支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://marasonsukuru-52d4ce.webnode.jp/?_gl=1*65ojxq*_gcl_a...
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ)
イベント種別: 練習会、イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ONE TOKYOスクール＋（担当:佐原和真）
onetokyoschool@kizuna-tokyo.net、080-1224-3315
イベントID: E0150896
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

●ONE TOKYOスクール＋【担当：佐原コーチ】in舎人公園

ONE TOKYOスクール公認コーチによるスポット練習会です。
今回はサブ3:30〜4:00を目指す方の為の［ベース構築の為のロング走］を実施します！

【テーマ】
秋のレース攻略！サブ3.5~4ランナーの為のベース構築ロング走

【内容】
●木陰の多い舎人公園を使って、秋のレースに向けた「ベース作り」となるロング走を実施！
●1周1.2kmほどの周回コースで適宜給水・休息をとりながら、無理せず安全に考慮しながら集団の力で走ります！

【練習メニュー】
①W-UP：動き作り
②メイン練習：90分間(15~20km)走
※参考ペース：１km6'00前後

【スケジュール】
7:20 受付
7:30 レッスン開始
9:30 解散予定

【集合場所】
舎人公園(北東地区エリア)
https://maps.app.goo.gl/3hiErgid43j918HC9

【人数】
20名限定
※5名以上で開講(中止の場合はご連絡・返金させて頂きます。)

【参加費】
¥3,500(税込)
※事前決済

【持ち物】
飲み物
※貴重品は各自で管理をお願い致します。

【アクセス】
・電車：日暮里・舎人ライナー「舎人公園駅」
・車：「舎人公園第2駐車場」が近くおすすめです。
※駅の近くにコンビニがありません。補給食・飲み物はお越しになる途中でのご購入をおすすめします。

【暑さ対策サポート】
・汗を拭うハンドタオル、被り水、氷などをご用意
・給水用テーブルを設置
・ドリンクは各自ご持参ください（目安：トータル2L）

【キャンセル】
不可

基本的に雨天決行ですが悪天候の場合は中止とさせていただく場合がございます。
中止の場合は当日9:00又は前日20:00までにご連絡させて頂きます。

《プロフィール》
佐原和真
ONE TOKYOスクール公認コーチ

実績
・ONE TOKYOスクール公認コーチ3年目
・東京マラソン　2:30:40
・公認スポーツ栄養士＋管理栄養士の資格を持つ