支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://marasonsukuru-52d4ce.webnode.jp/?_gl=1*65ojxq*_gcl_a...
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ)
イベント種別: 練習会、イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ONE TOKYOスクール＋（担当:椎谷智広）
onetokyoschool@kizuna-tokyo.net、090-5545-5832
イベントID: E0151154
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

●ONE TOKYOスクール＋【担当：椎谷コーチ】in皇居

ONE TOKYOスクール公認コーチによるスポット練習会です。
今回はサブ3:15〜4:00を目指す方の為の［クロストレーニングで400m+200m］を行う回です！

【テーマ】
クロストレーニングでフォームを崩さず、仲間を追いかけろ！

【内容】
ランニングだけでは使いきれない筋肉や動きを取り入れながら走ることで疲労時でもフォームを維持する能力を高める！

【練習メニュー】
①準備体操・足上げに繋がるフィジカルトレーニング
②ランドリル
③(400m+200m)×4set
※200mは毎回違う刺激を入れる

【スケジュール】
18:50 受付
19:00 レッスン開始
20:30 解散予定

【集合場所】
皇居二重橋(行幸通り)

【人数】
20名限定
※5名以上で開講(中止の場合はご連絡・返金させて頂きます。)

【参加費】
¥3,500(税込)
※事前決済

【持ち物】
飲み物
※貴重品は各自で管理をお願い致します。

【キャンセル】
不可

基本的に雨天決行ですが悪天候の場合は中止とさせていただく場合がございます。
中止の場合は当日9:00又は前日20:00までにご連絡させて頂きます。

《プロフィール》
椎谷智広
ONE TOKYOスクール公認コーチ

実績
・全国高校駅伝出場(3区)
・箱根駅伝出場(8.9区)
・中部実業団駅伝2年連続区間賞(3.4区)
・ニューイヤー駅伝(4区)
・日本選手権2回出場(10000m)
・熊本甲佐10マイル優勝
・全日本実業団ハーフ7位(日本人4位)