こんにちは！トレイルランング専門コーチの安藤です。

完全予約制・個別指導のコーチング「カイゼン」を2015年からスタートしました。

ランニングには「正しい基本」があります。

ランニング経験のない方から、マラソンで3時間以内を目指す方、トレイルランレース出場を目指す方まで、幅広い方にご依頼いただいています。ご依頼される皆さまの共通点は、「正しい走り方を身につけて、これからも長く走り続けたい」という思いです。

こんな方におすすめです。

・これまで走り方を教わったことのない方

・ケガや故障に悩み続んでいる方

・一度映像で、自分のフォームを確認したい方

「カイゼン」とは？

自動車のトヨタ生産方式から広まった言葉で、主に製造業の生産現場作業での見直し活動のことです。その言葉をランニングにも当てはめて、コーチからただレッスンを受けるだけではなく、相談者も自分のフォームのどこに問題点があるの、それを一緒に考えて見直していきます。

人から教わったことは忘れやすいですが、自分で気づき、実践し、学び得たことは忘れません。

そのためコーチング受講後、多くの方から目標達成や喜びの声をいただきます。

早く自分の走りをカイゼンすれば、結果も早く表れますし、その効果も大きいです。カイゼンが一ヶ月遅れれば、成長も一か月遅れます。

その時間的損失は小さくありません。

コーチとしてよく練習生にも話す言葉ですが、全力で競技に打ちこめる時間は、思っている以上に短いかもしれません。来月のマラソンレースが、「生涯自己ベストだった」ということもありえます。

だからこそ、１日１日悔いがないよう全力で練習に打ちこんでもらいたいのです。

特に日ごろ週に３日は継続して走っている頑張りやの方ほど、明日からの練習に生かせます。自分のフォームを知り、修正できること。それは、生涯の財産になります。

その打ちこむための基本を学びませんか？

これからも皆さまの人生感を変えるきっかけとなれば、コーチとしてこれ以上嬉しいことはありません。

【コーチ紹介】
大阪市出身。小学生から60歳まで陸上競技からマラソン、主にトレイルランニングの専門コーチとして活躍。全国小学生陸上県代表やレース上位入賞者を数多く輩出。現役のランナーとして、５つのウルトラランニングレースを完走し、アジア・ヨーロッパ・アフリカ・北アメリカ・オセアニアと世界５大州、１２ヶ国に単独遠征。万里の長城マラソンからサファリマラソン、北極マラソンと極地を走り、ヨルダンの砂漠マラソンでは日本人初優勝。

【集合場所】
集合淀川河川敷の周辺
時間１６：００～１８：００（終了予定）
住所大阪市淀川区新北野1丁目10番14号
最寄り駅阪急十三駅
アクセス JR大阪駅から電車で13分
※当日の緊急連絡先はTEL:050-3633-6110(安藤)までお願いします。
※屋外でのコーチング撮影のため雨天中止、日程変更

【コーチング費】
２１,６００円（２時間）

※再受講制度：「一度では学びきれない」「前回教えていただいた内容を復習したい」「新しいステップを教えて欲しい」といった方に割引で再受講制度（16,200円）をご用意しております。
※場所は大阪の淀川河川敷のみになります。

【その他】
・荷物のお預かり
トレーニングは一カ所に留まって行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。急な雨に備え、ジャケットやビニール袋などはご準備ください。

・持ち物
□飲み物／500ml程度
□タオル／汗をよくかく方はあると快適です。
□シューズ／日ごろ練習で使用されているシューズ

トレイルのレースに向けたコーチングをご希望の方は、なるべくレース当日のシューズやザックでお越しになられると望ましいです。

・コーチング後にお渡しさせていただくもの
コーチング後は、撮影したランニングフォームの改善前、改善後の映像リンク（１ヶ月保存）と当日のアドバイス内容をまとめたデータをパソコンアドレスにお送りいたします。

【キャンセルについて】
e-moshicom(イー・モシコム)のチケット購入でお申込みの方は返金いたしかねます。
キャンセル、雨天中止の場合は3ヵ月以内の別日程に変更となります。

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