●はじめに
おかげさまでコーチング「カイゼン」は人気でご依頼は増えつつあり、週末は空きが少ない状況です。お電話やメールなどでもご依頼いただいており、万が一同じ日が満員につきましては日時変更をお願いする場合がございます。あらかじめご了承ください。

●平日のコーチングご依頼につきまして
半休、有給利用で平日にご希望されます方は直接メールでお問合せください。

こんにちは！トレイルランング専門コーチの安藤です。

完全予約制・個別指導のランニングフォーム診断KAIZEN「カイゼン」を2015年5月にスタートしました。土日はお一人しか受付できない状況ながら、わずか1年間で100人を超えるランナーの皆さまが受講され、おかげさまで月によって満員が続く状況となっています。

運動神経は才能ではありません。
そして、年齢を問いません。

ランニングのケガの多くは偶然ではありません。
問題発生には必ず原因があります。

ランニングには「正しい基本」があります。

ランニング経験のない方から、フルマラソンで4時間以内を目指す方、ゆくゆくはトレイルランレース出場を目指す方まで、幅広い方にご依頼いただいています。ご依頼される皆さまの共通点は、「正しい走り方を身につけて、これからも長く走り続けたい」という思いです。

ランニングフォームの個別レッスン「カイゼン」依頼の人気を受けて気づいたことは、教わりたくても誰かにじっくり走りを見てもらったり、自分で問題に気づいたりする機会が少ないということ。

指導を通じてやる気はあるけれども間違った方向に努力をしていた選手や才能があってもやる気のなかった選手が、本腰を入れて練習に関心を高めるようになった時は嬉しいです。

●こんな方におすすめです。

□これまで走り方を教わったことのない方
□一度も映像で自分のフォームを確認したことのない方
□ケガや故障に悩んでいる方

「周囲のラン友にアドバイスを求めても「もっと走りなさい」とだけ言われる。」「それで結果を出している人はいるけれども、みんな何かしらの故障を抱えていて「これからも長く走り続けるためにはそれでいいのだろうか」と疑問に感じている。」

●完全個別指導ランニングフォーム診断KAIZEN「カイゼン」とは？

「カイゼン」とは自動車のトヨタ生産方式から広まった言葉で、主に製造業の生産現場作業での見直し活動のことです。その言葉をランニングにも当てはめて、コーチからただ教わるだけでなく、相談者も自分のフォームのどこに問題点があるのか、映像を見ながら一緒に考えて改善していきます。

人から教わったことは忘れやすいですが、自分で気づき、学び得たことは忘れません。

そのためコーチング受講後、多くの方から目標達成や喜びの声をいただきます。早く自分の走りをカイゼンすれば、結果も早く表れますし、その効果も大きいです。一ヶ月遅れれば、一か月練習に取り組むのが遅れます。

その時間的損失は小さくありません。

コーチとしてよく話す言葉ですが、全力で競技に打ちこめる時間は、思っている以上に短いかもしれません。「あの時の記録がベストだった」いつか思う日が来るかもしれません。

だからこそ、１日１日悔いがないよう全力で練習に打ちこんでもらいたいのです。

特に日ごろ週に３日は継続して走られている頑張りやな方ほど、明日からの練習に生かせます。自分のランニングフォームを知り、修正できることは生涯の財産になります。

その打ちこむための基本を学びませんか？

コーチはともに歩む旅人です。

●アフター：コーチング受講者の喜びの声（メッセージ原文）

「違う乗り物に乗ったような感覚！」（京都府／40代男性）
「今まで抱えていた膝の痛みがなくなりました。」（兵庫県／40代女性）
「内容も盛り沢山で得難い体験ができて感謝しています。」（山口県／50代男性）
「ランニングに対する意識、大会・目標向けた取組み姿勢、ランニングフォームすべてが『カイゼン』されました。」「コーチングを受けた今日が私にとってのランニング記念日です。」（兵庫県／40代男性）
「OSAKA淀川ウルトラマラソン。初めてのウルトラマラソンでしたが、教えていただいたフォームを意識しながら、4時間44分でゴールしました。足の痛みもなく完走できたことはコーチングの成果だと思います。」（大阪府／60代男性）
「ランニングフォームをカイゼンしたことで、全てがカイゼンに向かっています。」「フォーム「カイゼン」は「人生のカイゼン」なんですね。」（大阪府/40代女性）

●コーチング哲学

「走るうえで大切なのは練習量ではなくフォームである。」
「着地がスピードの鍵を握る。」
「ブレーキはすべての問題の源である。」

●コーチ紹介
大阪市出身。全国小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレイルランレース上位入賞者を数多く輩出。現役ランナーとしては海外トレイルランレースを中心に世界５大州、１６ヶ国に単身遠征。万里の長城、砂漠に北極、サファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝。南米ペルーで行われた第38回マチュピチュマラソンでアジア人初となる２位。

●集合場所
集合淀川河川敷の周辺　※ご入金後にメールご連絡します。
時間　曜日により９：００、１３：００、１６：００の３日程からお選びいただけます。
住所大阪市淀川区新北野1丁目10番14号
最寄り駅阪急十三駅（神戸線,宝塚線,京都線）
アクセス JR大阪駅から電車で13分
※当日の緊急連絡先はTEL:050-3633-6110(安藤)までお願いします。
※屋外でのコーチング撮影のため小雨決行、大雨中止は日程変更

●コーチング費
２１,６００円（２時間）

●その他
・荷物のお預かり
トレーニングは一カ所に留まって行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。急な雨に備え、ジャケットやビニール袋などはご準備ください。

・持ち物
□飲み物／500ml程度
□タオル／汗をよくかく方はあると快適です。
□シューズ／日ごろ練習で使用されているシューズ

トレイルのレースに向けたコーチングをご希望の方は、なるべくレース当日のシューズやザックでお越しになられると望ましいです。

・コーチング後にお渡しさせていただくもの
コーチング後は、撮影したランニングフォームの改善前、改善後の映像リンク（１ヶ月保存）と当日のアドバイス内容をまとめたデータをパソコンアドレスにお送りいたします。

●よくあるご質問

Ｑ.一度のコーチングで、すべて学べるのか不安です。

「一度では学びきれない」「教えていただいた内容を復習したい」「新しいステップを教えて欲しい」といった方に初回受講日から6ヶ月間は割引での再受講制度（16,200円）をご用意しております。※実施場所は大阪の淀川河川敷のみになります。

Ｑ.ランニングを始めたばかりの私でも指導を受けられるのでしょうか？

コーチングはハードにトレーニングする場ではなく、ランニングの基本を知り、自分の弱みや大きく改善が見込める要素を発見する場です。運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。

Ｑ.60歳を過ぎているのですが、今から走りの基本を学んでも遅くはないでしょうか？

受講者の最高年齢は71歳です。年齢に関係なくご受講いただけます。

【キャンセルについて】
e-moshicom(イー・モシコム)のチケット購入でお申込みの方は返金いたしかねます。
キャンセル、雨天中止の場合は3ヵ月以内の別日程に変更となります。

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<blockquote class="moshicom-widget">【完全個別指導】ランニングフォーム診断KAIZEN「カイゼン」（大阪：淀川河川敷） - 自身のランニングフォームを映像で客観的に見ることで、 改善点を明確にできます。<a href="https://moshicom.com/2014/" target="_blank">https://moshicom.com/2014/</a></blockquote>
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