ランステ公認練習会：ガンコーチの「2019シーズンに自己ベスト更新」 1-2月期 通期 受付終了

2019年2月の別大や静岡マラソンから、3月の東京・古河はなもも・佐倉での自己ベスト更新を目指すランナーの為の通期の練習会です。
目標レースに合わせてメニューも対応していきます。
全7回の練習会を通して各自の目標達成をサポートしていきます。

対象者はフル3時間から3時間半を目指すランナーです。
フルマラソンシーズン中なので、各自のレース予定に合わせてメニューを提案します。

この練習会にはエナジージェル「SHOTZ」のサポートがついています。
練習中に商品のご提供や試飲などを行います。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2019年 1月5・12・19・26日
　　　　　　　　　2月9・16・23日　土曜日　計7回　
　　　　　9:30スタート
　　　　　　
　　　　　　08:30～09:30　受付・着替え・準備
　　　　　　09:30～　　　　ラン・トレーニングスタート
　　　　　　11:30　　　　　ラン終了（予定）
　　　　　　　　　 ※ 終了時間はメニューによって前後いたします。
　　　　　　　　　
　　● 練習内容（予定）
　　　　
　　　　第1回(1/5)　･･･　自己紹介・動きづくり・20キロ走
　　　　第2回(1/12) ･･･　30～35キロ走またはLSDなど
　　　　第3回(1/19) ･･･　ロング走またはLSD
　　　　第4回(1/26) ･･･　ロング走またはLSD
　　　　第5回(2/9)　･･･　ロング走またはLSD
　　　　第6回(2/16) ･･･　ロング走またはLSD
　　　　第7回(2/23) ･･･　ロング走またはLSD
　　　
　　● 参加料
　　　　　7回分全納　8,000円
　　　　　　※ 初回の受付時、現金にて全回分をお支払いいただきます。
　　　　　　※ ビジターの方は、毎回　HIBIYARIDEの利用料５００円を
　　　　　　 　 更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
　　　　　
　　●定員　通期 30名　　
　　　　男女18歳以上73歳まで
　　　　　※ 単発枠5名の方との合同練習となります。

　　●受付場所
　　　　　HIBIYARIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride/jp
           　　メトロ日比谷駅１４番出口　徒歩２分

　　●その他
　　　　・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
　　　　　場合は、前日の20時に判断しご連絡します。中止となった場合は
　　　　　店頭にて1回あたりの現金を返金します。　
　　　　・自己都合による欠席については、返金に応じかねます。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

　　● 担当コーチ： 岩原 宏司（通称：ガン）
　　　
　　　　　171㎝・67㎏・46歳
　　　　　ランナーズマイスター中級を取得済み
　　　　　フルマラソンベスト　2'36"56（2017東京マラソン）
　　　　　ハーフベスト　　　　1'15”47

　　　　　東京３０K （秋・冬）などのペーサーを担当

　　　　　ランニングでは、フルマラソンの記録更新を目標に現在も
　　　　　走っています。
　　　　　伴走では、パラリンピックマラソン代表強化指定選手の
　　　　　サポートをしています。
　　　　　3年前からトレーニングの一環として、トライアスロンも
　　　　　始めました。
　　　　　皆さんとともに目標達成を目指します！

【プライベートレッスンも受付中！】

　　プライベートレッスンも受け付けております。コーチとスケジュール
　　調整して受講いただけますよ。
　　１回30分ごと 2,500円
　　レベルは初心者からサブ3を目指す方まで。
　　フォームチェック・練習メニュー作成など
　　ご希望の方はメールにて、info@runsta.jpあてに
　　「岩原コーチのプライベートレッスン希望」としてご連絡ください。
　　追って、スタッフより日程調整のメールをさせていただきます。