ください。
悪天候により中止となった回の分は後日返金いたします。
・当日は着替えて入口付近でお待ちください。
・給水は各自でご準備いただきます。
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
当日16時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで
連絡します。また、FBやツイッターなどで告知します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
配信させていただく場合があります。
吉原穣コーチ プロフィール
1955年生まれの現役ランナー
2011・12年 関東マスターズロード選手権 年代別優勝
2012年 一関国際マラソン10kmの部 年代別1位
現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。
市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスをさせていただきます。
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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★プライベートレッスンも受け付けています★
フォームを動画スロー撮影して、体幹を使った効率の良いフォームづくりをします。90分7,500円。
受講者のご都合に合わせて日程調整をいたします。ご希望の方は、ランステのメールアドレス info@runsta.jp あてに「よっしーのプライベートレッスン希望」のタイトルでご連絡ください。後日スタッフより日程調整のメールを返信いたします。
イベント主催者
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/
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