ランニング

2026/11/28(土)

神奈川県（藤沢市）

初心者・中高年のための基本トレーニング　act.8 受付中

講習会・セミナー～29人レベル問わず

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.60

1,338

本人確認済み

申し込み

中高年や初心者ランナーを対象とした、ランニングドリルや坂道等を利用した基本的なトレーニングの講習会・練習会です。
少人数制で丁寧にご指導いたします。

開催日

2026/11/28(土) 受付開始 07:45 ～
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申込受付期間

2026/11/10(火)00:23～2026/11/28(土)00:00
会場

奥田公園／片瀬山公園
開催場所

神奈川県藤沢市藤沢市
支払方法

会場払い
参加費
＜1回目＞08:00～奥田公園 :
1,500円
＜2回目＞10:15～片瀬山公園 :
1,500円

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イベント主催者への過去のレビュー

青井知都

2026/11/03

4.67

個人のペースで走れました。

今回は、一斉ではなく、各自の大会スケジュールに合わせて、彩湖の周回コースを最適な距離、ペースを選んで走りました。事前にストレッチとエクササイズもあり、また、各自ペースや距離について必要ならアドバイスも...

第１２７回ｅＡさいたま浦和マラソン教室

2026/11/1

noriben

2026/10/14

5.00

ハーフに向けた良い練習でした

今回は90分ビルドアップ走練習会に参加された皆さん、お疲れ様でした！一人だと折れそうになる粘りどころも、皆さんの走りや声かけのおかげで最後までペースを上げて走り切ることができました。しっかり追い...

第１２６回ｅＡさいたま浦和マラソン教室

2026/10/12

ともみん

2026/08/12

5.00

有意義な練習会

帰省中に約8年ぶりに参加させていただきました。自己ベストを更新し続けることができた頃の練習会が存続してくれていることに感謝です。走っているうちに昔の感覚が戻って来て、一人では出来ない練習だと痛感しま...

ｅＡマラソン練習会（8月8日開催分）

2026/8/8

ワンワン

2026/07/22

5.00

秋冬に向けたマラソン練習方法

久しぶりに真夏の夕方トレーニングをしました。これを機に頑張ります。

第１２０回ｅＡさいたま浦和マラソン教室

2026/7/19

kazugrit

2026/06/24

5.00

我流な人には基礎の見直しにおすすめ

3/29のｅＡ個別指導相談会【さいたま開催】に参加しました。２か月強、経過して効果がありましたので、レビューさせていただきます。我流でランニングをたまにしており、基礎から学ぼうと参加しました。教え...

ｅＡ個別指導相談会【さいたま開催】（3月29日）

2026/3/29

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/11/28 00:00まで
URL: https://www.runner.ne.jp/shonan
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ)
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: e-Athletes
office@eathletes.jp
イベントID: E0157978
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

【eA湘南】初心者・中高年のための基本トレーニング　act.8

　テーマ；トレーニングの実践；無理なく取り組めるソフト・インターバルトレーニング

期日と場所　

11月 28日（土）　

＜１回目＞　08:00～09:00　奥田公園
＜２回目＞　10:15～11:15　片瀬山公園　

1回目・2回目とほぼ同じ内容（会場条件の違いで多少異なります）ですが、少人数制のため、2回に分けて開催します。
どちらかを選んでお申し込みください。
講習時間はおよそ1時間です。

雨天または高温のために中止となることがあります。

アクセス

①＜奥田公園＞
　（藤沢駅から徒歩約8分）　道案内　藤沢市民会館側

②＜片瀬山公園＞
　（湘南モノレール目白山下駅から徒歩約１分）道案内

駅入り口前にご集合ください。

対　象
☆加齢の影響で走力・体力・筋力が低下している中高年ランナー
☆近年走り始め、まだランニングの基本が分からない初心者ランナー
☆ずっと自己流で走っており、あらためて基本を学びたいランナー
☆長いブランクがあり、あらためて体を作り直したいランナー

定員　各回７名

参加費　1,500円（税込）　現地払い・現金のみ　
（クーポン利用可）

日程とプログラム内容

＜1回目＞
　07:45　受付開始（奥田公園前・市民会館寄り）
　08:00　集合・講習・開始（およそ1時間）

＜2回目＞
　10:00　受付開始（湘南モノレール目白山下駅入り口）
　10:15　集合・講習開始　（およそ1時間）

＜内容＞

　初心者や加齢の進むベテランランナーに必要なランニングの基本となる技術や筋持久力アップのための＜体づくり・動きづくり＞の講習とトレーニングです。
　
＜act.8のテーマ＞　トレーニングの実践；無理なく取り組めるソフト・インターバルトレーニング

　ハードなスピード練習の代名詞のようなインターバルトレーニングですが、内容と設定によっては初心者や高齢者でも無理なく、そして効果的に取り組むことが出来ます。
　緩やかな疾走・ランニングドリル・簡単なエクササイズ・ジョグ等を交えながら緩急のついたソフトなインターバルトレーニングを実践します。

　中高年や初心者の方対象ですので、すべてのプログラムをノルマの用に消化しなければならないわけではありません。無理なく出来る部分だけの参加でもかまいません。

ｅＡ湘南Well-beingランニングベースは、ただただ走り、走行距離を稼ぐだけのトレーニングではなく、技術や筋力、理論的な方策によって豊かなランニング・ライフを目指します。　

★担当コーチ

＜鈴木　彰＞

　神奈川県相模原市出身　藤沢市在住
　e-Athletesヘッドコーチ
　日本陸連公認A級コーチ
　マラソンベストタイム；2時間20分43秒（87年びわ湖毎日）
　走歴51年、指導歴37年。
　90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
　　著書に「ｅＡ式マラソン新常識トレーニング」「ｅＡ式走力アップトレーニング」共著に「21世紀のマラソントレーニング」「サブ４達成のためのマラソン・トレーニング」他
　もっと詳しく！