身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが身につく！
ランニングフォーム改善の基本セミナーです。
初心者はもちろん！目標をもってレースに取りくむ全ての方へ効率のよいランニングフォーム、体幹トレーニング、ストレッチ指導をおこなっています。

 

【セミナー内容】

・準備運動
・フォームアドバイス
・各自フリーペースでの40〜60分ランニング
・ケアストレッチ
・コアトレーニング
・セミナーのまとめ

※季節により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。

【実施場所/時間】

毎週水曜日 夜20:30〜22:00 多摩センター

※都合により休講の週もあります。
他のセミナー一覧→https://moshicom.com/user/1901/

【料金】

１day参加 1500円

★お得な回数チケット
90分セミナー共通3回チケット 3600円
90分セミナー共通6回チケット 6000円
90分セミナー共通10回チケット 9400円
※90分セミナー共通チケットは平日の全てのセミナーで使用可

また、当日差額の500円お支払いで火曜・木曜・土曜日開催の180分練習会へのご参加や、チケット数回分の使用で週末の1dayイベントにご参加いただくことが可能です。
1dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますのでコアランニングスクール・ホームページ（ http://corerun.jp/ )にて詳細をご確認ください。

※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。

【スケジュール】

--毎週水曜日--

【他のセミナー】

--毎週木曜日--

【担当コーチ】

～効率のよいランニングとマラソンの王道をかみ砕いて分かりやすく指導～

井上真悟コーチ

～初心者の目線を忘れず、ランニングの楽しさを丁寧に伝える指導者～

幅野典子コーチ

◆リディアード・ファウンデーション公認コーチ
◆日本ランニング学会認定指導員
◆GARMIN　running　school　修了認定
◆ランニングマイスター
◆陸上競技800m経験/登山/環境共育ファシリテーター
◆e-Athletesにてマラソントレーニングの基礎を学び実践。（e-Athletes正会員）
◆2015神宮外苑24時間走競技女子8位173.432km走破。（JUA公認大会）
◆コアランニングスクール（井上真悟代表）にて　コーチ歴3年目
主に「平日コソ練シリーズ」にて、その方の「目的と今のギャップ」を埋めるアドバイスを柔軟に行う少人数制セミナーを開催。

【特典】

コアランニングスクール代表・井上真悟が競技活動のなかで、愛用している一部の製品の購入が可能です。
ご購入希望者は参加申し込み時のオプションからご希望の商品を選択してください。
*セミナー受付時に商品をお渡しします


凌駕スマッシュウオーター（商品サイト）
・スティック１０本入（1本あたり500～1000ｍｌ用）→2,000円


天然のサプリメント・モリンガ茶（商品サイト）
・持ち運び便利なパウダータイプ５０ｇ（約40杯分）→2,000円

魚の疲労回復成分で乳酸分解・カツサプ（商品サイト）
・勝負レースにオススメ・パウダースティック（2本）→2,000円
・勝負レースにオススメ・パウダースティック（6本＋1）→6,000円