東京都（千代田区）
【走り方改革】非効率を削ぎ落とす！フォーム最適化トレーニング①重心ポジション最適化 受付中
- イベント主催者
-
"その場で終わらず、走りの中で使える形まで"
単純に「フォームを直す」のではなく、
知識として、感覚として、体系的に積み上げる。
ランナーのための"走らない東京練習会"
進化し続けて、7年目。
今年は例年以上に本気で向き合うカリキュラム。
-
- 開催日
-
2026/4/19(日) 受付開始 09:20 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2026/4/3(金)16:57 ～ 2026/4/19(日)14:30
-
- 会場
- Re.Ra.Ku PRO永田町ランニング&カフェ
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- AM9:30-11:10 ※大人 :
-
-
3,500円
- AM9:30-11:10 ※学生 :
-
-
1,500円
- PM14:30-16:10 ※大人 :
-
-
3,500円
- PM14:30-16:10 ※学生 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://beacons.ai/kuro_ryo
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、ダイエット
- 主催者連絡先
- 黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426 - イベントID
- E0144329
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【走り方改革セッション－東京】
『非効率を削ぎ落とす！
フォーム最適化トレーニング2026』
"その場で終わらず、走りの中で使える形まで"
単純に「フォームを直す」のではなく、
知識として、感覚として、体系的に積み上げる。
ランナーのための"走らない東京練習会"
進化し続けて、7年目。
今年は例年以上に本気で向き合うカリキュラム。
ーーー
●4/19(日)
AMの部9:30-11:10
PMの部14:30-16:10
※各回の終了後、希望者のみでjog
黒川遼/ECOフォーム練習会
『非効率を削ぎ落とす。
フォーム最適化トレーニング
走り方改革2026①重心ポジション最適化』
@Re.Ra.Ku PRO永田町店集合
☆施設利用の方
通常料金1000円となっておりますが
「(黒川の)ECOフォーム練習会です！」と
受付でお伝え頂けると300円のタオルを無料で付けて頂けます。
(キャッシュレスのみ)
ーーー
オンラインサロンメンバーがほとんどですが、
AM/PMでそれぞれ数名のみゲスト募集します。
毎月1回のセッションに参加される方や
トレーニング科学･栄養学･シューズ等など
トータルで学びたい方はオンラインサロンへの
メンバー登録が圧倒的におすすめです。
初参加の方もお待ちしています。
◆走り方改革2026の予定
1年を通して4つのステップで段階的に整理し、積み上げていきます。
【ランニングフォーム改善】“進む構造”の理解
4月：重心ポジション最適化
5月：落下動作×地面反力活用
6月：接地×腕振りタイミング同期
【筋出力･可動改善】“支えられる身体”を作る
7月：足部アーチ×股関節バネ活性
8月：呼吸･腹圧･姿勢安定戦略
9月：3関節協調制御による片脚支持強化
10月：胸郭コントロール×全身連動
【動作･感覚改善】 “操れる身体”を作る
11月：ランドリル基礎（軸形成×スイング）
12月：コーディネーション強化（神経出力×抑制解除）
1月：SAQアプローチ（反応×接地×リズム）
【実践応用】“結果に変える"イメージ作り
2月：レース仕様フォーム戦略
3月：ECOフォーム総論2027
※各回終了後、希望者のみでランニングします。
※合宿は7/31~8/2青森・10月神戸を予定しています。
※ランニングチームLIMITSとテーマを揃えているので、
実践として併用もおすすめです。
◆ECOフォーム練習会について
効率の良いランニングフォームを
機能解剖学・運動学・力学の視点から整理し、
"実際に変わる形"まで落とし込みます。
走り込みではなく、
「走るための土台」を整える時間です。
◆参加について
単発参加も可能です。
継続して整理していきたい方は
オンラインでの学習と併用がおすすめです。
「なんとなく走る」から抜けて、
自分の走りを自分で扱える状態へ。
そのきっかけになれば嬉しいです。
◆持ち物
・飲み物
・動きやすい服装
◆お荷物について
Re.Ra.Ku.PRO永田町
昨年より価格改定で1000円となっておりますが
「(黒川の)ECOフォーム練習会です！」と
受付でお伝え頂けると300円のタオルを無料で付けて頂けます。
※キャッシュレスのみ
着替えやシャワーなどご利用されたい方、
その後に走る方は貴重品等の管理に是非！
－－－
◆相性が合う方
✓伸び悩み・頭打ちを感じている
✓ケアしているのに足の故障を繰り返す
✓ケアの仕方、疲労の抜き方が分からない
✓何を信じて良いかわからなくなっている
※走力問わず参加可能(アスリート～初心者)
ーーー
◆受講者特典
▷走り方改革2026総論の動画を共有
※ サロンメンバーは過去各論動画も全視聴可能
ーーー
◆参加料金
▷一般参加枠
大人3,500円･学生1,500円/回
※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
極力専用のフォームをご利用下さい。
◆サポート
・Re.Ra.Ku.PRO永田町
・都立明治公園様
・株式会社 大利根漬様
ーーー
＝＝＝主催者プロフィール＝＝＝
◆黒川からのメッセージ
マラソンは筋力だけの競技ではありません。
“楽に走れないこと”は筋力不足ではなく、
走りにくい“構造”から生まれます。
今年は“感覚”ではなく
走りやすい“構造”への積み上げを。
LIMITSとも絡めながら、
2026年度のレースに向けて、
1年後、別人の走りになっていることを約束します。
【経歴･現在の活動】
▽現在(33歳)
-プロランニングコーチ
-鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。
競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、
パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。
また、施術家としてのボディケアに加え、
アスレティックリハビリテーション(アスリハ)として、
ケガからの復帰や再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。
選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、
ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。
▽経歴
青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園
▽主な活動実績
-世界陸上選手村トレーナー
-セイコーゴールデングランプリ選手村トレーナー
-神戸マラソン救護スタッフ
▽主な競技戦歴
-全国中学総体(決勝11位)
-Jr.五輪3000m(決勝17位)
-全国中学駅伝 出場(1区6位)
-全国高校駅伝 3位(7区17位･2区30位･4区7位)
-箱根駅伝 7位(3年5区･4年8区)
▽現役時代のベスト記録
-5000m 14分26秒
-10000m 29分13秒
-20km 1時間00分36秒
-ハーフマラソン 1時間04分18秒
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo
タイムスケジュール
2026/4/19(日)
- 09:30 - 16:10
- 受付後、テーマに沿った内容を行いますので詳細をご確認下さい。 練習会終了後は、希望者のみでトレーニング成果の確認として周辺ラン(ジョギング)を行います。
イベント主催者
■黒川遼
-プロランニングコーチ
-鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。
競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、
パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。
施術家としてのボディケアに加え、
アスリハとして、ケガからの復帰や
再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。
選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、
ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。
◆経歴
青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園
▽主な戦歴
全国中学総体･Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区･4年8区) 7位
10000m 29:13
20km 1:00:36
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【名古屋】『非効率を削ぎ落とす。フォーム最適化トレーニング 走り方改革2026総論』
愛知県名古屋市西区
“その場で終わらず、 走りの中で使える形まで” 【走り方改革セッション】 『非効率を削ぎ落とす。 フォーム最適化トレ...
【京都】『非効率を削ぎ落とす。フォーム最適化トレーニング 走り方改革2026総論』
京都府京都市右京区
“その場で終わらず、 走りの中で使える形まで” 【走り方改革セッション】 『非効率を削ぎ落とす。 フォーム最適化トレ...
【大阪】『非効率を削ぎ落とす。フォーム最適化トレーニング 走り方改革2026総論』
大阪府大阪市中央区
“その場で終わらず、 走りの中で使える形まで” 【走り方改革セッション】 『非効率を削ぎ落とす。 フォーム最適化トレ...
【神戸】『非効率を削ぎ落とす。フォーム最適化トレーニング 走り方改革2026総論』
兵庫県神戸市中央区
“その場で終わらず、 走りの中で使える形まで” 【走り方改革セッション】 『非効率を削ぎ落とす。 フォーム最適化トレ...
【LIMITS｜身体能力開発ランクラブ】4月練習会（インターバル：サブ2:40-5:00）
東京都千代田区
限界を突き破る感動を 身体能力開発と科学的トレーニングアプローチで 最速で目標到達
【LIMITS｜身体能力開発ランクラブ】LIMITS FESTIVAL
東京都江東区
夢の島陸上競技場を貸し切って 『LIMITS運動会』を行います！ 楽しく全力で爽やかな汗を流しましょう！
4月"走りが変わる"スペシャルセミナー『数値は使ってこそ意味がある』〜ECOフォームオンラインサロン
今月は4/25(土)に開催。 科学者/S&Cコーチとして活動し、 ECOフォームオンラインサロン講師も務める 髙山史徳 ...
【LIMITS｜身体能力開発ランクラブ】TrialSession（サブ2:40-5:00）
東京都千代田区
限界を突き破る感動を 身体能力開発と科学的トレーニングアプローチで 最速で目標到達
【ECOフォーム練習会】『非効率を削ぎ落とす。フォーム最適化トレーニング 走り方改革2026総論』
東京都新宿区
2025年も次シーズンに向けて6回目のリニューアル！ 「ECOフォーム練習会 -走り方改革」 走動作効率を基礎から落...
近くで開催予定のイベント
4/14(火)ランナー専門のケア @皇居 大手町 神田至近
東京都千代田区内神田1-12-13 第一内神田ビル1F
ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年5月31日大会
東京都千代田区皇居
4/29(水祝) 正しく動いて楽に走るランニングクリニック 木下裕美子×ハイリッジ高嶺直美Vol.3
東京都渋谷区代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
4/8(水),4/15(水)代々木公園クロカン部
東京都渋谷区
第31回大阪淀川ナイトマラソン
大阪府大阪市淀川区
第436回摂津淀川記録会
大阪府大阪市東淀川区
６月２８日（日）となみdeRUN!【トレイル編】
富山県砺波市
近くの施設
フジゴルフセンター
東京都江東区木場６丁目２－６
サイクルスポット茶沢通店
東京都世田谷区太子堂３丁目１５－２－１Ｆ
ジェイ・ピー・フィットネスストレングス工房
東京都千代田区神田神保町３丁目２５－１１－２０２
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。