普段自分一人では取り入れない上半身を含めた身体の全体の動き、使い方を教えて頂き、良い刺激を頂きました。

身体の動かし方指南＋残り100m切替（スピードアップ）400m変化走 × 8本。
身体の動かし方確認＋スピード練習というオフシーズンの基礎作りに加えて、冬場に活きる暑熱順化の一環としても充実感もあった良い練習でした。コーチはムチを入れるような感じの奮い立たせる声がけも含め本当に良かったですね。熱がこもった一体感あり時間オーバーしていることをすっかり忘れておりました（笑）

サブ3〜3.5が対象ということで3.5を目標にしている自分には少しレベルが高いのでは…と参加前は心配していました。
実際に参加してみると集団練習の中でも自分に合ったペースや本数で取り組むことができその日の自分の状態に合わせたとても充実した練習ができました。

無理なく挑戦しながらしっかり刺激ももらえるとても良い練習会でした。

今年から始まったONE TOKYOスクール＋で三田コーチのレッスンが皇居で受けられると知ってすぐ申し込みました。周りにはたくさんの練習会のランナー爆走している中、私たちはトレーニングで滝汗を流すという何とも新鮮な光景で、きつめ？のトレーニングも最高でした！そのあと走りのフォームも撮影してくださり、２周目の前にアドバイスしてもらえたのですぐ意識して直すことができたのが良かったです。また次回も絶対参加したいと思います。ありがとうございました！

三田コーチのレッスンはサブ3やサブ4を目指す、あるいは達成している方しか受けられないのですが、私のようにサブ5を目指しているランナーにも機会が与えられていることに感謝です。
レッスンの内容も然りですが、参加者の意識やレベルも高く刺激をうけました。
レッスン中もやる気を引き出す前向きなアドバイスや今後のトレーニング方法などを具体的にロジカルに教えていただけるので、とてもわかりやすいです。
特に真下着地については、まだまだ修行が足りないと感じました。動物トレーニングは自宅でも継続して行います。
心地よい気分にしてくれる最高の時間でした。また参加させていただきます。ありがとうございました。