ランニング

東京都(千代田区)

第39回タビオRC練習会【2km×4】in皇居 受付中

50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
イベント主催者

タビオランニングクラブ

4.82
46
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

走る仲間と、もっと楽しく、もっと強く。

タビオランニングクラブでは、ランナー同士が集まり、楽しく、時には本気で走る練習会を定期的に開催しています。
初心者からサブ3ランナーまで、レベルに合わせたメニューをご用意していますので、ご参加お待ちしています!

  • 開催日
    2026/12/2(水) 受付開始 19:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/11/9(月)18:41~2026/12/2(水)19:00
  • 申込者/定員
    0 / 52人
  • 会場
    皇居外苑・トイレ前広場
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    サブ3【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3【ビジター】 :
      2,000円
    サブ3.15【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3.15【ビジター】 :
      2,000円
    サブ3.5【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3.5【ビジター】 :
      2,000円
    サブ4【メンバー】 :
      1,000円
    サブ4【ビジター】 :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

k.moro

3.33

コース未把握にはアテンドがありがたい

高尾山周辺でのトレランは初めてのため、コースを把握できていない身としては、先導のプロランナーの方がいらっしゃるのはとてもありがたかったです。 参加者全体に合わせる部分も大きかったとは思いますが、全体の...

sayakamama2550

5.00

マラソンに向けた練習に最適

主催者のコンセプト、ペーサー陣の質が高く、走りやすいです。これ出来るかな?という設定の練習が出来た時の充実感、嬉しさがあります。

Emperor- eye

5.00

限界を引き出してくれる仲間たち

10kmのペース走+1.6km ペーサーさん、タビオクラブのメンバーの皆さんと一緒に楽しく走れる事がエネルギー源となり、一人では辛い練習、走れ切れない事も最後まで頑張る事ができました。 粘りきれました...

sayakamama2550

5.00

マラソンシーズンに向けてめっちゃいい

ペーサーさんがとても丁寧にリードしてくれて、質の高い練習ができました。雰囲気もよく、内容もよくマラソンに向けて良い準備が出来ると思います。

ルロウ

5.00

高地で有意義なトレーニングと時間

主催者コーチのリードによる無理のないトレーニングはもちろん、想定外の花火大会(大迫力)や大浴場、盛沢山の食事などリゾート気分も味わえて、大変有意義な時間を過ごせて満足しています。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
イベント種別
-
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
可
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
タビオランニングクラブ
s_sakamoto@tabio.com、080-9426-1155
イベントID
E0157914
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

参加者特典:森永製菓「inゼリー エネルギーDEEP マグネシウム+」サンプリング実施!

当日の練習会にご参加いただいた方へ、ランナー向けコンパクト補給食『inゼリー エネルギーDEEP マグネシウム+』をプレゼントいたします! 小容量(50g)ながら高エネルギー(105kcal)でポケットにも収まりやすく、吸収速度の異なる3種の糖とマグネシウム50mg等のミネラルを配合。爽やかな青リンゴ味で運動中でもスムーズに補給できます。レース本番前の補給テストにもぜひご活用ください!(※数に限りがございます)
inゼリー エネルギーDEEP マグネシウム+


【場所】

皇居・皇居外苑
集合場所→https://maps.app.goo.gl/m8sxu52Q1kocy3n67


【対象者】

サブ4~サブ3目標
※上記以外のランナーも参加可能です。
※各グループ定員10名程度
※申し込み状況によっては上限が増える場合がございます


【メニュー】

A:2km×4本
B-D:2km×3本+1km

A:サブ3
2km × 4本(4'00/km)
R=400mJog(2'30-2'40)

B:サブ3.15
2km × 3本(4'25/km)+1km(Free)
R=400mJog(2'50-55)

C:サブ3.5
2km × 3本(4'45/km)+1km(Free)
R=400mJog(3'00-05)

D:サブ4
2km × 3本(5'25/km)+1km(Free)
R=400mJog(3'00-10)

≪秋葉トレーナーからのアドバイス≫
レース本番が続くこの時期は、追い込みすぎず「走りのリズムと感覚を整えること」を意識して。2km区間は力まず一定のペースを刻み、繋ぎの400mJogで呼吸をしっかり整えましょう。B〜Dのラスト1km(Free)はフォームを崩さず気持ちよくスピードを上げ、本番へ繋がる良いイメージで締めくくってください!

【流れ】

・19:00~19:15 集合(皇居外苑・トイレ前広場)
・19:15〜19:20 練習会の説明
・19:20~19:45 アップ&ドリル
・19:45~20:30 メイン練習
・20:45 解散
 

【ペーサー】

サブ3
たいしろう君
Best2:29:24
HOKA Athlete
トレイル界の実力派。数々のトレイルレースで優勝を飾る頼れるペーサー


サブ3.15
タケちゃん
Full2:21:17
Half68:58
フルマラソンを何本も完走する、超タフなランナー。その走りは、もはや「クレイジー」の領域。
誰にも負けない精神力と、ペースメーカーと呼ばれるほど正確に刻む。


サブ3.5
タツヤさん
Best2:40:20
数多くの練習会で安定したペーシングを担う経験豊富なペーサー
参加者の目標達成をサポートしてきた実績あり


サブ4
さかもと(タビオRC代表)
フルマラソン3:15:00



練習メニュー考案
秋葉直人プロスポーツトレーナー
マネジメント会社CEO/コンディショニングラボ代表/RFA Japan主宰
豊富な知識と実績で、選手育成からマネジメント、現役アスリートとして走る姿を発信中。競技歴・メディカル・マネジメントを融合したユニークな視点で、ランナーや経営者からも高い信頼を得る

■ ご参加にあたっての注意事項

  • 【集合時間・遅刻について】 スムーズなイベント進行および安全確保のため、定刻通り練習会・イベントをスタートいたします。 遅刻された場合、途中合流や個別での対応ができかねる場合がございますので、お時間には十分余裕を持ってお越しくださいますようご協力をお願いいたします。

  • 【お荷物・貴重品管理】 お荷物や貴重品の管理は各自でお願いいたします。盗難・紛失等の責任は負いかねますのであらかじめご了承ください。

  • 【体調管理・安全確保】 当日の体調管理は各自で徹底し、体調が優れない場合は無理をせず参加をお控えください。また、走走中はお互いに十分な距離を保ち、交通ルールや施設のルールを遵守して安全にお楽しみください。

  • 【写真・動画撮影およびSNS掲載について】 イベント当日に撮影した写真・動画等は、タビオランニングクラブの公式サイト、SNS、広報活動等で使用させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。

  • 【天候による開催判断】 荒天等により開催中止または内容変更となる場合は、イベント当日の案内またはモシコムメッセージ等にてご連絡いたします。

ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください!

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あなたのベストを、一緒に更新しましょう!

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