ランステ公認練習会：伴野コーチの「赤坂御用地ランニング」9月 受付終了

赤坂御用地周辺（緑が多い・起伏がある・信号機が少ないコース）が練習コースとなります。
ヒビヤライドから約18㎞走ります。日比谷スタート～赤坂御用地3.2kmを2周＋明治神宮外苑1周。
６分半から7分のペース（気温、参加メンバーの走力レベルで調整します）
夏場の暑い時期ですが、少しきついコースでトレーニングしましょう。
ペットボトルなど水分補給の用意は各自でお願いします。

募集対象は5km程度走れる初心者以上とさせていただきます。


【実施概要】

　　日時：2018年 9月 29日（土）　9時スタート
　　　　　　　08:30～　　受付・準備
　　　　　　　09:00　　　 ランスタート
　　　　　　　12:00頃　　ラン終了（予定）
　

　　受付場所：HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　　　着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

　　参加料：800円（当日お支払い）
　　　　※HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　当日別途お支払いをお願いします。
　　　　　（ビジター料金 練習会参加割引500円）

　　定員：12名
　　　※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
　　　　　方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
　　　　　参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
　　　　　参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
　　　　　申し受けますので予めご了承下さい。
　　　　（電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方
　　　　　も同様です）

　　その他ご注意：
　　　　・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
　　　　　当日16時までにFBやツイッターなどで告知します。
　　　　・ご自身で給水などの準備はお願いします。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
　　　　　FBなどに掲載する場合があります。
　　　　・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
　　　　　配信させていただきます。

　　担当：伴野コーチ（ばんちゃん）
　　　　HIBIYA RIDEでもいろいろと練習会を担当しています。
　　　　2016年に「ランナーズマイスター中級」を取得しました。
　　　　皆さんで楽しく走りましょう～。

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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