フルマラソン3時間30分~4時間のランナー対象
木下裕美子が先導します。
気温が上がる時期ですが、木陰の多い不整地で
脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
不整地での15km、6分00秒/kmペースを基本に走ります。
途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです
トレーニング効果を上げるためのウォームアップエクササイズも行います。
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- 開催日
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2026/6/13(土) 受付開始 07:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/6/3(水)11:48 ~ 2026/6/13(土)07:59
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 6/13(土)代々木公園クロカン部・15km走 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0147873
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
気温が上がる時期ですが、木陰の不整地コースでクロカン15㎞走
6分00秒/kmペースを基本に走ります。
フルマラソン3時間30分~4時間のランナー対象です
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです
トレーニング効果を上げるためのウォームアップエクササイズも行います。
※雨天時は一部or全部ロードのアップダウンコースに変更となる場合があります
■対象:フルマラソン3時間30分~4時間目標で、
クロカン・不整地でのトレーニングを行いたい方ならどなたでも
■内容:
・走る前におススメのウォームアップエクササイズ
・代々木公園の1周約3kmのアップダウンのある
クロカン(一部アスファルトあり)コースを5周約15km
・回復を早めるためのクールダウンストレッチ
■開催日時:2026年6月13日(土)7時30分~9時30分頃
※7時15分〜受付
■集合場所:
代々木公園・原宿門入って右に進み「閲兵式の松」付近
https://maps.app.goo.gl/BmPVsiVpt4wxegkn6
■スケジュール:
7:15 受付開始
7:30 事前説明・ウォームアップドリル
7:45頃~ ランスタート
■クロカン15kmを走るタイム設定 (1km毎のペース)
6分00秒/km前後
※代々木公園1周約3kmコースを5周、約15km走ります。
※ペーサーが引っ張りますが、不整地&アップダウンもあるので、
設定ペースには幅を持たせています、
※給水は各自でご準備ください。1周に1度止まってとります。
※10kmまで走る、や、途中休みながらの参加もOKです。
※シートは準備しますが、スタッフが不在となります。
荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします。
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。
■参加費:2,500円(1回・税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金、Paypay、クーポン券でのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~ 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■定員:12人 ※先着順、定員になり次第締切
■その他:
※雨天でクロカンコースが走れない場合は、ロード走に変更となる場合がございます。
※強雨、荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します。
■ランステ・コインロッカー情報
>Runtrip BASE YOYOGI PARK
https://base.runtrip.jp/
>コインロッカー
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
■担当コーチ・ぺーサー:

【木下 裕美子(きのした ゆみこ)】
県立和歌山商業高校卒、元実業団選手、
現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指すとともに多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第5位
2015年 東京マラソン2015 第10位(日本人第3位)
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
===
■問合先: 担当:大角
Mail:run@ichikiro.jp
イベント主催者
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第5位
2015年 東京マラソン2015 第10位(日本人第3位)
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
この主催者の他のイベント
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6/28(日)代々木公園クロカン部・20km走
東京都渋谷区代々木公園原宿門から入って右に進む
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東京都渋谷区代々木神園町2-1
6月分 ピックルボールコート貸出(金曜日)
東京都渋谷区宇田川町16-4
注目のイベント
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福岡県北九州市戸畑区
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