受付終了

ランニング

ランステ公認練習会:まなゆうレッスン水曜朝練 10-12月 通期生

ランナーも利用可能な自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!

開催日

開催日

2018/10/3(水) 12/26(水)
申込者/定員

申込者/定員

29/35人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 【通期生】まなゆうレッスン水曜朝練 10-12月 :
    10,400円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    30人~49人
    レベル
    中級者向け、上級者向け、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

平日お休みの方、フレックスタイムで通勤可能な方、水曜日の午前中に一人ではやりづらい練習をご一緒にいかがですか?一緒に練習して高めあいましょう。

水曜の午前中を定期練習と位置づけて、インターバルやペース走などをメインにメニューを設定します。

同じ目標を持つ仲間で情報交換もできるし、励ましあって練習できますよ!
参加者レベルはサブ330~サブ415程度をメインとしていますが、サブ3~サブ5まで幅広い目標をお持ちの方が参加されています。練習メニューごとに設定するペースなどがありますので、そちらをご覧になり、ご自身の目標とすり合わせてご参加くださいますようお願いします。

コーチはエアラン東京の代表「真鍋裕子(まなゆう)」が担当します。
  ※ 元 四国電力 所属
     主な成績  2002年 丸亀ハーフマラソン 第2位
             2003年 アジア選手権5000m 第2位
             2007年 名古屋国際女子マラソン 第7位

●開催スケジュール
  2018年10月3日~12月26日 水曜日 計13回 9時45分スタート
     9:15 受付・着替え。準備
     9:45 ストレッチ・移動
     11:45 練習終了(予定)・解散
          ※ 終了時間はメニューによって前後します。

●参加料
  通期 全13回分 10,400円
    ※ 初回に現金で全額を受付にてお支払い下さい。
    ※ ヒビヤライド受付回は、別途HIBIYA RIDE利用料500円が
      かかります。(ビジター料金を500円に割引)
     HIBIYA RIDE会員はチェックインをお願いします。

●募集定員:35名
  ※ 練習は 単発申込(15名定員)の方々と一緒となります。

●受付場所
  HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  http://hibiya-ride/jp
    メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分
   ※ 開催日によって受付場所が異なります。詳細は単発募集の情報にて
     ご確認ください。

●練習メニュー(予定):
  ※ メニューの詳細と設定タイムは各日の単発募集枠に記載しますので、
     そちらをご覧ください。レッスンコースは主として皇居外苑です。
  ※ 当日のコース周辺の歩道の混雑状況によっては、メニューやコースを
    変更する場合がございます。予めご了承ください。

  (1) 10月  3日(皇居外苑)  1000m×4~5
  (2) 10月10日(皇居外苑)  インターバル 400m×8 
  (3) 10月17日(神宮外苑)  ビルドアップ走 8~10㎞ 
  (4) 10月24日(皇居外苑)  インターバル(2000m+1000m)×2 
  (5) 10月31日(皇居外苑)  1000m×4~5
  (6) 11月  7日(代々木公園) インターバル400m×8
  (7) 11月14日(代々木公園) ビルドアップ走 8~10㎞ 
  (8) 11月21日(代々木公園) インターバル(2000m+1000m)×2 
  (9) 11月28日(代々木公園) 1000m×4~5
  (10) 12月5日(代々木公園) インターバル400m×8
  (11) 12月12日(代々木公園) ビルドアップ走 8~10㎞ 
  (12) 12月19日(代々木公園) インターバル(2000m+1000m)×2 
  (13) 12月26日(皇居外苑)  1000m×4~5
 
●その他注意:
 ・通期生は開始締切までの募集とし、途中からは入れません。
   (単発1,500円でのご参加をお願いします)
 ・自己都合で欠席した分の返金はいたしません。
 ・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の場合は、
  開催前日の20時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで
  連絡します。またFBやツイッターなどでも告知します。 
 ・リピートは今のところ制限なしで進めます。(何回通期でもよい)
 ・レッスンの流れについて:
   レッスンのレクチャーと日比谷公園のスペースにて体操・簡単な
   動き作りを行った後にレッスン場所へランにて移動致します。
   (神宮外苑の際は、丸池の噴水前に集合となります)
 ・開始時間からレクチャーなどを含め15分後にHIBIYA RIDEを出発
  しますので遅れて来られた方はそれまでにお着替えなどを済ませ
  合流できた方のみご参加はお受けいたしますが、それ以降遅れての
  ご参加をお断りさせて頂きます。
 ・練習中に撮影した写真等はHPやFBなどに掲載させていただく場合が
  あります。
 ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
  配信させていただきます。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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★真鍋コーチのプライベートレッスンも受付中です★
 【レッスンメニューなど】
   ・30分¥3,780
    (例 メニュー作成1か月分、フォームチェック、
       補強トレーニング)
   ・60分¥6,480
    (例 ランニングの基本、インターバルなど)
   それ以降30分毎に¥2,700

  レッスンご希望の方は、ランステのメールアドレス info@runsta.jp
  あてに、「真鍋コーチのプライベートレッスン希望」のタイトルで
  メールをお送りください。その後スタッフより、日程調整のメールを
  お送りします。

支払い方法
会場払い
申込受付期間
2018/9/1 00:00 〜 2018/9/30 23:59
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※ 受付場所
住所
〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場 地下1階
受付開始時間
09:15 ~
年齢制限
18歳以上 73歳まで
スポーツ
ランニング (種目:その他)
イベント種別
練習会
イベント規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者
ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム (担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0020536
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!公認練習会を実施するコーチはHPでご案内しています。詳細はこちらをご覧ください。http://runsta.jp/

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!公認練習会を実施するコーチはHPでご案内しています。詳細はこちらをご覧ください。http://runsta.jp/

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