【7/26(日)】みなとのもりタイムトライアル練習会（※ドリル動き作り付き） 受付中

神戸を拠点に活動するランニングチーム神戸AC企画
今回は、みなとのもり公園（神戸震災復興記念公園）にて
フルマラソン練習王道メニュー、10kmタイムトライアル走！！
エール交換をしながら、みんなで挑戦しよう！！

【神戸えーしー主催 みなとのもりＴＴ練習会】
土曜日の定期練習会（朝練）と同じ時間帯にて
日曜日、特別練習会を、この度、企画しました。
ストレッチ、ドリル･動き作りも、実施します！！
もし良ければ、便乗してください！！

みんなでチャレンジ！みんなで走ろう！！

日程:2026年7月26日(日)
場所:みなとのもり公園（神戸震災復興記念公園）
（赤レンガお手洗い付近 ポートライナー高架下）
受付:8時20分～8時30分
説明会･準備体操:8時30分～9時15分
開催時間:9時15分～10時30分頃まで
 趣旨①:マラソン本番に向けて自分に挑戦する練習会
 趣旨②:走り慣れることを目標にした練習及び実力確認
 趣旨③:各種マラソン大会に向けた鍛錬及び、交流･出逢い
参加費: 一般 1000円/回
       神戸えーしー所属 無料
　　　 応援チケット(ご寄付歓迎です)

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ペース目標 およそ
フルマラソン ÷ ( 4.6 ~ 5.2 ) = 10kmタイムトライアル走
（例）
フルマラソン4時間30分 → 51分55秒 ~ 58分41秒
フルマラソン4時間15分 → 49分02秒 ~ 55分26秒
フルマラソン4時間00分 → 46分09秒 ~ 52分10秒
フルマラソン3時間45分 → 43分16秒 ~ 48分54秒
フルマラソン3時間30分 → 40分23秒 ~ 45分39秒
フルマラソン3時間15分 → 37分30秒 ~ 42分23秒
フルマラソン3時間00分 → 34分36秒 ~ 39分07秒
フルマラソン2時間45分 → 31分43秒 ~ 35分52秒
フルマラソン2時間30分 → 28分50秒 ~ 32分36秒
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エイド:無し (各自準備願います。)
ゴールは各自で設定願います。
途中参加、途中離脱可能です。

※スタート前に本練習会の概要説明を行います。
　8時30分頃にはお集まりください。
※全体でランニングレッスンも兼ねた準備体操、
　身体を動かしてから本番メニューに入ります。
　本番のスタート時間は、およそ9時15分頃になります。

※ゴール後は各自解散とはなりますが、
　最後まで残ってくださった参加者全員で
　記念撮影を行います。ご都合可能な方はぜひ撮りましょう。

※みなとのもり公園トラックは、1周約450mです。
     11周回で4950m、22周回で9900mになります。

※ ぜひ気軽にご参加ください。

※ 走る距離は手元のGPS時計またはスマホを活用ください。
※ タイム計測についても各自測定をお願い致します。

※ 途中参加、途中離脱、飛び込みでのご参加、すべて可能です。
　 ご都合、ご体調、目標に合わせて各自調整頂ければと思います。

※ みんなでエール交換しながら、走るチャレンジをしつつ、
     思いっきり走ることをみんなで楽しみましょう！！






※今回は新型コロナ感染症拡大に伴い、
以下に該当する場合は参加をお控えください。
・2週間以内に37.4℃を越える発熱があった方
・2週間以内に海外から帰国をされた方
・2週間以内にクラスター発生箇所に訪れた方
・コロナ感染者と濃厚接触または疑いのある方
・イベント当日に体調が優れない方・倦怠感がある方



・事故、事件、気象条件、その他止む負えない事情が発生した場合、変更または中止をする可能性があります。中止判断をする場合は、前日18時00分頃、開催可否についてお知らせします。基本的には雨天決行になります。
・手荷物管理については三ノ宮駅前コインロッカー等をご活用ください。

 

神戸えーしー新･公式サイト
http://kobeac.jp/