大文字山ナイト～平日夜のトレイル講習

　そろそろトレイルシーズン突入！
　というわけでトレイルフェストから、平日夜のトレランをご提案します。

　初めて夜にトレイルされる方も、スタッフと一緒だから安心。
　コースは大文字山。山頂や火床から見る夜景は最高です。
　夜景観賞メインでのご参加ももちろん歓迎します。
　また、単にお連れするだけではなく、しっかり講習もさせて頂きます。
途中からはレベル分けし、しっかり走りたい方や夜景を楽しみたい方等多様なニーズにお応えします。
平日夜のトレラン練習で皆と差をつけちゃいましょう。

【日時】：2018年4月19日（木）19:30～22:30頃
　　　　終了時間は多少前後することがありますので、ご了承ください。
【集合＆解散場所】：トレイルフェストランニングカンパニー
　　　　　　　　　　京都市下京区貞安前之町622　京都大神宮会館B1
【参加費】：2000円
【距離】：約11km（トレイル部分：約6km、ロード部分：約5km）
【ペース】：ロード部分は6～7分/km前後。
　　　　　トレイル部分は登りは基本歩き。平坦部分と下りは走ります。
【持ち物】：【出発前に装備チェックします】
500ml以上の水分（夏場は1リットルを推奨します）
　　　　　 150ルーメン以上のライト。
※ライト無料貸出有。事前にメッセージにてご連絡ください。
　　　　　
　　　　　トレイルランニングに適したシューズ（ランニングシューズ不可）。
　　　　　　出町柳～祇園四条の電車代（210円）
【当日のスケジュール】：
19:30 トレイルフェストランニングカンパニーに集合　出発
20:00　日向大神宮からトレイル開始
21:00　大文字山山頂　到着
22:15　出町柳駅　到着　　京阪電車に乗車（有志でお店まで走る場合も）。
22:30　トレイルフェストランニングカンパニー到着　解散
※ 荷物を店に置かない場合、出町柳駅で途中離脱が可能です。
途中離脱をご希望の場合は、事前に教えてください。

【ナビゲーター】
加治嘉市
1980年京都市生まれ。ラン歴は4年。フルマラソンベストは3時間24分。
トレランは、レースでタイムを目指すよりも、山を楽しむことをメインにしてトレイルを走り回っています。京都一周トレイル全縦走するのが楽しみ。愛用ライトはBlack Diamondのスポット。

【スタッフ】
トレイルフェストランニングカンパニー代表　田口穣
２０１６　フランスの１００マイルレースウルトラトレイルドゥモンブラン　(UTMB)完走　３８h：５０m(443th)
２０１７　イタリアの２００マイルレース　トルデジアン完走
123h54m 135th

特徴　一定のペースで登り、一定のペースで動き続ける事が得意です。登りと下りの基本もお伝えします。
故障しないためのランニングフォーム、トレーニング方法などもお伝えできると思います。
質問などがありましたら講座で聞いてください
補給、レース計画などなんでも構いません

●中谷亮太
2017日本山岳耐久レース（ハセツネ）総合20位
2017比叡山インターナショナル50マイル　総合5位

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