【2/15(日)】みなとのもりタイムトライアル練習会（※ドリル動き作り付き） 受付中

神戸を拠点に活動するランニングチーム企画
今回は、みなとのもり公園（神戸震災復興記念公園）にて
姫路城マラソン、及び、大阪マラソンの1週間前に
フルマラソン王道メニュー、10kmタイムトライアル走！！
エール交換をしながら、みんなで挑戦しよう！！

【神戸えーしー主催 みなとのもりＴＴ練習会】
土曜日の定期練習会（朝練）と同じ時間帯にて
日曜日、特別練習会を、この度、企画しました。
ストレッチ、ドリル･動き作りも、実施します！！
もし良ければ、便乗してください！！

みんなでチャレンジ！みんなで走ろう！！

日程:2026年2月15日(日)
場所:みなとのもり公園（神戸震災復興記念公園）
（赤レンガお手洗い付近 ポートライナー高架下）
受付:8時20分～8時30分
説明会･準備体操:8時30分～9時15分
開催時間:9時15分～10時30分頃まで
 趣旨①:マラソン本番に向けて自分に挑戦する練習会
 趣旨②:走り慣れることを目標にした練習及び実力確認
 趣旨③:各種マラソン大会に向けた鍛錬及び、交流･出逢い
参加費: 一般 1000円/回
       神戸えーしー所属 無料
　　　 応援チケット(ご寄付歓迎です)

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ペース目標 およそ
フルマラソン ÷ ( 4.6 ~ 5.2 ) = 10kmタイムトライアル走
（例）
フルマラソン4時間30分 → 51分55秒 ~ 58分41秒
フルマラソン4時間15分 → 49分02秒 ~ 55分26秒
フルマラソン4時間00分 → 46分09秒 ~ 52分10秒
フルマラソン3時間45分 → 43分16秒 ~ 48分54秒
フルマラソン3時間30分 → 40分23秒 ~ 45分39秒
フルマラソン3時間15分 → 37分30秒 ~ 42分23秒
フルマラソン3時間00分 → 34分36秒 ~ 39分07秒
フルマラソン2時間45分 → 31分43秒 ~ 35分52秒
フルマラソン2時間30分 → 28分50秒 ~ 32分36秒
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エイド:無し (各自準備願います。)
ゴールは各自で設定願います。
途中参加、途中離脱可能です。

※スタート前に本練習会の概要説明を行います。
　8時30分頃にはお集まりください。
※ゴール後は各自解散とはなりますが、
　最後まで残ってくださった参加者全員で
　記念撮影を行います。ご都合可能な方はぜひ撮りましょう。

※みなとのもり公園トラックは、1周約450mです。
     11周回で4950m、22周回で9900mになります。

※ ぜひ気軽にご参加ください。

※ 走る距離は手元のGPS時計またはスマホを活用ください。
※ タイム計測についても各自測定をお願い致します。

※ 途中参加、途中離脱、飛び込みでのご参加、すべて可能です。
　 ご都合、ご体調、目標に合わせて各自調整頂ければと思います。

※ みんなでエール交換しながら、走るチャレンジをしつつ、
     思いっきり走ることをみんなで楽しみましょう！！






※今回は新型コロナ感染症拡大に伴い、
以下に該当する場合は参加をお控えください。
・2週間以内に37.4℃を越える発熱があった方
・2週間以内に海外から帰国をされた方
・2週間以内にクラスター発生箇所に訪れた方
・コロナ感染者と濃厚接触または疑いのある方
・イベント当日に体調が優れない方・倦怠感がある方



・事故、事件、気象条件、その他止む負えない事情が発生した場合、変更または中止をする可能性があります。中止判断をする場合は、前日18時00分頃、開催可否についてお知らせします。基本的には雨天決行になります。
・手荷物管理については天然温泉AwaAwa（旧HATなぎさの湯）コインロッカー等をご活用ください。

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サポート
＜神戸えーしー創設者 松井一矢＞
愛称 : 神戸の鉄人、ウルトラマン
5000m 15分05秒
フルマラソン 2時間37分30秒

第2回神戸マラソン年代別19歳以下の部 優勝
ITUトライアスロン(ﾛﾝｸﾞﾃﾞｨｽﾀﾝｽ部門)日本代表
献血210回越え、骨髄バンクドナー提供者
吉本興業（ふるさとアスリート）

健康な身体を社会貢献に使う選手兼任コーチ


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【主催団体について】
ランニングチーム神戸AC
（陸連登録名：神戸えーしー）
2015年3月9日に第1回練習会を開催後、
市民ランナーも競技者も共存するチームとして
兵庫県神戸市を拠点に活動するランニングチーム。
あなたのチャレンジ精神を全力で応援します！！

日々の活動については各種SNSにて発信中。
公式Instagram： @kobeac39
公式Twitter： @k0beac39
公式Facebook：神戸アスリートクラブ
公式サイト：https://lit.link/kobeac39
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【神戸えーしー定期練習会】
毎週水曜日19:30~21:00
 王子公園サブグランド

毎週土曜日8:30~10:30
 三宮･みなとのもり公園

その他、専門的な練習会も開催中。

2025年4月からは姫路支部を発展させて、
姫路えーしーとして運営を始めました。
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走り方や、練習方法、キツイ練習について
学び、試し、挑み、成長できる練習会です。
また切磋琢磨できる生涯の仲間と出逢えます。

公式サイト：https://lit.link/kobeac39