ランニング

大阪府(大阪市東住吉区)

9/13(日)sub4~sub3.5向けロング走@長居公園 日陰多めコース 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 中級者向け
5.00
イベント主催者

kusu

4.79
1,933
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

6:20/kmから5:20/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初の6:20/kmは2.5kmで終了。1周2.5kmコースで最初から最後まで走るとトータル32.5kmになります。2.5km毎に給水休憩を入れます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペーサーが付きます。夏場はペースを落としてしっかりと距離を踏みましょう。

  • 開催日
    2026/9/13(日) 受付開始 07:00 ~
  • 申込受付期間
    2026/8/20(木)11:59~2026/9/13(日)23:59
  • 会場
    フットサル管理棟前
  • 開催場所
    〒546-0034 大阪府大阪市東住吉区長居公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会参加費 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

こだゆみ

5.00

1人ではできない練習

久々の参加で、かつ、久々のビルドアップ。不安でしたが終わってみればとても楽しくあっという間の35キロでした。本命レースまであと数ヶ月ありますのでこまめに利用して距離を踏んでいきたいと思います。

akaken

5.00

神戸マラソンの予行演習に最適

ゆっくり一定ペースを維持してくれるので大変走りやすかったです。神戸マラソンのコース後半を紹介しながらトレースしていただけたので走りながら本番のイメージも創っていくことができ、大変有意義な時間となりまし...

tmyy

5.00

雨のレースの予行演習になりました

スタート直前になかなかの雨量になり水たまりは出来るわ、靴の中に水が入るわで心が折れかかりましたが、皆さんに引っ張っていただき30キロ走り切れました。一人だと絶対にやめていたと思います。本番レースは警報...

shigeくん

4.67

秋マラソンに向けた練習

何度か参加させていただいております。 変な緊張もなく 各ペースで予定した練習をこなせます。ペーサーさんもキッチリ引っ張ってくれ ストレスは有りません。当日は他の練習会もありそれなりに混雑は有りますが、...

マサヒガ

5.00

日陰があり飽きないコース

長居公園内での周回トレーニングでしたが、変化に富んだ飽きないコースで、走っていて非常に楽しかったです。日陰も意外と多くあり、主催者がペーサーとなり快適に走れました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2026/9/13 00:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
中級者向け
当日申込
可
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654
イベントID
E0152732
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【概要】
6:20/kmから5:20/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初の6:20/kmは2.5kmで終了。1周2.5kmコースで最初から最後まで走るとトータル32.5kmになります。2.5km毎に給水休憩を入れます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペーサーが付きます。夏場はペースを落としてしっかりと距離を踏みましょう。

1Kのペース 目安スタート時間
①6'20(最初の2.5kmのみ) 7時15分
②6’10 7時32分
③6’00 8時06分
④5’50 8時39分
⑤5’40 9時11分
⑥5'30
⑦5'20
9時42分
10時12分

【集合場所】
長居公園 フットサル管理棟/GOODTIMES前に集合 ランステとしてご利用いただけます。
※置き引きが多発しています。給水など必要なもの以外はスタート地点には置かないようにしてください。
集合時間はスタート時間にあわせてお越しいただき合流してください。

【注意事項】
※給水については、2.5km毎に給水する時間(1分)を設けます。ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。

※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。

※警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。

問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。

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イベント主催者

kusu

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout

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