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キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://marasonsukuru-52d4ce.webnode.jp/?_gl=1*65ojxq*_gcl_a...
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ)
イベント種別: 練習会、イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ONE TOKYOスクール＋（担当:西池和人）
onetokyoschool@kizuna-tokyo.net、090-6917-3729
イベントID: E0150891
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

●ONE TOKYOスクール＋【担当：西池コーチ】in皇居

ONE TOKYOスクール公認コーチによるスポット練習会です。
今回はサブ3:00〜4:30を目指す方の為の［重心ポジション最適化と神経系＋筋系強化］についてです！

【テーマ】
腕振りタイミング同期と筋系強化

【内容】
●フィジカル：肩回りを様々な方向に動かして安定させる
●ランニング：インターバルの中にダッシュを組み込むことで神経系に刺激を入れる

【練習メニュー】
①テーマに沿ったフィジカルメニュー
②動きづくり
③300mインターバル×10~15本

【スケジュール】
8:15 受付
8:30 レッスン開始
10:30 解散予定

【集合場所】
皇居二重橋(公衆トイレ前)

【人数】
20名限定
※5名以上で開講(中止の場合はご連絡・返金させて頂きます。)

【参加費】
¥3,500(税込)
※事前決済

【持ち物】
飲み物
※貴重品は各自で管理をお願い致します。

【キャンセル】
不可

基本的に雨天決行ですが悪天候の場合は中止とさせていただく場合がございます。
中止の場合は当日9:00又は前日20:00までにご連絡させて頂きます。

《プロフィール》
西池和人
ONE TOKYOスクール公認コーチ

実績
・全国高校駅伝区間賞（1区）
・箱根駅伝区間３位（1区）
・ニューイヤー駅伝区間３位（1区）
・国際大会6度出場