支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://marasonsukuru-52d4ce.webnode.jp/?_gl=1*65ojxq*_gcl_a...
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ)
イベント種別: 練習会、イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、中級者向け、初心者OK
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ONE TOKYOスクール＋（担当:松田玲音）
onetokyoschool@kizuna-tokyo.net、070-3316-4050
イベントID: E0155614
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

●ONE TOKYOスクール＋【担当：松田コーチ】in皇居

ONE TOKYOスクール公認コーチによるスポット練習会です。
今回はサブ4:30〜6:00を目指す方の為の［長時間走り続けられる身体づくり］についてです！

【テーマ】
長時間走り続けられる身体づくり〜全身を使った効率的な走りの習得〜

【内容】
●自宅でも実践できるモビリティトレーニング（身体を動きやすくするためのトレーニング）
●土台作りのフィジカルトレーニング（全身運動）

【練習メニュー】
①モビリティトレーニング（股関節・肩甲骨周りのストレッチ）
②フィジカルトレーニング（長時間動き続けるための身体づくり）
③動き作り（効率よく走るための動きづくり）
④インターバル走

【スケジュール】
18:50 受付
19:00 レッスン開始
20:45 解散予定

【集合場所】
皇居二重橋(公衆トイレ前)

【人数】
20名限定
※5名以上で開講(中止の場合はご連絡・返金させて頂きます。)

【参加費】
¥3,500(税込)
※事前決済

【持ち物】
飲み物・手袋(四足歩行の際に痛くならないように)任意

【キャンセル】
不可

基本的に雨天決行ですが悪天候の場合は中止とさせていただく場合がございます。
中止の場合は当日9:00又は前日20:00までにご連絡させて頂きます。

《プロフィール》
松田玲音
KIZUNA TOKYO メインコーチ / ONE TOKYOスクール公認コーチ

ONE TOKYOスクールは第一期からメインコーチを務めている。