神戸えーしー（神戸AC）ランニングクラブさんのレビュー一覧
弓塲
追い込める自分に
集合場所から階段がある場所までは1時間程のトレッキングになりますが、ペースも早めで既に良いトレーニング(汗)
何度も通ったことのある階段ですが、走るとこんなに足が動かないのか…と普段のトレーニング不足を痛感しました。ショート、ミドル、ロングと数本ごとに距離を伸ばし回数にすれば9本(だったと思います)。私は間1本ずつ休憩の4〜5本だけ参加。ショートでも最後まで走り切れずでした。
伸びしろしかない、と肯定的に捉えて普段のトレーニング頑張ります！
弓塲
夏の体力作りに
8時集合で16時解散、ほぼ予定通りの行程で終わりました。途中、自動販売機も多くあり、コンビニ休憩で昼食の調達も出来荷物が少なめでも大丈夫でした。
ほぼ走る事も無く、速度は一般ハイカーより早いですが遅れる事なくゴール。
歩き足りない方は追加で次の山まで、宝塚まで足を延ばされてました。
夏に向けて暑さに体を慣らすのには良いイベントでした。
けいちゃん8
初心者にもよいトレーニングになりました
大会に出てもせいぜい10kmどまり・・・。
普段はジムのトレッドミルで走り、これといった筋トレもなし。
慣れた方の参加が多いようでしたので、ついていけるか心配しながらのスタートでした。
が、それは杞憂。
ペースを合わせてもらえたおかげで、パーティから遅れたり皆さんをお待たせしたりすることなく、楽しく山登りすることができました。
本イベントは8時間コースとなっていましたが、私は約半分の4時間後、鵯越駅にて離脱させてもらいました。
主催者の方はもちろん、みなさんとっても良い方ばかりで、最後まで笑顔笑顔でした。
まだかも
脚力と心肺機能アップに最高
脚力の衰えを実感し、定期的に階段上りダッシュ
練習に取り入れたいと
しみじみ思いました。
ありがとうございます。
ゆめゆ
登山と階段トレーニングを実施！
自然に囲まれたとても気持ちの良い環境で、充実した練習ができました！
登山者の方も多く、すれ違うたびに気持ちの良い挨拶ができるのも魅力です。
階段トレーニング中には温かい応援の声もいただき、最後まで前向きに取り組むことができました。
とても良い雰囲気の中で練習できる、おすすめの場所、イベントです！
かんたろう2018
初心者登山に最適
六甲山縦走前半コースに参加させていただきました。初心者の方に合わせて、登山していくということで、参加者とともに楽しく縦走コースの確認が出来たと思います。コースの要所でのアドバイスもあり、参考になった部分はたくさんありました。後半コースの企画もあるようなので、両方に出れば、縦走コースでのレースに出れそう。
ょっしー
天候も良く和気藹々と楽しめました
２週間後のキャノンボールに向けて良い練習になりました。また、皆さんと会話を楽しみながら登れたのでまた是非参加したいと思います。
温子さん
マラソンの練習に役立ちました
周回コースで毎回声掛け頂き頑張れました
感謝です。
まだかも
身体も心も良い刺激を頂きました
動き作りのドリルで
うっすら汗をかき
身体が軽くなりました。
その後、久しぶりの
10000m
周回遅れながら
皆様からの声かけで元気を頂き
最後まで諦めないで
走りきりました。
3年ぶりに自己ベスト更新
ありがとうございます。
あたたかく
なりましたら
今度はインターバル練習会に
参加させてくださいませ
ょっしー
ドリルがとてもためになります
身体の仕上げ方など丁寧に説明してくれるためとても参考になります。今シーズンの締めのレースに向けて良い練習になりました。
弓塲
寒さで外に出られない時も
大会が近づいてきて長い距離を走りたいけど、なかなか外に出られない。1人ではやめてしまう。そんな時も1人じゃないから走れる。朝早くないから参加しやすい。
ペーサーと一緒に走っても、一緒に走らなくても周回ですれ違う時に声を変えてもらえたり、頑張ろうと思える。
3週連続有難うございました。
まだかも
長い距離を楽に走れます
先月に続き2回目の
ビルドアップ走
安定したペースで
引っ張って下さり
ありがとうございます
楽な気持ちで走れました。
次回もまた、参加させてくださいませ
まだかも
案内通りの安心感ある、ビルドアップでした
主催者の松井さん
ご本人みずからペーサー
とても自然に無理なく
ビルドアップ走
とても楽に走れました
ありがとうございました
また参加させてくださいませ
弓塲
寒さにも風にも負けず
抑えめのタイム設定でしたが、最近の練習不足と向かい風の強さで、20キロついて行くのが精一杯でした。
3週連続でイベントを組んでくださっているので残り2回も参加して練習を積んでいきたいと思います。
ょっしー
みんなで走るので頑張れました
とても寒くなかなか1人だと走るのが億劫になるのですがみんなが頑張っている姿に励まされて頑張れました。またよろしくお願いします。
Mueda24
ちょうどよいビルドアップ走
走る時にランナーが多いので出来れば2列で走る指示があれば良かったかと思いました
ょっしー
年明けのマラソンに向けて良いトレーニング
声を掛け合いながら気持ちよく走る事ができました。
弓塲
速くなりたい人や仲間が欲しい方に
ドリルの後にインターバルを行いますが、毎回違うメニューです。老若男女、インターハイ経験者から市民ランナー始めて数年レベルまで幅広い方が参加されております。
和気あいあいとした雰囲気の中、各自の出来る範囲でメニューをこなしていく感じです。
ドリルの動きの目的を主催者の方が説明してくださったりするので、知識の無い私には勉強になります。
今までインターバルは殆どやった事がなかった(1人ではキツイ反復練習は出来ない)ので良い刺激になっています。
ありがとうございます。
弓塲
マラソン前のロング走に
6分10秒位から少しずつ上げていくビルドアップ、8キロ毎に水分補給の時間もありペーサーが淡々と引っ張って下さるので走りやすかったです。もっと速く走りたい方は各自で走られてました。
前日の練習の筋肉疲労があり最長32キロを22キロで止めてしまったので少し残念でしたが良い練習になりました。
また企画があれば参加したいです。
まだかも
今期も目標タイムが、狙える実感が
ビルドアップ走なので、無理の無い走りができました。
ペースメーカしてくださった、楠本さんに
感謝感謝です
ありがとうございました。