ドリルの後にインターバルを行いますが、毎回違うメニューです。老若男女、インターハイ経験者から市民ランナー始めて数年レベルまで幅広い方が参加されております。
和気あいあいとした雰囲気の中、各自の出来る範囲でメニューをこなしていく感じです。

ドリルの動きの目的を主催者の方が説明してくださったりするので、知識の無い私には勉強になります。

今までインターバルは殆どやった事がなかった(1人ではキツイ反復練習は出来ない)ので良い刺激になっています。
ありがとうございます。

6分10秒位から少しずつ上げていくビルドアップ、8キロ毎に水分補給の時間もありペーサーが淡々と引っ張って下さるので走りやすかったです。もっと速く走りたい方は各自で走られてました。
前日の練習の筋肉疲労があり最長32キロを22キロで止めてしまったので少し残念でしたが良い練習になりました。
また企画があれば参加したいです。

ビルドアップ走なので、無理の無い走りができました。
ペースメーカしてくださった、楠本さんに
感謝感謝です
ありがとうございました。

神戸マラソンの新コースに沿ってお話ししながらワイワイ楽しく回ることができました。本番に向けて良いイメージトレーニングになりました。

マラソン初心者の私に親切にいろいろ教えてくださったコーチ。ためになりました！
神戸の見どころもたくさん教えて頂き，めちゃくちゃ楽しかったです！神戸マラソンには出ませんが、また練習会には参加したいです！

スタート時はとてもゆっくりでしたが参加者の走力に合わせて速度も少し上がってのゴールでした。
今まで何度も試走会などで鉄人28号の前で写真を撮りましたが、鉄人の目線迄上がって見たのは初めてでした。
コースの約半分を走りましたが、須磨から先はほぼ直線折り返しなので、入り組んだ所や新しいコースは体験出来ました。
ベテランの方や初マラソンチャレンジの方のお話も色々伺えて楽しかったです。

少しアップダウンのある河川敷一周約5キロの周回。
雨の予報でしたが全く降らず、曇り空で走りやすかったです。主催者は一定ペースで走って下さり、合わせて走っても早く走っても遅くなっても自由です。1人だと途中で止めてるかもしれませんが、目標30〜35キロでのぞみ、31キロ走りました。他の参加者のお話を聞くのも楽しく、近くに温泉もあるので、ゆっくり浸かって帰りました。
またあれば参加したいと思います。

ちょうどいいアップダウンがあり、主催者様のペースもちょうどよくいい練習ができました。
みなさん雰囲気よく走れたのでまた参加したいです。

何回か参加してますが主催の方にも同じペースで走って頂いて大変助かりました。

走力に応じて各自走るのでゆっくりの方でも安心して参加できます。今回は主催者が大体6分半で走ります、という事でペースを合わせて一緒に走る事もできました。
荷物は一箇所にまとめて置いてスタートしますが神戸ACのメンバーの方が交代で荷物番をして下さっていました。
終始和やかな雰囲気で25〜35km各自走り終えたら帰る感じでした。近くにゆっくり入れる温泉施設もあり良かったです。また参加したいと思います。

8時スタートの4時間走でしたが、私は3周で終了しました。これに懲りず、次回は4周、そして冬には6周できるようにコツコツと積んでいきたいと思います。ACメンバーの方からも声かけをしていただき、ペースを落とすことができなくて、本当によい練習会でした。

この度は参加させていただき、ありがとうございました。
3時間しか走れませんでしたが、参加者の方と一緒に走ることによって途中でたれることなく走れました。また走る前の体操でよく体がほぐれました。特にお尻のストレッチは効果がありました。

天気が悪く、行えなかった競技もありましたが、雨を避けて、皆のことを考えて、予定を変えていったのは良かったです。説明の時間を設けてくれたことで、ACの遍歴や、スポンサーさんとの繋がりが良く分かり、普段聞くことが出来ない、いろいろな話も聞けて良かったな、と思いました。

あいにくの雨で、プログラム変更がありましたが、芸人さんやアスリートの方達と楽しくワイワイ運動が出来たり、視覚障害者の方の体験をしたりで、松井さんの熱い思いがこもった運動会で、あたたかく充実した1日となりました。
協賛品も、こんなにいただいていいの？と思うほどたくさんの品をいただけました。

雨で災厄ある中であそこまで楽しめたのがすごい。よく準備されていました。次回も楽しみです。

いつものランニング練習と違い色々な競技を楽しめました。
また、芸人さんの漫才でも思い切り笑わせて頂けました。
今回は天候に恵まれませんでしたので次回は体育館とかもありかもしれませんね。

あいにくの雨でしたが主催者が急遽、トークショーや室内でもみんなで盛り上がるイベントを考えて下さって楽しかったです。
また10年後が待ち遠しいね〜

初めての姫路城マラソンだったので、コース確認の為に参加。
コースの説明だけではなく、当日の荷物の預け場所、前日の受付の場所、トイレの場所に混み具合等の説明もあり、初参加の私にとっては凄くありがたかったです。
途中、足が攣った方がいましたが、その方にペースを合わせたりと最後まで安心して参加する事が出来ました。
また是非参加したいと思います。

全く初めての姫路でコースの感触を知るのに非常に役に立った。途中で目当てのカフェが閉まっていたが別の道の駅の誘導など対応が臨機応変で良かった

レース前にコースを確認しながら楽しく試走が出来ました。初心者や走力が低い方に合わせて走るという案内が徹底されていたので、理解したうえでの参加です。
アットホームな雰囲気で楽しく走れました。
ありがとうございました。