愛知県（名古屋市西区）
中村友梨香コーチと河内隆慶コーチの『フルマラソン集中講座』 受付終了
- イベント主催者
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大阪・いびがわ・神戸マラソン大会など、秋にフルマラソンを控えてる方に向けての全4回の練習会です。 講師は、日本を代表するオリンピアンの中村友梨香さんと、レッスン・治療で活躍の河内隆慶さん。 お二人とも楽しくて分かりやすいコーチングは多方面で大好評です♪ 大会に向けて、さらなるレベルアップを目指して皆さんと一緒に練習しましょう！
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- 開催日
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2016/9/4(日) ～ 2016/10/16(日) 受付開始 18:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/6/24(金)17:57～ 2016/10/15(土)23:59
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- 会場
- 庄内緑地公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 『フルマラソン集中講座（全4回）』 :
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11,920円
- 9/4（日）『フルマラソン集中講座』 :
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3,780円
- 10/2（日）『フルマラソン集中講座』 :
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3,780円
- 10/16（日）『フルマラソン集中講座』 :
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-
3,780円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
独りでは根性が続か無い方へ
独りでは続かない、レースで試すにはコストが…という場合に利用してます。 自分の現状確認や一定ペースでの心拍数を測るにもいいです。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- http://goo.gl/kGxBnW
- 年齢制限
- 20歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者向け、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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Run up（ランアップ）（担当：石田敦子）
info@run-up.net、052-265-5568
〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-14-1泉久屋サンコービル2F - イベントID
- E0001533
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
◎中級・上級クラス
対象:10kmを60分以内で走れる方
フルマラソンの更なるタイムアップにチャレンジしたい、4時間以内(3時間以内）で走りたいなど、明確な目標がある方のためレベルアップを目指すクラス。
心肺機能強化、スピード持久力UP、ペース感覚を身につけていくための練習を行います。
<カリキュラム>
9月4日(日)
1K×8本インターバル
9月18日(日)
30kmペース走(ペーサー付き)
※キロ4’30から6’00まで30秒ごとに4グループ
10月 2日(日)
15～20K走
※レースペースよりちょっと速いペースで。
10月16日(日)
5000mTT（もしくは3000mTT)、ドリル
※大会を翌週、翌々週に控えてる方は3000mタイムトライアル。
◎初級クラス
対象:10kmを90分以内で走れる方
フルマラソンを控えてて不安はあるけど絶対完走したい方のためのクラス。マラソンはしっかり練習して臨まないと途中で体を痛めたりすることも。完走するた
めの基礎知識や走り方から体力づくりまでを着実に行います。
<カリキュラム>
9月4日(日)
走力チェック（1K×2本)+30分ジョグ
9月18日(日)
持久力をつけよう！60～80分走
10月 2日(日)
チャレンジラン2時間走
10月16日(日)
5000mTT（もしくは3000mTT)、ドリル
※大会を翌週、翌々週に控えてる方は3000mタイムトライアル。
≪詳 細≫
【時間】15：00～17：00
※中級・上級クラスは、9/18のみ15：00～18：00
【場所】庄内緑地公園
※メニューによっては名城公園で開催します。
【定員】各クラス40名
【参加費】
全4回 ￥11,920(税込)
1回ごと ￥3,780(税込)
【コーチ】
中村友梨香
河内隆慶
★中村友梨香さん（元・天満屋）プロフィール
北京オリンピック 女子マラソン日本代表
世界陸上ベルリン大会 10,000ｍ日本代表 7位入賞
※ベスト記録
5000m 15分13秒01
10000m 31分31秒95
ハーフマラソン 1時間09分20秒
フルマラソン 2時間25分51秒
★河内隆慶トレーナープロフィール
※トレーナー 実績
NBL（ナショナルバスケットボールリーグ） アイシンシーホース三河 トレーナー
大南博美、敬美 トレーナー
※資格（国家資格含む）
はり師・きゅう師
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー
≪申込方法≫
注意事項、および申込規約に同意の上、お申し込み下さい。
※ お申込みはこちら ≫
※注意事項
モシコム画面上では「会場払い」となっておりますが、事前入金となります 。
お申込みメールが届きましたら、当店よりご案内メールをお送り致します。
表記と異なりますが何卒ご了承の程よろしくお願い致します。
《開催場所の詳細》
■庄内緑地公園
地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」下車、2番出口すぐ南
http://www.nga.or.jp/syonai/
■集合場所
ジョギングコース スタート地点
※「第1駐車場」・「ツバキ園」近くになります。
※庄内緑地公園の案内図を下記URLの「開催場所」項目でご案内しています。
http://goo.gl/kGxBnW
■集合時間
開始時間の5～10分前にお集まり下さい。
※貴重品等荷物は各自の責任において管理して下さい。
盗難が多発していますのでご注意ください。
《着替え・荷物について》
練習会当日はすぐに走れる格好（ランニングシューズ、ランニングしやすい服装）でお集まり下さい。
ロッカーをご希望の方は、庄内緑地公園のグリーンプラザ内ロッカーか、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
■ロッカーについて
グリーンプラザ奥の「室内広場」にロッカールームがあります。
入口の自販機で室内広場入場券(200円)を購入。コインロッカーとシャワーが使えます。
詳しくはグリーンプラザまでお問い合わせくださいませ。TEL：052-503-1010
※室内広場の閉館時間は21：00となります。
イベント主催者
ランアップはランニングを始めたり、ランニングをもっと楽しむためのきっかけづくりをお手伝いしていきたいと考えています。
毎月いろいろなイベントを開催してます。
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